假期的最后一天，跑步軟件里又開始宣傳各種春暖花開的馬拉松，出于對(duì)假期暴食的愧疚，我也湊熱鬧跑了一場(chǎng)線上半馬。 跑完之后，一身輕松啊！ 跑步的一大好處就是，刺激身體分泌內(nèi)啡肽和...
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IP屬地：甘肅
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人為什么會(huì)迷上跑步
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24歲那年一個(gè)暑假?gòu)?20減到104，靠的就是晚上基本不吃東西+健身房做到的，控制欲望是一場(chǎng)修行
為什么你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還是瘦不下來？原來真相竟然是這樣的
文｜阿杰說 有人自身就喜歡運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持；有人從小就養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 但大多數(shù)半路出家想健身和運(yùn)動(dòng)的人，初衷都是沖著減肥去的。 俗話說：沒有最好，只有更好。 我有一個(gè)朋友...
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為什么你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還是瘦不下來？原來真相竟然是這樣的文｜阿杰說 有人自身就喜歡運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持；有人從小就養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 但大多數(shù)半路出家想健身和運(yùn)動(dòng)的人，初衷都是沖著減肥去的。 俗話說：沒有最好，只有更好。 我有一個(gè)朋友...
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@昵稱居然都被用了 你天天都核心嗎？我一周才一次，其他時(shí)間都是跑步，跳舞，但還是覺得核心最有效
敢不敢從春天開始，堅(jiān)持減肥到冬天？
文/風(fēng)言鋒語(yǔ) 天天喊減肥，好像越減越肥。 今天午餐坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，差不多的年紀(jì)，我比領(lǐng)導(dǎo)重40多斤。汗顏啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪對(duì)自己的放縱不自律。 一年...
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@昵稱居然都被用了 酸爽到晚上睡不著覺??一節(jié)課就能感覺到效果，神奇滴核心訓(xùn)練
敢不敢從春天開始，堅(jiān)持減肥到冬天？
文/風(fēng)言鋒語(yǔ) 天天喊減肥，好像越減越肥。 今天午餐坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，差不多的年紀(jì)，我比領(lǐng)導(dǎo)重40多斤。汗顏啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪對(duì)自己的放縱不自律。 一年...
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刺猬妞兒 ·每天早晨喝杯水，然后撞墻把自己撞暈，明天早晨起來上廁所，然后喝杯水，再把自己撞暈。連續(xù)一個(gè)月，不用節(jié)食不運(yùn)動(dòng)照樣也瘦。
e5a0904a326a 評(píng)論自這樣做，月瘦10斤不是夢(mèng)！ -
@昵稱居然都被用了 核心訓(xùn)練超級(jí)減肥，肌肉酸痛感非常強(qiáng)烈
敢不敢從春天開始，堅(jiān)持減肥到冬天？
文/風(fēng)言鋒語(yǔ) 天天喊減肥，好像越減越肥。 今天午餐坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，差不多的年紀(jì)，我比領(lǐng)導(dǎo)重40多斤。汗顏啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪對(duì)自己的放縱不自律。 一年...
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一起加油！產(chǎn)后142斤，曾經(jīng)104，期待一年回到110以內(nèi)，年前到現(xiàn)在健身房每天練兩節(jié)課，堅(jiān)持到底就是勝利?
敢不敢從春天開始，堅(jiān)持減肥到冬天？
文/風(fēng)言鋒語(yǔ) 天天喊減肥，好像越減越肥。 今天午餐坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，差不多的年紀(jì)，我比領(lǐng)導(dǎo)重40多斤。汗顏啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪對(duì)自己的放縱不自律。 一年...
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敢不敢從春天開始，堅(jiān)持減肥到冬天？文/風(fēng)言鋒語(yǔ) 天天喊減肥，好像越減越肥。 今天午餐坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，差不多的年紀(jì)，我比領(lǐng)導(dǎo)重40多斤。汗顏啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪對(duì)自己的放縱不自律。 一年...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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本專題收錄電影相關(guān)文章。
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《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》（1）：這股新春期間的清流，你打幾分？央視詩(shī)詞大會(huì)的第二季已經(jīng)落下了帷幕，關(guān)于結(jié)果，另寫了一篇16歲才女武亦姝驚艷奪冠，背后藏著什么密碼？以下是看完第一場(chǎng)比賽的有感而發(fā)。 從大年初二晚上開播的《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》，不...
