這兩天事情比較多，舞動的時間不多，今晚隨著音樂晃動身體的時候，感覺到腰部的僵硬比平時嚴(yán)重，這里隱藏著太多潛意識的情緒與創(chuàng)傷。 我需要對自己保持足夠的耐心，用舞動一點點的把自己...
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生命舞動感悟(10)——身體的信號
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生命舞動感悟(9)——舞動分享的感動
今天在群里看到一位小伙伴寫的長長的分享，很感動！ 她分享了自己肩頸疼痛多年，試了很多種方法，無效，最近在陽光老師6月10日的線下課上，完成了一次個案療愈后，癥狀基本痊愈的真實...
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生命舞動感悟(8)——我愛與身體連結(jié)的舞動
今天在一個朋友的邀請下，去體驗了一節(jié)拉丁舞，兩個小時下來，身心疲憊，看著鏡子里面無表情，一板一眼學(xué)習(xí)舞蹈動作的學(xué)員，我想起陽光老師在課堂上提及她自己的經(jīng)歷。 有人教她蘭花指，...
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生命舞動感悟(7)——身體是可以自愈的
今天看到陽光老師的短視頻，看到她從一個癌寶，自己堅持近10年舞動，不僅完成了自我身體的療愈，而且還帶動更多人一起愛上舞動，用舞動療愈身心，很幸運！能遇到這么一位一直在踐行的老...
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生命舞動感悟(5)——原諒偶爾犯錯的自己
參加了簡書的日更，昨天竟然忘記了！我是今天上午才后知后覺想起來的！ 那一刻，有一瞬間的自責(zé)，覺察到以后很快轉(zhuǎn)念，沒有讓負(fù)面情緒多停留一秒！ 舞動的過程中，自我攻擊與嫌棄會偶爾...
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生命舞動感悟(4)——每天進(jìn)步一點點
今天是生命自由舞動第四天，最大的感受是腰部的僵硬與疼痛減輕了，身體變得輕盈了！ 今天進(jìn)步的一點點是什么呢！ 1.越來越接納自己；看著鏡子里的自己，試穿著新買的棉麻衣服，整個人...
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生命舞動感悟(3)——每個人生來都是舞者
我最近幾天習(xí)慣晚上8點多開始舞動，出了很多汗的身體，洗澡睡覺很舒服！ 因為脾胃虛弱，身體濕寒重，我特喜歡安靜，能不動就不動，尤其喜歡獨處，這樣的特質(zhì)讓我有很多時間做自己喜歡的...
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生命舞動感悟(2)——自由與創(chuàng)造
今天是開啟生命舞動的第2天，剛剛結(jié)束了1個小時的自由舞動，身心自在舒服，安寧喜悅！ 每個人的身體都是靈魂的家園，當(dāng)身體是通透的，自由的，被允許的，靈魂才可能是喜悅的，有創(chuàng)造力...
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生命舞動感悟(1)——允許自己快樂
昨天是上完三天舞動課程回到家的第一天，晚上八點左右，我在要不要從床上爬起來跳舞還是在床上躺著練功時，糾結(jié)了一會兒，最后選擇了跳舞。 因為我已經(jīng)暗下決心，要每天堅持跳下去的！ ...
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生命舞者初階課程學(xué)習(xí)感悟親愛的大家，我的簡書開始更新了！停滯了將近兩年的自由書寫，終于恢復(fù)了！ 最近兩年的時間，我沒有停止身心靈成長學(xué)習(xí)的腳步，教學(xué)工作也依然正常，去年做了一年班主任，整個人忙到飛起...
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高三學(xué)生心理健康問題背后的原因分析
每年高中學(xué)生跳樓自殺及各種心理問題的頻繁發(fā)生引起了全社會的重點關(guān)注，尤其是疫情期間，高中學(xué)生自殺比率持續(xù)增加。這種現(xiàn)象給家長，學(xué)校，教育部門等帶來很大的困擾，很多人不明白，現(xiàn)...
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學(xué)生訪談2
昨天約談了兩位同學(xué)，學(xué)困生高與優(yōu)秀生劉，今天約談了四位，獨生子萬與藤，優(yōu)秀生萬與劉。 萬是一個聰明，有想法的孩子，課堂上走神嚴(yán)重，一節(jié)課四十五分鐘，他幾乎大部分時候都處在游離...
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開學(xué)啦——第一天的收獲
今天是新學(xué)期開學(xué)第一天，元宵節(jié)前兩天，學(xué)校舉行了專業(yè)成長學(xué)習(xí)，讀書活動，召開了全體教師會，教研會，備課組會三個會議。 在這兩天里，我時常覺察自己的身體是緊繃的，有壓力的，還是...
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我的2021
回顧過去的2021年，有很多美好的體驗，特做以下總結(jié)與梳理: 一，學(xué)習(xí)方面 1.心理學(xué)方面的課程學(xué)習(xí) 2021年1月1日——5日，在蘇州復(fù)訓(xùn)吳老師的青少年導(dǎo)師班第一階段； 2...
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第一節(jié)心理活動課的反思
昨天下午第四節(jié)是我的英語課，為了加強(qiáng)孩子們小組活動的凝聚力，提升他們的心能量，我決定上一節(jié)室外心理活動課。 這是我第一次嘗試上這樣的課，開課之前，我把上課流程大致梳理了一下，...
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一個鄉(xiāng)村女教師的華麗轉(zhuǎn)身背后:?持續(xù)學(xué)習(xí)，才能徹底改寫人生劇本我出生在一個重男輕女的農(nóng)村家庭，表面上看起來柔弱，但骨子里總有一種男孩子般不服輸?shù)男愿?，父親希望我像男孩一樣，能為家族爭光，對我寄予厚望，所以我經(jīng)常暗下決心，一定不負(fù)父親的期...
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我的教學(xué)故事——打造良好的師生關(guān)系
在教育教學(xué)活動中，無論怎么強(qiáng)調(diào)師生關(guān)系的重要性都不為過，尤其是對于新進(jìn)入初中的七年級孩子來說，他們對教師的接納度，喜愛度對他們的學(xué)科成績起著決定性作用。 這學(xué)期，我新接任了7...
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給兒子的回信
昨天晚上，我與愛人因為意見不統(tǒng)一，發(fā)生了爭執(zhí)，家里的氛圍變得沉悶了很多，早上醒來看到兒子的短信，其實昨天我就發(fā)現(xiàn)他有點不對勁了，晚飯沒吃，一個勁是說一點也不餓！以下是兒子發(fā)來...
