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IP屬地：上海
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22020-11-21生酮打卡第十三天—認(rèn)真學(xué)習(xí)的一天今天在外面學(xué)習(xí)了一天，因?yàn)橹形鐣r(shí)間緊張所以沒(méi)有來(lái)得及吃飯。 早上只吃了一頓飯，到晚上7.30才有些餓。 今天的早飯（10.30） 素版麻辣燙 紅...
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2020-11-20生酮打卡第十二天-身心俱疲的一天今天公司團(tuán)建，大家一起做了很多有趣的項(xiàng)目。但是真的挺累人的。感覺(jué)好久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。之后要好好運(yùn)動(dòng)。重新塑造一個(gè)更加強(qiáng)悍的身體。 今天的飯吃的不多，...
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2020-11-19生酮打卡第十一天-加班至禿的一天生酮不知不覺(jué)進(jìn)入了第十一天。 很多朋友勸我說(shuō)生酮期會(huì)不來(lái)姨媽?zhuān)业恼?lái)了。目前來(lái)說(shuō)，沒(méi)有問(wèn)題，還需要更多的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比。感覺(jué)自己就像小白鼠，...
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2020-11-18生酮打卡第十天-姨媽造訪(fǎng)的第三天轉(zhuǎn)眼第十天了！ 達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)。期待第二個(gè)十日的打卡。 今天的生酮體驗(yàn)感覺(jué)是： 1.味覺(jué)變靈敏了： 同事今天做了番茄燴龍利魚(yú)柳。我嘗了一口明顯感...
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2020-11-17生酮打卡第九天-姨媽造訪(fǎng)的第二天來(lái)姨媽的時(shí)候總是睡不夠。但是這種情況下我決定稍微放松一下，多睡睡覺(jué)。讓自己精力充沛，第二天不至于太過(guò)難受。 來(lái)姨媽后的生酮依然在繼續(xù)。總結(jié)一下感...
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2020-11-16生酮打卡第八天-姨媽造訪(fǎng)的第一天生酮飲食迷迷糊糊也打了8天卡了，讓人開(kāi)心。 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)體重這個(gè)事，不要太過(guò)在意，因?yàn)槟悴恢朗裁丛蚓褪萘恕?今早稱(chēng)體重，居然成了65.3！令人開(kāi)...
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2020-11-15生酮打卡第七天，沒(méi)有食欲的一天今天是生酮打卡的第七天。 由于昨天吃了不少東西，而且還攝入了大量碳水，所以今天格外控制了一下飲食。 也不知道是不是昨晚吃了很多的原因，今天白天一...
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2020-11-14生酮打卡第六天-打卡失敗的一天
今天朋友過(guò)生日，吃了很多爆碳水的食物。自我反思一下。其實(shí)之后朋友也問(wèn)了，你不是在生酮嗎？沒(méi)有必要顧及她們而吃不符合我的飲食的東西。突然好感動(dòng)！ ...
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2020-11-13生酮打卡第五天--高產(chǎn)又有驚喜的一天啦啦啦周五啦！打工人最快樂(lè)的一天！ 今天工作完成的又快又好，而且還做了額外的工作，美滋滋。 今天開(kāi)心的是早上測(cè)酮體，顏色變成了最淺的紫色。雖然是...