原文： 書的確是人類的好朋友，因?yàn)檫^(guò)去幾千年最優(yōu)秀的思想家都是以書為媒，與你分享他們的超凡智慧的。 轉(zhuǎn)述： 看書就像跟一位長(zhǎng)者在對(duì)話，交流對(duì)方十幾年，幾十年的經(jīng)驗(yàn)和智慧。 體...
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學(xué)會(huì)“課題分離”，少些焦慮抑郁
第一次知道“課題分離”，是在陳海賢的《了不起的我》，什么是課題分離呢？就是分清什么課題是自己的，什么課題是別人的，然后各自承擔(dān)解決自己課題的事即可。 這個(gè)概念，跟以前看到過(guò)的...
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“寫”出來(lái)的夢(mèng)想
01 講臺(tái)下，學(xué)生們正低著頭，拿著筆，在答題卡上作答著。有個(gè)學(xué)生，寫著寫著，突然停下來(lái)，轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)筆，皺下眉頭，閉上眼睛，我似乎看到他的大腦在快速轉(zhuǎn)動(dòng)著。 我推一推眼鏡，定睛一看...
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不同的大腦需要的能量不同
在《認(rèn)知覺醒》中，周嶺提到了人有三重大腦。分別是本能腦，情緒腦和理智腦。 這三重大腦有很大的區(qū)別。首先是存在的時(shí)間，本能腦是歷史存在最久的，對(duì)應(yīng)爬行動(dòng)物；接下來(lái)是情緒腦，對(duì)應(yīng)...
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情感引導(dǎo)做得好，孩子溝通少煩惱
帶娃的過(guò)程沒少見這樣的場(chǎng)景：孩子哭鬧得厲害，怎么哄都沒用；孩子悶悶不樂，問(wèn)他怎么了，他又不說(shuō)；孩子與其他人很難玩到一起，經(jīng)常有矛盾… 當(dāng)不知道孩子哭鬧的原因，問(wèn)不清楚內(nèi)心的想...
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如何加速成為某個(gè)領(lǐng)域的高手？——學(xué)霸養(yǎng)成秘訣01 了解相關(guān)的重要的概念。學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)尤為如此，先預(yù)習(xí)，把關(guān)鍵的概念畫出來(lái)，整理并理解，甚至背誦（即便是不理解）。這是搭建一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)。 02 找到學(xué)習(xí)背后的剛需。如...
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三個(gè)習(xí)慣塑造孩子一生，從小養(yǎng)成，終身受益！人不是優(yōu)秀了才有好習(xí)慣，而是有了好習(xí)慣才成就了優(yōu)秀的自己。 孩子越小，越容易養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果等到院子里長(zhǎng)滿了雜草，再來(lái)種花，就需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力。 有哪些習(xí)慣，孩子...
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學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也可以像游戲那樣有趣在寫作社群文文老師的推薦下，我給團(tuán)團(tuán)下載了個(gè)識(shí)字的app，看她玩的時(shí)候，感覺挺有意思的。這個(gè)app從一些基本的漢字開始，讓孩子邊玩、邊認(rèn)、邊記、邊寫。有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，同時(shí)又不會(huì)...
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睡得多就是睡得好嗎？下午一覺醒來(lái)，一看手表，接近三點(diǎn)，哇，一下就睡了一個(gè)多小時(shí)。 起來(lái)感到有點(diǎn)焦慮，因?yàn)橛行┯?jì)劃沒有及時(shí)完成，感覺到時(shí)間有點(diǎn)浪費(fèi)了。 可是，明明睡了一個(gè)多鐘，為什么還是一直打哈欠...
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一個(gè)化學(xué)老師為什么要寫作？偶爾我會(huì)被誤以為是語(yǔ)文老師，為什么？因?yàn)槲医?jīng)常記錄自己的生活、思考、總結(jié)，而且把內(nèi)容公開發(fā)布在自媒體平臺(tái)上。 我會(huì)這么做，源于幾年前的一個(gè)念頭。那會(huì)，帶的第一屆學(xué)生剛剛畢業(yè)，...
