發(fā)簡信
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為什么年紀(jì)越大氣血越差，如何把耗散的氣血養(yǎng)回來？
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，到了一定年紀(jì)，很多人都能明顯感覺到自己的毛病越來越多。 臉色蠟黃，沒有光澤；毛發(fā)枯焦，洗頭梳頭掉發(fā)一大把；眼睛容易疲勞、眼花；記...
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女人睡前敲一敲，甩掉贅肉，不做小腹婆！
女人到了一定年紀(jì)，最怕什么？ 半數(shù)以上的回答都是：變胖、變丑、變老…… 相信不少人身邊都有這樣一類人：似乎一年到頭都在叫喊著「要減重、瘦下來」。...
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2022年木運(yùn)過旺，重在養(yǎng)肝！用它養(yǎng)肝祛風(fēng)安神，頭痛頭暈高血壓都能用
年底了，加班、熬夜忙到腳不沾地，大腦每天飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。 這種既消耗了肝臟氣血，又提著勁無法放松、休息的狀態(tài)，中醫(yī)看來特別容易生起內(nèi)風(fēng)。表現(xiàn)是頭脹大（...
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五運(yùn)六氣是研天文、察地理、合人事的規(guī)律，學(xué)懂了可以防瘟疫、辨體質(zhì)養(yǎng)生
在這次疫情防控與調(diào)理的過程中，以中醫(yī)藥為主的調(diào)理方案發(fā)揮了極其重要的作用，很多患者恢復(fù)健康，讓我們對中華傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化、對《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《溫病條...
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懂《周易》，讓學(xué)醫(yī)事半功倍
明代中醫(yī)大家張景岳曾感概：「學(xué)醫(yī)不學(xué)易，必謂醫(yī)學(xué)無難，為斯而已也，抑孰知目視者有所不見，耳聽者有所不聞，終不免一曲之陋。」 如果想更深入學(xué)習(xí)中醫(yī)...
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【收藏】南島：艾灸初學(xué)者的7個擔(dān)心，一次講清楚
本文導(dǎo)讀 醫(yī)書記，艾灸「透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康壽」。但為什么很多初學(xué)者難以入門、灸不出效果呢？多半，你是被以下這些問題給困住了。 Q...
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上班族身體保養(yǎng)指南：平常心之「時時反省之心」
人無完人，但我們要盡力做到每天都在進(jìn)步，去實(shí)現(xiàn)人生的圓滿。這就要求我們要不斷反省自身，時時修正自己，孔子曰：「過則勿憚改」，有錯誤不怕，知錯即改...
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脾胃虛寒的人，冬天多吃陳皮與這物，暖脾養(yǎng)胃、消積滯、呵氣如蘭
有「口氣」，是一件很讓人頭大的事，不但讓別人為難，也讓自己尷尬。 而且更要命的是，大部分有口氣的人，都是通過別人提醒才知道，自己卻聞不到。 為什...
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潘毅：壽命長短，從呼吸上看出來
本文導(dǎo)讀 在自然狀態(tài)下，留意自己的呼吸，僅僅呼吸到胸部或者頸部的大有人在。 歌唱中有聞花香、學(xué)小狗喘氣等方法，幫助氣沉丹田；中醫(yī)也有腎主納氣的論...