發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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減脂健身達(dá)人。公眾號(hào)：我跑步帶風(fēng)
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拒絕低效勤奮，深度思考才能成長(zhǎng)
01上午聽(tīng)課時(shí)有句話印象深刻：“不要做低效勤奮者，如果自行車(chē)的輪胎是方的，你怎么努力都騎不動(dòng)?！贝_實(shí)，無(wú)論工作還是生活中，很多人寧愿“低效勤奮”累死，也不愿“深度思考”成長(zhǎng)。...
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正面管教的媽媽&極簡(jiǎn)生活的奉行者&時(shí)間管理的踐行者
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每天5點(diǎn)起床，我是如何做到的？
最近有位朋友在微信上問(wèn)我，起那么早是怎么做到的？以下是我的回復(fù)： 一、明確初心 做什么事，先問(wèn)自己為什么要做。問(wèn)的越深入，動(dòng)力越足，也就越容易持續(xù)，最終才能獲得成功。 我為什...
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努力里藏著運(yùn)氣<br>
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第19期早睡早起加油團(tuán)第四周（8.20-8.26）總結(jié)
1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 早睡早起、冥想、英語(yǔ)小課 （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 參加了一個(gè)中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)班 （3）按照計(jì)劃，未完成的...
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第19期早睡早起加油團(tuán)第三周（8.13-8.19）總結(jié)
1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 早睡早起、冥想、聽(tīng)課 （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 從頭開(kāi)始學(xué)英語(yǔ) 發(fā)現(xiàn)早睡和充足睡眠是身體恢復(fù)的關(guān)鍵法寶 （...
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第19期早睡早起加油團(tuán)第二周（8.6-8.12）總結(jié)
1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 早睡早起，冥想 （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 安全教育，意外事件發(fā)生的應(yīng)對(duì) （3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？...
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第19期早起營(yíng)第一周總結(jié)
1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 早起，冥想、運(yùn)動(dòng) （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 手機(jī)的斷舍離 （3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？ 因?yàn)橐茉缵s...
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駑馬渡江：簡(jiǎn)書(shū)專(zhuān)題推薦作者<br><br>善爬山、喜運(yùn)動(dòng)、愛(ài)讀書(shū)，100天微習(xí)慣養(yǎng)成踐行者<br><br>駑馬十駕，一葦渡江。歡迎關(guān)注作者微信號(hào)：vitasliuhao，微信公眾號(hào)：駑馬渡江。<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃，未經(jīng)授權(quán)嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。
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8/28 飲食也能幫助自控今日閱讀拆頁(yè) 經(jīng)常說(shuō)到失控就會(huì)舉一些例子，比如暴飲暴食，體重居高不下，用飲食不當(dāng)來(lái)做沒(méi)有自控力的典型例子。 但其實(shí)吃東西是可以補(bǔ)充自控力的。因?yàn)樵诰o急狀況下，突然增加糖分（食...
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第二期冥想第四周總結(jié)1. 回顧四周的冥想體驗(yàn)，你最大的收獲是什么？ 于我來(lái)說(shuō)，最大的收獲是冥想打開(kāi)了生活的另一扇門(mén)。有它的陪伴，雖然未來(lái)有許多未知等著我面對(duì)，但內(nèi)心已不再恐懼和憂(yōu)慮。通過(guò)...
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第二期冥想團(tuán)第四周周總結(jié)1. 回顧四周的冥想體驗(yàn)，你最大的收獲是什么？ 覺(jué)知. 一直困惑的東西有點(diǎn)清晰了，生命在幾間？在呼吸間，老師冥想詞說(shuō)透了 情緒變化的因，為何一切都無(wú)常？隨時(shí)而起的念頭，管不住...
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第二期冥想→我的28天冥想體驗(yàn)1. 回顧四周的冥想體驗(yàn)，你最大的收獲是什么？ 時(shí)間過(guò)得真的是飛快，28天冥想訓(xùn)練結(jié)束了，回顧28天，從0開(kāi)始學(xué)冥想，學(xué)到了呼吸、正念等等很多關(guān)于冥想、修心的方法要訣，但是對(duì)...
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完美收官-第四周周檢視
18期自控力早睡早起加油團(tuán) 【28天三大目標(biāo)】 1、完成冥想課程 2、每周4次一小時(shí)運(yùn)動(dòng) 3、陪伴孩子幼小銜接 #第四周總結(jié)# 1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況： （1）按照計(jì)劃，完成...
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出版人 人生管理專(zhuān)家 手帳達(dá)人<br>用興趣支撐想要的生活，用方法論管理工作和生活，過(guò)自由自在的人生。<br><br>手帳 |人生效率 | 視覺(jué)呈現(xiàn) | 變現(xiàn)技能<br><br>微信公眾號(hào)：恒言讀書(shū)<br>（ID：history_dream）<br><br>飯團(tuán)：筆界<br><br>個(gè)人微信號(hào)：45394701，歡迎勾搭！??<br><br>文章都是我自己所寫(xiě)，如需轉(zhuǎn)載文章，希望您通過(guò)簡(jiǎn)信或微信聯(lián)系取得授權(quán)。<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)，“如需轉(zhuǎn)載前<a href="https://rightknights.com/material/author?id=26064" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=26064</a> 獲取合法授權(quán)”。<br>
