晚上10點35分，孩子打電話帶著哭腔說，媽媽我特別想罵人怎么辦？我一聽就知道孩子肯定是遇到什么事，情緒上來了，孩子平時從不罵人的。 我說孩子是什么情況，我猜你是遇到什么事啦吧...
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IP屬地：西藏
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孩子說我想罵人（D539） -
孩子說想看我的每日一??？近期孩子腳受傷打了石膏在家養(yǎng)傷，晚飯后孩子說媽媽我想給你聊聊天好嗎？我這時候正在聽崆崆老師的課，心想課啥時候都可以聽陪孩子聊天最重要，我立刻按下暫停鍵，說好呀，陪俺家姑娘聊5...
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你經(jīng)常給孩子說的哪些話？
孩子放學回家，你會怎么給孩子說？ 有的家長會一臉嚴肅的說：今天學的啥，作業(yè)寫完了沒？（關注孩子的學習，沒關注孩子這個人），今天老師表揚誰了？（家長有比較心，容易培養(yǎng)出有比較心...
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重啟每日一?。―536）今天看到婭麗老師發(fā)的朋友圈，如何應對情緒被觸發(fā)的處理方式，看到寫日記可以自我安撫，結合院長一再強調我們導師班的學員要堅持寫每日一省，讀筆記背筆記，復訓等等，反思自己有很長一段...
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今天學習的內容有點懵（D503）
今天解鎖的課程根據(jù)皮膚的底色調，明度，純度，和冷暖屬性，寫課后作業(yè)，我看了兩遍，依然有點懵懵的，跟著老師走聽著感覺聽懂了，自己練的時候還說會混淆，看來還是需要再聽一遍，把關鍵...
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幸福感爆棚的一天（D506）早晨收到來自朋友的雪天路滑注意安全的溫馨提醒，于是自己也發(fā)了個朋友圈提醒能看到我朋友圈的人，外面有雪路上注意安全。 打了四遍八段錦，身體微微出汗，感覺非常舒服。 一上午工作精...
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你想過什么樣的生活？
今晚騰訊會議裴老師留的課后作業(yè)：你想過什么樣的生活？ 開腦：是呀我想過什么樣的生活？這個問題是該好好想想啦，一直以來忙忙碌碌，一直處理一些重要的不重要的緊急的非緊急的事，或自...
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聽同事說話（504）
早晨在餐廳吃早飯時，一同事A交代另一個同事B幫她的把包帶到辦公室。 旁邊一個同事C：這誰的包忘拿了？ 同事D：你觀察力好強哦 同事C：我就好瞎操心。 同事E：這是對同事的關心...
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思維魔方四（開身—生理—認知）
開身 今天做了最基礎的運動在家和辦公室適當?shù)幕顒踊顒樱绕綍r運動量小。 生理 今天膝蓋有點不舒服，不知道是因為近期鍛煉的有點多還是因為天氣變化也或者喝的中藥不對癥，總之膝蓋有...
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思維訓練第二天（生理—心理—功能）晨練已堅持10天，每天堅持散步，各種花樣走路，拉伸和臂力鍛煉，感覺越來越好了。 在運動的過程中感受著當下自己的感受，體味著運動時身體的輕盈和喜悅，感受著不冷不熱的氣溫，呼吸著...
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三段式思維訓練第一天（D501）
早晨洗漱完畢，拿著手機打開音樂到公園散步，穿過茂密的竹林，走在公園小路的，我一會兒正著走，一會兒倒著走，不時地做做擴胸運動，又去拉單杠那拉拉單杠，已經(jīng)堅持一周了，感覺臂力有所...
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鏡子練習第八天（D500）
問自己的內在小孩幾個問題 1、你喜歡什么？ 我喜歡自由自在，健康快樂，真誠、輕松愉快的感覺，喜歡被人接納被人關注和愛，喜歡熱鬧。 2、你不喜歡什么？ 我不喜歡：猜疑、欺騙、貧...
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又多愛自己一點（D499）
今天是鏡子練習的第五天，看著文聰老師發(fā)的文字稿，聽著文聰老師的引導詞，又多了一些對自己的肯定，多了一些自尊，積極的給自己說，我的能力可以面對所有狀況，我覺得自己很棒，我值得擁...
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鏡子練習第三天（D498）
今天早上讀了文聰老師的鏡子練習文字，感受到了文聰老師給了我積極肯定的力量，同時覺察到自己越來越接納自己了 ，經(jīng)常路過鏡子看著鏡子中的自己，越來越喜歡了，我小聲對鏡子中的自己說...
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第二天的鏡子練習（D497）第二天的鏡子練習，聽著文聰老師的鏡子練習引導詞，內心非常舒暢和平靜，按照要求找到一個非常安全的地方，釋放自己的負面情緒，負擔痛苦和恐懼，和舊有的模式告別，想象自己充滿了愛，在...
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第一天鏡子練習（D495）早晨沒來得及做鏡子練習，在體檢時看了江英老師寫的鏡子練習的文章，感受到了江老師學習熱情，文字功底令我佩服，那么細膩，排版工整又美觀。 晚上下班坐下來開始鏡子練習，今天是我跟文...
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學習并快樂著（D494）今天文聰老師三天兩晚的課程結束了，又打開些思維認知，跟著文聰老師的練習繼續(xù)實踐，好好愛自己，給自己力量，找到自信自尊，自我價值感提高后，積極的正能量也就足了，就會少一些受別人...
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今天有了新突破（D493）
在文聰?shù)恼n堂上我現(xiàn)場提問了送禮物不好意思的問題，文聰老師引導我想想是什么讓我不好意思送出去？當時在顧忌什么等等，送禮物是情分，而不是僅僅看到禮物的價值，自己收禮物的心理 對禮...