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自控力二靜

嗯，聽(tīng)了飲食課之后突然覺(jué)得也該給自己做個(gè)總結(jié)，知道是一回事，做到是另外一回事 最近這半年吧，早餐基本固定，基本上以包子，雞蛋，小米湯或豆腐腦為主，偶爾餅子替換主食包子。中餐如...

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或許正如得媽所說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是為了什么？就我這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始覺(jué)得要運(yùn)動(dòng)就是來(lái)自于別人的總結(jié)，他人的朋友圈中。并不是為了自己，雖然偶爾會(huì)叫肩膀硬，但我是誰(shuí)，小年輕一枚，完全不在意...

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現(xiàn)在是22:56分，轉(zhuǎn)眼這已經(jīng)是我參加第二期早起營(yíng)的第三周了，還有一周這期早起營(yíng)也就結(jié)束了。 因?yàn)樯习鄷r(shí)間的原因，早起對(duì)于我來(lái)說(shuō)其實(shí)并不困難，而我又是一個(gè)很嗜睡的人，所以早睡...

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本周目標(biāo)：堅(jiān)持輸出200字 實(shí)際完成情況：頭三天堅(jiān)持輸出，后四天不知道寫啥，默默的改成了晨間日記←_← 本周額外收獲：默默完成每日練字一頁(yè)成就。 12.21開(kāi)啟大作戰(zhàn)計(jì)劃，已...

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12月19日 【起床時(shí)間】：5:30 【今日空腹體重】：拒絕上稱 【早餐】：餅子，雞蛋，豆干 【中餐】：黃燜雞米飯 【晚餐】：麻辣燙 【加餐】：無(wú) 【喝水量】：1000ml ...

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本周計(jì)劃完成度極低，目標(biāo)是每天練字一頁(yè)，聽(tīng)混大課程?？赡芤?yàn)橐粓?chǎng)突如其來(lái)的重感冒讓整個(gè)人精神都變差了，起的沒(méi)有原來(lái)的早了。早起的時(shí)間之后用來(lái)練字一頁(yè)，有的時(shí)候練字一頁(yè)的時(shí)間都...

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【起床時(shí)間】：am5:20 【昨天體重】：沒(méi)稱 【今日空腹體重】：沒(méi)稱 【早餐】：雜糧煎餅 【中餐】：雞塊面 【晚餐】：牛奶一袋 【加餐】：無(wú) 【喝水量】：1500ml 【運(yùn)...

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又到了一周一度的周總結(jié)，回想這一周發(fā)現(xiàn)自己懈怠了，沒(méi)有完成自己的周目標(biāo)，一天練字一頁(yè)，聽(tīng)混大的課。 有一天清醒后沒(méi)有及時(shí)起床，而是瞇了一會(huì)導(dǎo)致睡過(guò)頭了?？瓷先ニ坪鮾H僅只是睡過(guò)...

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你的死黨就屬于已經(jīng)略有疲憊感的小組成員﹋o﹋

第二周總結(jié)

1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 每天看書 （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 沒(méi)有，忙著考試前準(zhǔn)備。 （3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？ 還是早睡 ...

會(huì)溺水的海綿

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【起床時(shí)間】：am5:05 【昨天體重】：57.4kg 【今日空腹體重】：57.6kg 【早餐】：饅頭，炒菜一份 【中餐】：南瓜玉米粥一份 【晚餐】：豆腐皮，牛肉，一份饅頭 ...

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周末的時(shí)間總是讓人放松、松懈下來(lái)，昨天忘記飲食匯總了TAT 【起床時(shí)間】：am5:25 【昨天體重】：57.4kg 【今日空腹體重】：57.0kg 【早餐】：餛飩一份 【中餐...

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忙碌的一天，這兩天吃飯過(guò)晚，體重略微上飄 【起床時(shí)間】：am5:25 【昨天體重】：57.2kg 【今日空腹體重】：57.4kg 【早餐】：饅頭一個(gè)，小菜一份 【中餐】：涼拌...

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突然發(fā)現(xiàn)每天的飲食匯總可以作為日記的作用，記錄本日發(fā)生的事情，也挺好。有種反思的作用。 我發(fā)現(xiàn)自從我開(kāi)始匯總飲食之后…我開(kāi)始默默的控制飲食了。原來(lái)雖然知道減肥期間不應(yīng)該吃的東...

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有驚無(wú)險(xiǎn)的一天開(kāi)始了 【起床時(shí)間】：am6：55 【昨天體重】：57.6kg 【今日空腹體重】：57.2kg 【早餐】：豆腐包子一個(gè)，雞蛋一個(gè)，小米粥一份 【中餐】：米飯炒菜...

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剛開(kāi)始總是輕松的，希望可以保持這種樂(lè)在其中的心情 【起床時(shí)間】：am5:35 【昨天體重】：57.9kg 【今日空腹體重】：57.6kg 【早餐】：饅頭，小菜，雞蛋一個(gè) 【中...

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【起床時(shí)間】：am5:50 【昨天體重】： 【今日空腹體重】：57.9kg 【早餐】：豆腐腦，小菜，雞蛋一個(gè) 【中餐】：雞塊面 【晚餐】：一份燕麥，兩個(gè)牛肉丸子 【加餐】：無(wú)...