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如何充實(shí)自己
充實(shí)自己是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過(guò)程。下面是一些建議，幫助你尋找靈感和達(dá)到充實(shí)自己的目標(biāo)： 1. 培養(yǎng)興趣愛好：找到你真正喜歡的事情，做一些能讓你感到快樂和充滿激情的事情。這可能包...
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有些事得趁著有感覺的時(shí)候做（日更第5天）今天黃先生在家，說(shuō)是中午吃過(guò)飯?jiān)诔鋈ァ?點(diǎn)，我們?nèi)叶家呀?jīng)收拾完畢，大女兒已經(jīng)在寫作業(yè)了。聽到這個(gè)消息我就說(shuō)你好好寫，爭(zhēng)取一個(gè)小時(shí)完成了我就帶你出門去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。 姐姐特別喜歡...
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被孩子氣到的時(shí)候，想想這三個(gè)扎心的事實(shí)我自認(rèn)為自己是一個(gè)性格比較溫和的人，很少發(fā)脾氣。直到成為了兩個(gè)孩子的爸爸之后，這個(gè)“自認(rèn)為”就有些動(dòng)搖了。 為人父母，多少有這樣的經(jīng)歷：自己工作累了一天了，回家想早點(diǎn)休息，結(jié)...
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讀《一年頂十年》有感
記得第一次接觸這本書，源于寫作者果果老師的推薦。我?guī)е闷嫘淖唏R觀花的瀏覽了這本電子書。尋覓書中的精彩知識(shí)，思考書籍價(jià)值有多大。 因?yàn)楹闷嫠蚤喿x，因?yàn)橄敫淖兯蚤喿x，只是我...
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戰(zhàn)友好！很高興遇到同行的你
見：文章講述了自己跑步的心路歷程，真實(shí)，傳遞出個(gè)人感知
感：感受到戰(zhàn)友內(nèi)心的猶豫和思考，有時(shí)人常常在這樣的過(guò)程中不斷經(jīng)歷和成長(zhǎng)
思：這讓我想到了多巴胺和內(nèi)啡肽，多巴胺是短暫快感，內(nèi)啡肽是付出之后收獲的幸福感
行：堅(jiān)持每天鍛煉和運(yùn)動(dòng)能夠讓精力充沛墮落只在剎那間。
天漸漸熱起來(lái)了，不知道為什么最近特別想吃甜食，甜的冰的愛不釋手。 一杯冰可樂，一個(gè)冰淇淋，在這樣的日子里，在陽(yáng)光下回味這些甜蜜的東西，真的是心向往之。 發(fā)現(xiàn)了這個(gè)苗頭以后，非...
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戰(zhàn)友好！你的文章給了我好多的啟發(fā)！很有感觸！
見：文章講述了和孩子跑步的故事，從一開始孩子不愿意，到后來(lái)適應(yīng)，再到超越。一路都是父母的指引起到關(guān)鍵的作用。
感：感受到作為母親的幸福感，學(xué)習(xí)力和思考能力。
思：這對(duì)很多為人父母的戰(zhàn)友來(lái)說(shuō)，有很大的啟示，做孩子的榜樣，用自己的行動(dòng)去影響孩子。
行：想讓孩子成為怎樣的人，首先自己得成為怎么的人。老鼠的孩子會(huì)打洞
從小學(xué)一年級(jí)，開始每天晚上帶小寶出去跑步，剛開始跑的時(shí)候，他不太愿意，冬天天冷，他哭鼻子，邊哭邊說(shuō)：媽媽，我不想跑了，媽媽，你等等我。我一般不等他，讓他在后面跟著，他小，天又...
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老鼠的孩子會(huì)打洞從小學(xué)一年級(jí)，開始每天晚上帶小寶出去跑步，剛開始跑的時(shí)候，他不太愿意，冬天天冷，他哭鼻子，邊哭邊說(shuō)：媽媽，我不想跑了，媽媽，你等等我。我一般不等他，讓他在后面跟著，他小，天又...
