七彩人生色彩能量瑜伽音樂 七彩人生學(xué)員內(nèi)部專供 綠色瑜伽二式,也叫施與授 時(shí)間:任何時(shí)候 地點(diǎn):碰到地點(diǎn) 步驟: 1、調(diào)整呼吸3分鐘(雙手放在膝蓋上,掌心向上) 2、給予,7...
七彩人生色彩能量瑜伽音樂 專供七彩人生學(xué)員使用 紅色瑜珈二式,也叫回春瑜珈,最佳時(shí)間是傍晚16:30-18:30,其他時(shí)間也可以做,不要超過22點(diǎn) 步驟: 1、全身抖動 2、...
七彩人生學(xué)員內(nèi)部專供 色瑜珈一式: 最佳功課時(shí)間是早上起床時(shí),最佳地點(diǎn)是瑜伽墊上 或比較硬的床,單身人士最好不要晚上做,想要調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系,可以晚上和伴侶一起做! 瑜珈步驟: ...