我注意到灝灝今天在幼兒園的時(shí)候保護(hù)好了自己的小膝蓋，謝謝你把自己照顧的這么好。 灝灝說：這是我應(yīng)該做得。 我:不管怎樣，媽媽都愛你。
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第四期第五天覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？ 我的父母要求我要聽話，最好是順從，感覺不到欣賞不同的觀...
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你的家庭價(jià)值觀給你帶來了那些影響
覺察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀？ 你的家庭對(duì)疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么？...
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寫字是因?yàn)槲蚁胫雷约菏窃趺聪氲?/div>覺察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽
你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)?？把它們寫下?聽話 懂事 獨(dú)立能力強(qiáng) 內(nèi)向 不會(huì)唱歌 不自信 粗心 聽話讓爸爸媽媽覺得我比較放心 懂事讓我做很多事的時(shí)候考慮的比較周全 它們是幫助...
第二天鼓勵(lì)的語言鼓勵(lì)的語言 1.隨意想一個(gè)從1到18之間的數(shù)字的任何一個(gè)年齡。 記不得準(zhǔn)確的年齡 2.想想你在那個(gè)數(shù)字那么大年齡的時(shí)候。 現(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個(gè)年齡時(shí)侯，有過怎樣的一...
第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定目標(biāo) 活動(dòng):1.現(xiàn)在花一點(diǎn)時(shí)間來想一想你的生活畫一個(gè)圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時(shí)間所占的比例填進(jìn)去。也許有助于你看到你的時(shí)間都去哪兒了？也許你需要用下面的...
第6天:認(rèn)識(shí)你內(nèi)心的孩童覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？ 我的父母要求孩子是聽話，在順從這個(gè)詞上我想了很久，感覺...
第四天:父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母接納你嗎？ 接納，也會(huì)吵人。 他們嬌縱你嗎？ 某些方面嬌縱，從小學(xué)六年級(jí)住校 ，媽媽從來不要我洗衣服，直到參加工作，媽媽還經(jīng)常...
第三天兒時(shí)的標(biāo)簽。覺察活動(dòng) 小時(shí)候很多叔叔阿姨都認(rèn)為我很聽話很乖，生活獨(dú)立自理能力很強(qiáng)。就是學(xué)習(xí)不好。 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評(píng)價(jià)，說你是一個(gè)怎樣的人）如何塑...
第一天:走出“情感幼兒園”---遇見未知的自己覺察活動(dòng)——當(dāng)自尊受挫時(shí) 1.回憶一次你感到悲傷，失望，傷心或?qū)擂?，并且覺得自己的自尊受到損害的那個(gè)時(shí)刻。把它寫下來包括你當(dāng)時(shí)的年齡、發(fā)生了什么事情，你有什么感受，以及你對(duì)自...
