一、昨天做對(duì)了什么？ 早起去醫(yī)院做檢查，指標(biāo)一切正常，孩子沒(méi)有要發(fā)動(dòng)的意思 回來(lái)路上買(mǎi)雞腿去銀行 下午睡醒陪媽媽去染頭發(fā)【感悟】我不知道如何處理負(fù)能量對(duì)我的影響，但我知道我可...
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2018.12.20 沉淀日記 -
2018.12.19 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 上午去單位開(kāi)會(huì)、下午工作交接 晚上跟婆婆一起去散步采購(gòu)東西 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 貪吃（體重超過(guò)預(yù)估值） 三、今天該如何改進(jìn)？ 記錄有些晚了，晚上把剩下...
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2018.12.18 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 今最后的努力把工作完成 聽(tīng)音頻關(guān)于“幸?！薄靖形颉孔詈米约海幻つ颗c別人比較、活在當(dāng)下、讓自己對(duì)自己負(fù)責(zé)！ 小王子音頻【感悟】擁抱孤單、用心審視生活、懂...
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幸福課：不完美的人生解答書(shū)如何找到生活的意義？ 活在當(dāng)下，對(duì)待每件事都認(rèn)真莊重態(tài)度，是你對(duì)待事情的態(tài)度 適當(dāng)?shù)呐c別人聯(lián)結(jié)，找到自己的位置。 如何接納自我？ 放棄對(duì)比，調(diào)整自己的思維方式（不過(guò)度關(guān)注自己...
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2018.12.17 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 早早起床收拾，和媽媽一起采購(gòu)午飯，把家里要準(zhǔn)備的東西收拾完畢。 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 剩下的寫(xiě)字沒(méi)有寫(xiě)完 三、今天該如何改進(jìn)？ 收拾完衣服（醫(yī)院用的所有...
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2018.12.16 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 想做的事情基本都完成了 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 吃太多、耍手機(jī)時(shí)間太多 三、今天該如何改進(jìn)？ 羅列清單所有任務(wù)完成（采購(gòu)、布置小床、歸置行李箱、換手機(jī)） ...
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一邊讀著博士，我順便學(xué)了五門(mén)外語(yǔ)今天介紹一位精通多門(mén)外語(yǔ)的大神，他叫肖偉，85后冒險(xiǎn)旅行家，山東人。清華本科，歐洲碩博，博士第二年開(kāi)始愛(ài)上旅行，后歷時(shí)兩年半周游世界五十五國(guó)，資深沙發(fā)客，搭便車(chē)的距離可繞赤道...
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堅(jiān)持下去就會(huì)變美，變美之后的人生就像開(kāi)掛
1 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步或者快走，如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間的話，在家里走動(dòng)的時(shí)候請(qǐng)踮起腳尖。 2 注意防曬，已經(jīng)堅(jiān)持半年了出門(mén)就涂防曬霜，太陽(yáng)大的時(shí)候就戴帽子或者打傘，白了很多。 3 盡...
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2018.12.10—12.16 復(fù)盤(pán)報(bào)告一、概況 隨著生產(chǎn)日期的臨近，越加不淡定，以往每天規(guī)律的生活還有任務(wù)被打破，最懶散放松毫無(wú)收獲的一周。 二、清單 【生活】只有每天早睡早起，給身體抹油的任務(wù)完成的不錯(cuò)，其他項(xiàng)...
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一個(gè)女生最好的生活狀態(tài)是什么?就是該努力努力，該休息休息，有自己的小生活和小情趣。 不自憐，不哀嘆，不羨慕誰(shuí)，不嘲笑誰(shuí)，也不依賴誰(shuí)，只是悄悄地努力，把日子過(guò)得精彩且豐盈。 1 鬧鈴聲中醒來(lái) 迷迷糊糊穿衣洗...
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2018.12.15 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 早起走著到單位，忙活完要處理的事情 陪爸媽辦該辦的事情 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 渾渾噩噩，貪吃又沒(méi)做什么有意義的事情 三、今天該如何改進(jìn)？ 收拾完自己的事...
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2018.12.14 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 幫魏冰問(wèn)調(diào)動(dòng)適宜 和婆婆一起給寶寶買(mǎi)衣服 給婆婆買(mǎi)衣服 早睡早起 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 一天的時(shí)間沒(méi)做什么自己的事 三、今天該如何改進(jìn)？ 陪爸爸醫(yī)院檢查...
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2018.12.13 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 把待辦清單全部羅列出來(lái) 早起洗澡收拾自己東西 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 沒(méi)有看書(shū) 三、今天該如何改進(jìn)？ 記錄時(shí)間又晚了，一會(huì)兒吃完飯寫(xiě)字、抹油 洗小孩子衣服...
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2018.12.12 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 把單位交代的任務(wù)完成 給沖動(dòng)消費(fèi)付出代價(jià)（辦理退貨） 列出明日行動(dòng)清單 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 1、為了滿足自己的口欲，中午一個(gè)人吃了麥當(dāng)勞，而且還吃多了...
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2018.12.11 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 醫(yī)院檢查、購(gòu)買(mǎi)自己需要的東西 運(yùn)動(dòng)量史無(wú)前例的超標(biāo)，晚上睡眠非常棒 二、昨天做錯(cuò)了什么？ 日常任務(wù)安排沒(méi)有完成 三、今天該如何改進(jìn)？ 記錄時(shí)間有些晚了，...
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2018.12.10 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 1、一大早起去單位開(kāi)會(huì)，中午回來(lái)吃飯，下去去超市給小孩買(mǎi)東西，馬不停蹄的安排一天時(shí)間 2、晚上跟帥哥暢談?dòng)?jì)劃，雖未討論出結(jié)果但對(duì)雙方的感情的溝通都有不少...
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2018.12.9 沉淀日記一、昨天做對(duì)了什么？ 1、堅(jiān)持休息日不睡懶覺(jué)，利用最后的自由時(shí)間干自己想做的事情。 2、幫媽媽看擦玻璃準(zhǔn)備打掃別的衛(wèi)生，下午安排個(gè)人時(shí)間（對(duì)時(shí)間的安排比較滿意）抽時(shí)間來(lái)看書(shū)、...
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2018.12.3—12.9 復(fù)盤(pán)報(bào)告一、概況 從清單任務(wù)中看各項(xiàng)任務(wù)堅(jiān)持的不是很好，身體也有些感冒不舒服。情緒、心態(tài)、身體，行動(dòng)力都欠佳的一周。 處理不好情緒問(wèn)題、溝通問(wèn)題與時(shí)間安排問(wèn)題。 二、清單 【工作】按...
