發(fā)簡信
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感知，分辨情緒的小方法： 感受此刻身體不舒服的位置 開始將注意力放到這個部位 感受一會這種不舒服，問問自己這種不舒服會讓你想做什么，也許是想哭，...
最近刷小紅薯，看到那些新一年愛自己的flag清單，行動派的熱情又不自覺燃起來，想象著自己一年后會變得多么優(yōu)秀。可是呢，回想過往：想利用下班時間充...
下午看到一個女合作方過來跟負責人賠禮道歉，以及爭取接下來的合作，確實是她這邊的問題。雖然他們在她走后前后態(tài)度相反，我覺得她能為自己爭取利益就挺不...
周六的團體活動還印在眼簾，仿若昨天發(fā)生的事情。 健康和工作的主題是我沒想到的，也正因為沒預想到，所以更加沒有防御的加入。 個人成長，健康，財務等...
遇見一奇葩事兒，突然收到信息，信息內容大致就是“不好意思，就當是我爽約了，不用回復信息，愿你以后遇到值得你錯過我的人兒。”繞的的我暈乎乎的，還以...
不知怎的，今天這時段上下樓層的人特別多，倆仔屋里樓道來回幾次跑，用貓條在門口吸引無果，看它們狀態(tài)還是有點意思想要出來后，我決定還是再延長探索時間...
中腹部一想起這事就緊繃，堵！我想釋放掉。 憤怒，生氣，失望，自責，疑惑，自我懷疑，擔心，一點點恐懼，害怕，忍耐，壓抑… 我需要的是不再接手這件事...
得到肯定答案后，不自覺浮起的聲音： 沒事找事做，事兒精，忙了這么多有什么好處？你能賺多少？是不是又在吃力不討好？別人會不會覺得你事事的？大驚小怪...
原本打算每天讓貓在樓道走動，早點適應熟悉門外面的聲音，對外面的世界多點安全感，希望早日能去到樓下。 今天對比了昨天的情況，感覺沒進步還反而倒退了...