中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1338天 2022年6月30日 星期四 學(xué)了心理學(xué)的人基本都知道要做到接納和包容，但是所有接納中最難做到的就是接納自己，每天對(duì)外嘻嘻哈哈，但自己獨(dú)處的時(shí)候那無...
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接納
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覺察情緒和期待
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1337天 2022年6月27日 星期二 周末回了趟婆婆家，弟弟妹妹一家也都回去了，因?yàn)橐咔樵?，大家都有幾個(gè)月沒有聚會(huì)了，聽說他們回來，那天天氣高溫，我猶豫了...
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用焦點(diǎn)的思維去看生活
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1335天 2022年6月24日 星期五 因?yàn)楹芫脹]有聽課，再加上家里有事，似乎把焦點(diǎn)知識(shí)給忘了，今天一看韋老師的中考心理輔導(dǎo)的視頻，這不都是焦點(diǎn)短期治療的常用...
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用焦點(diǎn)的思維去看生活
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1335天 2022年6月24日 星期五 因?yàn)楹芫脹]有聽課，再加上家里有事，似乎把焦點(diǎn)知識(shí)給忘了，今天一看韋老師的中考心理輔導(dǎo)的視頻，這不都是焦點(diǎn)短期治療的常用...
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邊界和建議
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1334天 2022年6月21日 星期二 很多時(shí)候我們經(jīng)歷了一些事，得到一些教訓(xùn)或者是經(jīng)驗(yàn)，總想好心的告訴他人，提醒他不要走彎路，但往往對(duì)方卻很難理解我們的好心...
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關(guān)注什么得到什么
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1331天 2022年6月14日 星期二 最近家鄉(xiāng)城市因打人事件突然很火，這幾天各種舉報(bào)視頻又不斷發(fā)酵，一夜之間這座城市在他人眼里變得很糟糕。其實(shí)這都是關(guān)注點(diǎn)不...
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讓我來保護(hù)你
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1329天 2022年5月21日 星期六 這幾天大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，老爸的病情很復(fù)雜，縣里醫(yī)院的大夫找不到病因，我、弟妹和老公三個(gè)人到處查資料，找人咨詢，終于發(fā)現(xiàn)了一...
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關(guān)系與幸福
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1326天 2022年5月14日 星期六 人是社會(huì)性動(dòng)物，人生活在社會(huì)上，就必須有各種各樣的關(guān)系，如果這個(gè)關(guān)系處理不好，就會(huì)感覺到不快樂。關(guān)系對(duì)我們有多重要呢？...
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自我價(jià)值保護(hù)
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1325天 2022年5月13日 星期五 今天看書講到良好人際關(guān)系的原則之一就是自我價(jià)值保護(hù)原則，每個(gè)人都有自我價(jià)值保護(hù)傾向，防止受到貶低和否定。尤其是個(gè)體對(duì)他...
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所有的關(guān)系都是與你自己的關(guān)系
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1324天 2022年5月10日 星期二 幾乎所有的痛苦和沖突都來自于關(guān)系，和他人的關(guān)系以及和自己的關(guān)系，其實(shí)不管哪種關(guān)系都反應(yīng)的是自己和自己的關(guān)系，你怎么看待...
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自我接納
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1323天 2022年5月9日 星期一 什么叫自我接納呢？我們到底要接納什么算是自我接納呢？ 1.接納自己此時(shí)此刻的情緒，尤其是接納自己會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒這個(gè)事實(shí)，...
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感受小美好
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1321天 2022年5月6日 星期五 五一小長假因?yàn)橐咔榈脑颍荒苋ヌ酵赣H，不能去旅游，還有各種限制。正因?yàn)檫@樣，我們決定在馬路上溜達(dá)溜達(dá)，市內(nèi)各公園看看...
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不以改變?yōu)槟康牟庞懈淖兊臋C(jī)會(huì)
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1320天 2022年5月5日 星期四 為啥那么關(guān)注別人的老公！這是老公給我的抗議。這些天心思都隨著兒子的情緒和動(dòng)向而變化，如果他這些天和我反饋的是負(fù)面情緒，我...
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每個(gè)人眼里的世界都不一樣
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1319天 2022年5月2日 星期二 同樣一件事情每個(gè)人的看法都不同，我們的世界是我們自己建構(gòu)出來，信息來源不同、以往知識(shí)結(jié)構(gòu)不同、視野不同，最后得出的結(jié)論也...
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反思
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1318天 2022年4月30日 星期六 開車路上一直在聽初31的錄音，突然感覺到又找到了自己的癥結(jié)，原來又卡在了不能接住孩子的負(fù)向情緒，當(dāng)孩子和我抱怨因疫情帶...
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哪個(gè)后果更嚴(yán)重
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1315天 2022年4月27日 星期三 武志紅講了一個(gè)小故事，就是他遇到一個(gè)來訪者，她的痛苦就是他爸爸嚴(yán)重癡迷于買彩票，來問有什么辦法可以消滅老人家癡迷買彩票...
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關(guān)于督導(dǎo)的知識(shí)
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1314天 2022年4月26日 星期二 （一）、督導(dǎo)是怎么回事？ 督導(dǎo)是一個(gè)過程，一個(gè)學(xué)習(xí)者一個(gè)受督者。學(xué)習(xí)都是為了發(fā)展專業(yè)工作的能力、自信、投入的熱情這三個(gè)...
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雜記
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1308天 2022年4月19日 星期二 今天家鄉(xiāng)突發(fā)第二次疫情，老爸的小區(qū)出現(xiàn)了一個(gè)病例，氣氛一下子就緊張了，弟弟還隔離在外面，弟妹和孩子隔離在家里，老爸在醫(yī)...
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雜記
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1308天 2022年4月19日 星期二 今天家鄉(xiāng)突發(fā)第二次疫情，老爸的小區(qū)出現(xiàn)了一個(gè)病例，氣氛一下子就緊張了，弟弟還隔離在外面，弟妹和孩子隔離在家里，老爸在醫(yī)...
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什么最重要
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1300天 2022年4月11日 星期一 今天兒子突然留言，說他眼皮疼，疼了一天。因?yàn)樗苌俸臀覀兟?lián)系，所有事情自己都能應(yīng)付，突然這么一說，我馬上就展開豐富的聯(lián)...