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陳澤宇

最特別的國慶，沒有之一，在派出所里從早9待到晚7，候?qū)徥业沫h(huán)境真是差到離譜，午餐的黃瓜炒肉特別清淡，吃上免費的飯了。聽說拘留的環(huán)境更離譜，吃的也特別離譜，還有沒有被拘留10-...

陳澤宇

歡迎進(jìn)入7天線上瘦身正式營，我們的開營儀式將在今晚8點準(zhǔn)時開始，收到的請回復(fù)666 開營儀式將在10分鐘后正式開始，請大家做好準(zhǔn)備，開營過程中請不要插隊發(fā)言哦 親愛的各位訓(xùn)練...

陳澤宇

61個短視頻知識點 1. 減脂餐4步配餐法 2. 為什么體重總是上下波動？ 3. 減肥為什么要多喝水？ 4. 調(diào)整進(jìn)餐順序，減肥更輕松 5. 減肥期間必須知道的食物分類 6....

陳澤宇

今天為你解讀的是《超級激勵者》，這本書的中文版大約有11萬字，我會用20分鐘為你講解書中的精髓：所有超級激勵者都在追求一個不朽的、比自身更偉大的信念和使命。 20世紀(jì)早期，英...

陳澤宇

今天為你解讀的是《超級激勵者》，這本書的中文版大約有11萬字，我會用20分鐘為你講解書中的精髓：所有超級激勵者都在追求一個不朽的、比自身更偉大的信念和使命。 20世紀(jì)早期，英...

陳澤宇

關(guān)于作者 凱利·麥格尼格爾教授是斯坦福大學(xué)備受贊譽的心理學(xué)家，也是“科學(xué)助人”這一新領(lǐng)域的領(lǐng)先專家。她曾獲得斯坦福大學(xué)的最高教學(xué)榮譽獎。《自控力》這本書的內(nèi)容就取自于她在斯坦...

陳澤宇

今天為你解讀的是《習(xí)慣的力量》。這本書告訴我們，搞清楚習(xí)慣在我們大腦中的運作規(guī)律是什么，才能讓我們真正擁有那些我們想要的習(xí)慣。 我們從小就被教育過，“要想進(jìn)步，在某某方面，一...

陳澤宇

本書和作者 本書在日本亞馬遜網(wǎng)站上一直是讀者五星好評的圖書。它從研究人的“行動科學(xué)”入手，系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征和應(yīng)對方法，告訴你行動堅持不下去的真相，并幫助你用正...

陳澤宇

本書的作者斯蒂芬·蓋斯，原本是一個美國普普通通的宅男、大懶蟲，但是他為了改變自己，研究各種習(xí)慣養(yǎng)成策略，并拿自己做實驗，他發(fā)現(xiàn)微習(xí)慣策略比他用過的一切習(xí)慣策略都有效，于是便有...

陳澤宇

本書和作者 本書從分析日常生活中的“認(rèn)知偏差”入手，系統(tǒng)科學(xué)地詳細(xì)介紹了在日本和美國廣受推崇的“行為科學(xué)管理方法”，引導(dǎo)你走出行動誤區(qū)，掌握行動的最基本法則，科學(xué)系統(tǒng)地進(jìn)行自...

陳澤宇

最近的狀態(tài)比較焦慮啊，主要原因可能來自不確定太多，確定性太少，覺得想要提升的方面太多，雖然手里大把學(xué)習(xí)資源，對著海量課程也是莫名焦慮。先總結(jié)回顧一下這幾年的學(xué)習(xí)生涯，然后再為...

陳澤宇

尾巴說奧本海默超級好看，于是今天去刷了一下，鑒于以前經(jīng)常在電影院睡覺，于是買了一杯咖啡提神，準(zhǔn)備一口氣看完，然后寫個觀后感。 然后果然還是狗改不了吃屎，今天走陸陸續(xù)續(xù)睡著了幾...

陳澤宇

兩大難點: 1.不知道寫作的方法，所以每次一動筆就困難重重 2.不知道怎么堅持，所以經(jīng)常三分鐘熱度 寫作過程中經(jīng)常遇到的問題 1.堅持不下去，經(jīng)常寫不出東西，寫作過程不夠輕松...

陳澤宇

習(xí)慣養(yǎng)成過程中，我自己經(jīng)常會遇到一些特殊情況，比如說忘記了，比如說身體不舒服，比如說臨時有事，要養(yǎng)成的習(xí)慣實在抽不出時間去做等等。 拿寫作習(xí)慣，舉個例子，先申明背景: 規(guī)則:...