發(fā)簡信
IP屬地：湖南
-
第四期???第三天?兒時的標簽
覺察活動——兒時的標簽 你小時候被貼過哪些標簽呢？ 溫順、聽話、善良 把它們寫下來。 這些標簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評價，說你是一個怎樣的人）如何塑...
-
第4期????第二天?鼓勵的語言
1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡。 6 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。 現(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡時侯，有過怎樣的一次經(jīng)歷，到現(xiàn)在你依然記憶猶...
-
第4期????第一天?情緒管理訓練目標
設定目標 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進去。也許有助于你看到你的時間都去哪兒了？也許你需要用下...
-
“我就是想看動畫片”
緣起…… 周四，優(yōu)憂有外語課，上完課，時間會有點晚，回家洗洗基本就睡覺啦！因此，沒有辦法滿足他看動畫片的愿望，連續(xù)一兩周，他都會很生氣、鬧些小情緒，并且，愈演愈烈…… 暴風雨...
-
第14天——面對頂牌行為的主動回應下一次，當你面對一個人并感到憤怒，傷心，失望和無助的時候，不要辯解。 而要問對方是否感覺受到了威脅，或者害怕什么事情。 通過積極主動而非被動反應，你或許能幫助對方從感覺受到威...
-
第9天:你和誰結婚了？
———有些不認同 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害？ ———都有的 你知道自己現(xiàn)在可以改變這些決定嗎？ ———可以改變不好的 覺察活動——你和誰結婚了？ ———還...
-
-
-
第八天 一個不同的觀念
2017.11.11 星期六 陰 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 ———善良、直爽、軸、率性 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個形容詞會怎么描述你。 ———慢...
-
第8天：行動計劃——出生順序1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 這個問題很有意思，我也想試試我在朋友們眼中的形象到底是否如我心中所想的那樣好，我自認為自己人緣不錯，大家評價不錯，希...
-
第七天 你的家庭餡餅
2017.11.9 星期五 陰 覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。 請畫一個圓圈，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個...
-
父母的養(yǎng)育風格有哪些影響覺察活動——父母的養(yǎng)育風格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？ 母親要求我聽話，沒有過多的要求我順從。 記得小時候我有...
