活動一：你知道多少表達情緒的詞匯？ 計時60秒，盡可能多地說出你所知道的不同情緒，數(shù)一數(shù)你說出了多少種？ 出示情緒臉譜，當我們能看見自己的情緒并準確表達，情緒帶來的影響就已經(jīng)...
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情緒覺察日記6（2024年3月6日）
大寶終于開始寫作業(yè)了，但轉(zhuǎn)眼從房間又氣又哭地出來 大寶：媽，寫不成了，科學書沒帶。 我：現(xiàn)在去學校拿。 大寶：這個點了，取回來也9：30了（過了9點半，我不借他手機，作業(yè)要用...
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情緒覺察日記6（2024年3月4日）
昨天下午與先生的對話 他：電摩也壞了，手機也壞了，修了沒有？ 我：沒有 他：你還不去修，明天就上班呀 我：好，趕緊去。 情緒覺察：心里不安，都是我的錯，我把什么都弄壞了。好像...
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懷著好奇把孩子只當作人的個體來看待
事件：大寶說讀1個口語100，90分以上玩游戲3分鐘，一會兒他告訴我攢了1小時，也就是讀了20個。我表現(xiàn)出驚訝，不相信，他反問我“不相信算了！”我不好意思說自己不相信，回答他...
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情緒覺察日記5(2024年3月2日)
昨晚與政教副校長及幾位老師去飯店吃飯，席間自己因為咳嗽出去3趟，是突然嗓子癢劇烈咳嗽的那種，感覺快要發(fā)作時，我就出去了。飯已吃畢，幾位老師還在閑聊。坐在我身旁的副校長對我說“...
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情緒覺察日記4（2024年2月28日）
面對批評第一反應——情緒低落 周二下午帶著班級走到校門口被校長攔?。骸皸顨g，你要嚴格管理班級哦，你再不嚴，你管班會越來越累！”從聽到這句話開始，我心情就開始低落，即使我明白這...
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情緒覺察日記3（2024年2月26日）
二寶抓住小茶壺倒茶的功夫，把壺蓋掉地上打碎了，第一時間就趕緊說”我不是故意的，我只是在倒茶，我沒有吭氣，只是趕緊收拾。頭腦中想的是”無心非，名為錯，有心非，名為過?！彪m然他不...
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整個寒假，我和孩子零爭吵
寒假快結(jié)束，一個媽媽群里分享自己吼孩子的事情，我驚訝地發(fā)現(xiàn)整個寒假我?guī)缀鹾蛢蓚€孩子零爭吵。源于主要踐行了宸星老師《極簡育兒》的幾個點： 如果親子關(guān)系不好，就別想著補習提分之類...
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復盤（2024年2月25日）
英語： 我打開小k后，他幾乎持續(xù)看了一上午，聽寒假研修教授講，語言學習是聽力在先，聽得足夠多是開口的前提。在學習群越來越多的發(fā)現(xiàn)，很多小齡孩子的媽媽做得真是特別優(yōu)秀，實實在在...
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情緒覺察日記2（2024年2月25日）
昨晚家庭聚餐，二寶把油滴到了妹夫的褲子上，他是由于想吃的菜半天轉(zhuǎn)不到自己跟前干脆拿著筷子去姑父那邊夾，這是整個聚餐過程中第二次跑位了，他就坐在我旁邊，第一次跑位夾菜時，我告訴...
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聽張校長分享《了凡四訓》有感
1、靜坐原來是我們傳統(tǒng)自古有之，一直學習的冥想都是從外國傳來。冥想在一定程度就是靜坐呀！ 2、智者如了凡先生也曾終日靜坐，陷入成長迷茫，會見云谷禪師得到高師指點迷津，走出人生...
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情緒覺察日記（2024年2月23日）
當二寶做出三年級下冊數(shù)學計算題的那一刻，我歡喜極了。當初定的寒假期間幫助他達到三年級計算水平的目標基本達到了，真的是用對辦法事半功倍。我一直有一個信念，孩子一定能教會，只是我...
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復盤（2024年2月22日）
英語：小K幾乎全是我在學，二寶一直在刷趣配音MTV，這可能和我那天晚上明知道二寶已經(jīng)累得眼睛都睜不開，但還是神經(jīng)質(zhì)地逼他聽英語磨耳朵有關(guān)，給孩子留下不好的感覺。以后干萬不能這...
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復盤（2024年2月18日）
英語： 我打開小K看繪本，很多單詞不認識。二寶按接著讀。晚上回家也主動打開看。是個好兆頭。按這個套路，我繼續(xù)學習大寶的英語課。 數(shù)學： 二寶主動算花了多少錢。但是會拒絕我”有...
