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第四期???第三天?兒時的標(biāo)簽
覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?溫順、聽話、善良 把它們寫下來。 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評...
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第4期????第二天?鼓勵的語言
1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡。 6 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。 現(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡時侯，有過怎樣...
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第4期????第一天?情緒管理訓(xùn)練目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點(diǎn)時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進(jìn)去。也許有助于你看到你的...
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第9天:你和誰結(jié)婚了？
———有些不認(rèn)同 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害？ ———都有的 你知道自己現(xiàn)在可以改變這些決定嗎？ ———可以改變不好的 覺察活...
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第八天 一個不同的觀念
2017.11.11 星期六 陰 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 ———善良、直爽、軸、率性 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個...
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第七天 你的家庭餡餅
2017.11.9 星期五 陰 覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨(dú)特位置所做的決定。 請畫一個圓圈，并且按照...
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第6天:認(rèn)識你內(nèi)心的孩童2017.11.9 星期四 晴 找出你小時候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對這個孩子說一些鼓勵的話。 ————周璇你是一...
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第五天 你的家庭價值觀帶來了哪些影響？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀？ ————處世為人一定要本分，對待別人要誠實(shí)，做事一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)。 覺察活動——...
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第四天 父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？
2017.11.5 星期一 晴 覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母接納你嗎？ ————小時候接納我，大了反而不接納了。 他們...