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1.長期堅持的訣竅就是無視中斷。比如你昨天熬夜了，那你直接無視掉它，今天回到早睡的節(jié)奏。如果你昨天偷懶沒有運(yùn)動，那今天按時走進(jìn)健身房就好?？傊灰屩暗囊恍Q定，影響你今天...
1.“好的生活不是拼命透支，而是款款而行。當(dāng)我們被欲望追趕，步子邁得太快，就容易喪失自我。懂得給欲望做減法，學(xué)會與內(nèi)心平和相處，堅守一份清醒與自持，保持自己的步調(diào)，才是真正的...
1.不教人做人，不帶人賺錢，各擔(dān)因果，自負(fù)盈虧，是成年人必須恪守的原則。因為“助人情結(jié)”是一種極難把握的平衡術(shù)，行動時很容易帶入情緒和道德兩個可怕的隱性變量，造成結(jié)果與初心的...
1.一定要大膽攻擊每一個不尊重你的人。沉默換不來半分同情，只會讓惡意變本加歷。正面硬剛剛到底，大概率贏尊重，更能讓人打心底敬畏。人際關(guān)系就這么現(xiàn)實：你敢剛，別人就敬你；你敢懟...
1.道家有個很高級的狀態(tài)，叫“如有神助”。你有沒有過這種感覺，突然覺得冥冥中有股力量推著你走，一切事情都卡點(diǎn)卡得恰到好處。這既不是迷信，也不是巧合。所謂的“神助”從來不是突然...
1.不要用別人的成績來打壓自己，那些能夠登頂?shù)娜舜_實厲害，但是你能在泥濘里跌跌撞撞的爬起來一樣牛逼。不要妄自菲薄，只要你不沉淪，誰也不能把你拖進(jìn)深淵。 2.“躺平”是弱者的投...
1.特別容易焦慮的人都有一個共性，就是做事情總是追求確定性，害怕不穩(wěn)定和失去，害怕出問題，非?？謶謶叶礇Q的狀態(tài)。一件事只要沒塵埃落定，等待的過程就會讓他們無比煎熬。這背后，...
1.人，大部分的日子是很水的。這些日子里適合蓄力，為了在少數(shù)的關(guān)鍵時刻，能做出最準(zhǔn)確的決策。影響一個人命運(yùn)的事，往往不超過5件。 2.臉皮厚、豁得出去，才能走出一切心理疾病。...
1.高敏感就適合去看世界、去爬山、去看海、去追趕日落、等待日出……用自然之大襯托自己的渺小，心里面那些亂七八糟的自然不會影響到自己。你也來不及去處理那些讓你內(nèi)耗的任何事，外面...
1.痛苦讓人文思泉涌，幸福讓人江郎才盡。 2.環(huán)境越痛苦人文科越好，越幸福理科就越好。 3.祝我們，幸福到握筆都生疏。 4.最難受的不是你一直平庸，而是曾經(jīng)驚才絕艷，后來卻泯...
1.“先去做！做成一堆狗屎再慢慢改?！币粋€粗糙的開始，就是最好的開始。想干一件事可以先懶惰地去干，非常粗糙地去干，丟掉一切得失心地去干，不要等自己所有都準(zhǔn)備完美了再去干。先混...
1.世界上只有1%的人明白真相，剩下99%的人三觀是被塑造的，他們只負(fù)責(zé)站隊。 2.報喜不報憂的本質(zhì)其實是認(rèn)定對方?jīng)]有幫自己解決實際問題的能力，自己也不愿意再消耗精力去處理對...
1.在這個充滿不確定性的世界里，智商只是入場券，真正決定你能走多遠(yuǎn)的，是你對痛苦的耐受力。 2.“最奇妙的悖論是，當(dāng)我接受自己本來的樣子時，我就能改變了。”我們總在試圖消滅負(fù)...
1.降低內(nèi)耗的最好辦法就是不預(yù)設(shè)，不預(yù)設(shè)對方是不是不喜歡我，不預(yù)設(shè)這句話是不是話里有話，只跟對方進(jìn)行自然的溝通。如果遇到了什么問題，那就坦然溝通，就事論事，也不擔(dān)心對方會不會...
1.要允許別人變心，允許別人權(quán)衡利弊，也要允許愛你的那個人深思熟慮之后不再愛你，接受世界上的分道揚(yáng)鑣和事與愿違。 2.不要煩，不要去依賴別人。不會的就去學(xué)。查資料，看視頻，慢...
1.輪到你上臺的時候，一定不要慫，到了時間，你就一定要上場，人生就是這樣。心里打鼓，其實就是身體，在為你加油鼓掌！世界不會為膽怯者讓路，但會為勇敢者重新洗牌。請興致勃勃地去嘗...
1.你才不是完美主義者，你只是太糾結(jié)于自己的努力，會得到別人什么回應(yīng)。 2.當(dāng)你變得更加健康時，身邊那些仍掙扎于不健康模式的人，可能會對你有所怨恨，指責(zé)你太優(yōu)越了、太自私了等...
1.你的負(fù)面思維形成于童年時期，是小時候的你保護(hù)自己的一種方式。但一個孩子無法過好一個成年人的生活。所以，當(dāng)你有負(fù)面思想時，感謝那個孩子曾試圖保護(hù)你。然后作為一個成年人，去保...
1.要學(xué)會正視自己的感受，這是一個在所有關(guān)系中通殺的秘訣，不去揣測別人為什么這樣對你，因為這不受自己控制，而是勇敢表達(dá)自己的舒服或不舒服，開心和不開心。當(dāng)你不隱瞞、不糾結(jié)、不...
1.你若是學(xué)習(xí)學(xué)不盡力，玩又玩不盡興，沒有扎實基礎(chǔ)卻渴望出類拔萃，看見別人勤奮就焦慮不安，自己行動時卻總是明天再說，你不甘墮落卻又不思進(jìn)取，既痛恨自己的拖延，又沉迷眼前的安逸...
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