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識(shí)詩(shī)人，領(lǐng)詩(shī)情，悟詩(shī)境，好節(jié)目
《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》（1）：這股新春期間的清流，你打幾分？
央視詩(shī)詞大會(huì)的第二季已經(jīng)落下了帷幕，關(guān)于結(jié)果，另寫了一篇16歲才女武亦姝驚艷奪冠，背后藏著什么密碼？以下是看完第一場(chǎng)比賽的有感而發(fā)。 從大年初二晚上開播的《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》，不...
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@程若若 希望對(duì)你有幫助??
我花了四十萬(wàn)出國(guó)留學(xué)，感觸最深的就這五點(diǎn)（5）
這個(gè)系列寫了一萬(wàn)字終于要寫完啦，今天收尾先給大家看一大波美圖吧，不想看圖的直接拉到最后看文字，都是我走過的地方，有的待了三四天，有的只是匆匆一眼，但是或多或少都在我的生命里烙...
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心疼去北上廣打拼的畢業(yè)生，從受保護(hù)的象牙塔突然降落到不曾有自己位置的陌生的城，并且突然要一個(gè)人背負(fù)很多東西，成長(zhǎng)就是這樣，很痛很孤獨(dú)。2012年香港讀完研，我站在人生的十字路口，香港深圳上海家四個(gè)地方，折騰一陣子后找到了心中的方向——回了家，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己不夠堅(jiān)強(qiáng)勇敢上進(jìn)，更喜安逸既得的舒適感。回家也不是一帆風(fēng)順，早已工作、愛情有果的親友會(huì)給父母和自己帶來壓力，回到小城的心理落差還不時(shí)帶來落寞感。渾然不知自我催眠竟3年，27歲時(shí)，遇到了想象中的另一半，傳遞給我滿滿的正能量，老天是公平的，沒給我理想的工作給了我理想的伴侶，不久結(jié)婚生女，突然醒悟到要找回那個(gè)曾經(jīng)很努力的我，月子期間仍努力備戰(zhàn)公考，一份安穩(wěn)滿意的工作終如愿以嘗?，F(xiàn)在老公和朋友經(jīng)常說，如今你那么圓滿，還有上班族羨慕的寒暑假，能有時(shí)間做自己想做的事。我想跟作者妹妹說的是，我用了5年的時(shí)間找到了適合自己的生活方式，正在努力的朋友們不要彷徨，不要著急，越努力是必會(huì)越幸運(yùn)的，祝愿朋友們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)心中的大確幸??
我花了四十萬(wàn)出國(guó)留學(xué)，感觸最深的就這五點(diǎn)（5）
這個(gè)系列寫了一萬(wàn)字終于要寫完啦，今天收尾先給大家看一大波美圖吧，不想看圖的直接拉到最后看文字，都是我走過的地方，有的待了三四天，有的只是匆匆一眼，但是或多或少都在我的生命里烙...
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關(guān)于堅(jiān)持——健身房里的人和事
健身房真的是一個(gè)蠻有趣的地方。因?yàn)槟抢镉泻芏鄟碜圆煌胤降娜?。既然大家都能來到健身房，很努力的去跳，去練器械，去壓腿，去流汗，說明大家都是對(duì)于生活看得比較透徹的，同時(shí)對(duì)生活負(fù)...
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@冬洱 一起加油
17書泉思福：2017想要發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，從堅(jiān)持幾個(gè)小習(xí)慣開始吧
每一件小事堅(jiān)持到一定時(shí)間，時(shí)間會(huì)給你答案。 1 堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 不知道是為什么而開始的，也許是打游戲打厭煩了，對(duì)于學(xué)習(xí)也不上心，突然之間想要在操場(chǎng)上走一會(huì)，然后就變成了跑一跑。...
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@王小麥 在我工作的學(xué)校舉辦的跳蚤市場(chǎng)買了很多中小學(xué)生必讀經(jīng)典，是為女兒準(zhǔn)備的，女兒現(xiàn)在才8個(gè)月??，不妨我先讀著，先批注著，等她讀時(shí)可以看到媽媽當(dāng)時(shí)的想法，或會(huì)心一笑，或各執(zhí)己見，迫不及待了??
讀了那么多書，你真的會(huì)讀書嗎？
