感知，分辨情緒的小方法： 感受此刻身體不舒服的位置 開始將注意力放到這個(gè)部位 感受一會(huì)這種不舒服，問問自己這種不舒服會(huì)讓你想做什么，也許是想哭，也許是生氣，也許是疲累想睡一下...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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情緒可能只是被放大了
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想行動(dòng)｜先潦草地開始
最近刷小紅薯，看到那些新一年愛自己的flag清單，行動(dòng)派的熱情又不自覺燃起來，想象著自己一年后會(huì)變得多么優(yōu)秀?？墒悄?，回想過往：想利用下班時(shí)間充實(shí)自己，卻被工作和各種瑣事煩擾...
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職場(chǎng)利益
下午看到一個(gè)女合作方過來跟負(fù)責(zé)人賠禮道歉，以及爭(zhēng)取接下來的合作，確實(shí)是她這邊的問題。雖然他們?cè)谒吆笄昂髴B(tài)度相反，我覺得她能為自己爭(zhēng)取利益就挺不錯(cuò)的，不卑不亢的。 對(duì)于負(fù)責(zé)人...
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寶貝 你做的很好了 真的
得到肯定答案后，不自覺浮起的聲音： 沒事找事做，事兒精，忙了這么多有什么好處？你能賺多少？是不是又在吃力不討好？別人會(huì)不會(huì)覺得你事事的？大驚小怪！ 貓有什么好珍惜的，也就你當(dāng)...
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有點(diǎn)小變化
原本打算每天讓貓?jiān)跇堑雷邉?dòng)，早點(diǎn)適應(yīng)熟悉門外面的聲音，對(duì)外面的世界多點(diǎn)安全感，希望早日能去到樓下。 今天對(duì)比了昨天的情況，感覺沒進(jìn)步還反而倒退了（在外溜達(dá)的時(shí)長(zhǎng)和距離都變短了...