發(fā)簡信
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體重遲遲減不掉？6招教你輕松突破平臺期！所有減肥的伙伴都會面臨一個很頭疼的問題，就是平臺期！ 我相信很多減肥的伙伴都恨死這個“平臺期”了，感覺自己每天這么努力的減肥，體重卻無動于衷，更...
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那些每天喝一杯蜂蜜水的人，后來都怎么了…各大蜂蜜廠家的營銷亮點都是這些，再加上一些“養(yǎng)生磚家”的力薦。 大家對蜂蜜的認可都是比較一致的，以至于覺得了這么萬能的蜂蜜中可能也有些“神奇的成...
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如何挑選天然健康的糖類，來滿足愛甜味的你！昨天發(fā)了一篇關(guān)于食物當中人造甜味劑的文章，很多朋友都有疑問該怎么辦？ 那今天就來填我昨天挖的坑——如何選擇天然代糖 現(xiàn)在身邊已經(jīng)有越來越多的小伙...
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答應我，別再盲目買鈣片了小紅書一直都特別的火~ 詩菡也是小紅書的頭號迷妹（羨慕臉） 當我在被各路明星博主安利種草的時候，發(fā)現(xiàn)很多博主都會推薦各種營養(yǎng)補充劑，回想自己曾經(jīng)...
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牛奶你真的喝對了嗎？脫脂牛奶不知何時成為了一股潮流深受減肥的小伙伴厚愛而且仿佛成為了“健康”食品但喝低脂牛奶就真的能預防肥胖嗎？我們先來看看脫脂牛奶是怎么來的吧 脫...
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不吃早餐真的是讓你得膽結(jié)石的罪魁禍首嗎？一日三餐對于現(xiàn)在每個人來說是再普通不過的事情了，在國內(nèi)也有一個流傳最廣的說法，不吃早餐會的膽結(jié)石。 那么不吃早飯真的是患膽結(jié)石的罪魁禍首嗎？ 這...
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這5個方法輕松解決你的便秘問題！是不是一天不排便就感覺缺點什么呢？ 是不是每天坐在馬桶上都像“打仗”一樣？ 是不是因為便秘而小腹無奈的隆起？ 最近接到很多小伙伴們發(fā)來的求助，他...
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從0開始做出暢銷課程，成為年入100W網(wǎng)課講師【復盤】
2018年底剛剛進入知識付費圈子，還是小白的我購買的第一套付費課程就是貓姐的0基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)朋友圈，認真聽完了22節(jié)課，從此我便有了一個夢想：我也要成...
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【詩菡說】少食多餐能減肥？真相可能會嚇你一跳…在減肥方法中，嘗試最多的除了運動、節(jié)食之外，還有一種方法也是很受大家的歡迎，就是“少食多餐”。 少食多餐正如它字面上的意思，將食物分成幾份，不同...
個人介紹
詩菡，「瘦美奇旅」創(chuàng)始人，從事健康減肥指導工作3年，培訓數(shù)百場，幫助了數(shù)百位用戶養(yǎng)成科學飲食好習慣。進行科普寫作1年，致力于把自己學的營養(yǎng)學和健康管理學知識轉(zhuǎn)化成生活方案，讓你通過飲食變得更瘦、更美、更健康，歡迎加V：comefancy，帶你科學的《吃出健康好身材》