這一周我開始進行舞動靜心打卡。打了四天。每一天在做的時候都有很多的困難。舞動靜心很多練習(xí)，都是需要將情緒無所保留、無所壓抑地釋放出來，這需要有一個相對安全、安靜的環(huán)境。而在家...
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千字文——成長蛻變每一刻
6月6~9日四天，在辛靜導(dǎo)師的幸福心理學(xué)初級一階當(dāng)助教，再次收獲成長，此刻已近十一 點，心緒不能平靜，欣喜于自己的每一個進步，感動于每一個生命的覺醒，感恩于導(dǎo)師的那 份支持和...
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督導(dǎo)千字文:覺知的生活
上周開始進行《財富的靈性法則》這本書的閱讀，這是我有史以來真正靜下心來深入去看的一本書?？梢哉f，這本書的每一個字，每一句話，都深深地吸引我。我為之著迷，它不僅重新刷新我對金錢...
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督導(dǎo)千字文:從520到525
從幸福心理學(xué)高級班開始到家排個案班，提示著我:提升整合自我關(guān)系的時間到了。 在奕嘻老師給我做的一次深度溝通中，我回到了曾經(jīng)被深深傷害過的事件，為了內(nèi)心的那份期待和渴望，我深深...
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督導(dǎo)第五周千字文——穿越憤怒
忙碌的一周 這一周的關(guān)鍵詞是:忙+壓力。 忙來自工作和六天高級班課程，將時間已然占滿，而壓力來自工作。項目報告完成并不理想，上周項目評審會開過后，這周可以想見來自各方的壓力。...
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督導(dǎo)第四周千字文——做個有希望的胖子
一眨眼第四周了，一周每天都有心路歷程，每天都保持覺察，每天也都有收獲。 最大的領(lǐng)悟，就是將關(guān)注隨時隨地回到自己身上。 沒有自己，所有的付出都像是在一種討好，也像一種索取。所有...
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督導(dǎo)第三周千字文——我?guī)ьI(lǐng)我自己，我是安全的！
（4月25日）腰痛這一周的時間，每天都在覺察自己的情緒，每天都在做任性的小孩，今晚就在剛剛，我刪除了一個微信朋友。幾年前因工作關(guān)系添加的那一刻，我就感覺不太舒服，工作結(jié)束后，...
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《好好愛自己》2019年4月14日
《好好愛自己》2019年4月14日——陳明昕 一天的拜師，三天的督導(dǎo)課，曲阜拜師學(xué)習(xí)之旅一眨眼結(jié)束了。師父布置了學(xué)習(xí)總結(jié)的作業(yè)，我的拖延癥又患了，現(xiàn)在我就想好好地探索一下...
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2018年12月18日重啟簡書第一波之為成長買單下午參加躍導(dǎo)的內(nèi)訓(xùn)，會后會收獲記錄如下: 事件: 從探討如何引發(fā)報讀，說到一位學(xué)員未完成樂捐，奕嘻直接表達了她存在的困惑和不舒服:語言的魔力第三天下午茶歇時間，音樂聲停時她未...
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幸福心理學(xué)第十三天.關(guān)系一切的問題，順著脈絡(luò)，一層一層深入。到最后發(fā)現(xiàn)，所有問題的根源都來自于關(guān)系：親子關(guān)系，以及由此形成的自我關(guān)系！ 世界那么大，我都能看到 “世界那么大，我想去看看”。這句話，我...
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2018-04-10愛的流動鼓勵打卡： 已經(jīng)很晚了，打開鼓勵群準(zhǔn)備打卡，高高的樓，只能挑選最末的消息瀏覽，心里也有想要回應(yīng)的意愿，便這么做了。這便是愛的流動吧，我贊嘆他人，只是因為我想，我愿意。這是不需...
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2018-04-09與爸爸和老公的清理
接受父母冥想： 1.經(jīng)常性地進入不了，腦子飄過很多思緒，工作的、生活的，哪些還沒做，哪些要去處理等等，林林總總，不能完全沉浸在當(dāng)下。冥想結(jié)束一睜開眼，這些事又都飄不見，跟忘了...
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2018-04-09感謝更具體點
鼓勵打卡： 今天中午我趕著去政務(wù)中心，他爸主動對我說要送我去，這么多年頭一回噢！到達時，我粉正經(jīng)+客氣地致謝：“謝謝你送我噢，老公！” 剛發(fā)送出去，我一看，覺得如果將我的感受...
