在書中，作者描述了電視與觀眾間的互動，當一個人專注于電視屏幕時，思想活動就會被抑制，當時間都花在觀看談話性節(jié)目、競賽性節(jié)目或劇情片甚至廣告時，你的心智幾乎不制造任何思想了，那...
發(fā)簡信
IP屬地：福建
-
為什么一直刷短視頻停不下來？試著去發(fā)現(xiàn)生活中細微的美好
-
“調休”背后隱藏的是什么？
這段時間關于調休的話題再次引起激烈討論，眾多網(wǎng)友紛紛表示調休不合理，不僅破壞了兩個周末，且對于單休的人來說，意味著五一前要連續(xù)上班12天，這無疑對很多人來說是痛苦的。為了刺激...
-
不執(zhí)著不代表不可以享受
不抗拒、不評斷、不執(zhí)著，就是真正自由和開悟生活的三個面向。不管是好是壞，一切事物都是無常的，當你覺知到事物的這一本質，你對它們的執(zhí)著就會減少，同時對它們的認同也會減低。不執(zhí)著...
-
情緒的自我防衛(wèi)機制
不快樂或負面心態(tài)是我們這個星球上的一種疾病，它無處不在，不僅出現(xiàn)在物質缺乏的地方，在物質充足甚至過剩的地方更嚴重，在豐衣足食的世界中，如果沒有注重精神意識的修養(yǎng)，就會對外在形...
-
生命的意義：好與壞、有序和混亂
在生命中的某個時期，許多人都會了解到，生命中不是只有出生、成長、成功、健康、歡樂和勝利而已，還有損失、失敗、疾病、年老、衰敗、痛苦和死亡。傳統(tǒng)意義上來說，這些都被貼上了好與壞...
-
你認為這個世界吝嗇于給你的，其實是你吝嗇的
你認為自己是誰，與你看待別人對待你的方式，有著密切的關聯(lián)。很多人抱怨別人對他不夠好，“我得不到尊敬、關注、認可和贊賞等等”，而當人們很和善的時候，又懷疑他們的動機，“別人是想...
-
什么是“認識你自己”？
很多人都曾說過要認識自己，但究竟“自己”是什么呢？如果無法真正體會到“認識自己”中真正要表達的含義，也就無法從更深層的不快樂和自己創(chuàng)造的痛苦中獲得解脫。無意識的人，即長期停留...
-
如何從痛苦之身中解放出來
痛苦之身會占據(jù)你的心智，控制、扭曲你的思考，破壞你的人際關系，而且感覺起來就好像是以多占據(jù)了你整個能量場的烏云，它會讓你變得無意識，讓你完全地與心智和情緒認同，使你過度反應，...
-
痛苦之身對成長的影響
一個人如果擁有強烈且活躍的痛苦之身，會散發(fā)出特殊的能量讓人感到不舒服，當遇到這樣的人時，會不想和他接觸，也有的會想要攻擊這個人，所以對他很粗魯，有時甚至會暴力相向，其實這也是...
-
你能看得出孩子的痛苦之身嗎？
孩子的痛苦之身有時會以心情不佳或退縮的狀態(tài)表現(xiàn)，會變得悶悶不樂、拒絕交流；也可能會苦惱不已，大發(fā)脾氣，或是尖叫在地上打滾，且具有破壞性。所求未遂的時候，痛苦之身就容易被觸動，...
-
痛苦之身的幾種表現(xiàn)形式
痛苦之身最喜歡以親密關系和家庭關系為食，當他人的痛苦之身決定要拖你下水時，你是很難抗拒的，因為它直覺地知道你最弱和最痛的點在哪里，對方的痛苦之身想要喚醒你的，好讓兩個痛苦之身...
-
“心靈寄生蟲”——痛苦之身
當任何的負面情緒升起，如果沒有在當下不能完全地以它的原貌被面對和看見地話，它就不會完全地消失。特別對于孩子來說，有些負面情緒太過于強烈以至于無法去面對，因此會試著不去感受它們...
-
“記憶”與小我的關系
小我主要由思想和情緒構成，具體成分的多少因人而異。有時候小我的情緒成分較大，觸動身體引發(fā)情緒反應的思想來的太快，在思想還未在心智中成形的時候，身體已經回應產生情緒，同時情緒也...
-
病態(tài)小我對你的影響
小我的本質是病態(tài)的，很多心理疾病在正常人身上也有體現(xiàn)，但在有心理疾病的人身上，表現(xiàn)得會更加明顯。 很多時候一個正常人會說一些謊言或者夸大一些情況，好讓自己看起來更顯得特殊、更...
-
小我與你自己所扮演的角色
“在生活中最重要的一門課題是：在任何情況下，做好你需要做的事，但是不要將這變成你所認同的一個角色，如果你的行動是為了行動本身，而不是用來保護、加強和順從你角色的身份認同的話，...
-
如何用“釋放法”排除情緒你能認清自己的情緒是什么嗎，能明白每天在自己腦海里的情緒是快樂的還是不快樂的亦或是其它的，今天分享一個情緒表，能夠在不明白自己情緒的時候一一找到對應的感覺‘、想法及行為等，對...
-
小我在家庭中的角色扮演
大多數(shù)的成年人一生當中，總會有一段時間是為人父母的，有個重要的問題：你是否能夠善盡父母的職能，而且游刃有余，但又不讓它成為你所扮演的一個角色？作為父母職能的一部分就是要照顧孩...
-
小我的恐懼及對優(yōu)越感的追求
一開始的時候，想成為一個觀察者，時刻保持臨在是不容易的，尤其是當小我正處在掙扎求存的狀態(tài)下，或是由于過去的某個事件被觸動了，比如你現(xiàn)在正在被人以言語辱罵或者嘲諷，或者現(xiàn)...