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自我的救贖—森田之路（五）
五、改變經(jīng)歷的階段和注意事項(xiàng) 神經(jīng)癥的改變是一個(gè)過程，而這個(gè)過程是需要時(shí)間的，并非朝夕之功就能達(dá)到， 因此我們首先就要在心理上做好準(zhǔn)備，給改變留出足夠長的時(shí)間，然后，需要正確...
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<br>微信號(hào)：zhijiaquekou （貝爾）<br>微信公眾號(hào)：心育心理教室
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【森田療法】專治自己嚇自己——久病成醫(yī)的神經(jīng)質(zhì)癥患者開創(chuàng)的自救療法大家好！我是貝爾，一只熱愛科普的小貓頭鷹。 今天我們來了解一下咱們東亞自己的心理療法——森田療法。 一、久病成醫(yī)的森田正馬 說到森田療法啊，就不得不提它的開創(chuàng)者，來自日本的森...
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專注時(shí)間管理，個(gè)人成長。<br>微信公眾號(hào)?用時(shí)間釀酒<br>關(guān)注后回復(fù)“2020”免費(fèi)領(lǐng)取10本電子書<br>已出版圖書《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》、《反本能2：如何對(duì)抗人性弱點(diǎn)》。<br>個(gè)人聯(lián)系方式?微信：ysjnj001<br>轉(zhuǎn)載請(qǐng)移步公眾號(hào)索要授權(quán)！
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這部豆瓣評(píng)分9.1的電影，教會(huì)我如何擺脫焦慮，成為自己！001 “阿酒，看你朋友圈，發(fā)現(xiàn)你最近活得很是優(yōu)閑，像個(gè)佛系青年！”好友阿澤給我發(fā)來微信。 我發(fā)了一個(gè)哈哈大笑的表情，問道：“為什么這樣說？” 在我認(rèn)識(shí)里，佛系青年指的是一種...
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都在度過這深夜。
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這九個(gè)方法幫我擺脫了焦慮癥文/赫茲 我焦慮的時(shí)間，可能比一般人都早。被心理醫(yī)生診斷為焦慮癥，并開始服用抗焦慮藥物的時(shí)候，我才初二。 簡單追溯我焦慮的原因，在于我三年級(jí)的時(shí)候，家里發(fā)生了一件讓我很難過的...
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那些不能讓我們死亡的，必將讓我們成長。
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關(guān)于在日常生活中如何戰(zhàn)勝焦慮癥
一 什么是焦慮狀態(tài)，什么是焦慮癥（這點(diǎn)很重要） 焦慮作為一種情緒，是現(xiàn)代人必不可少的一種情緒，比如有的人快上飛機(jī)了，比較緊張。比如很久沒有見自己的戀人了，擔(dān)心她變心。這都是...
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行至到水窮處，坐看云起時(shí)
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與“魔”為友， 我從重度焦慮抑郁癥的華麗蛻變！我不知道在簡書里有沒有患焦慮癥和抑郁癥的朋友，或是工作壓力特別大的朋友？如果能看到這篇文章，給你一點(diǎn)點(diǎn)啟示和幫助或信心，那就足矣。 ...
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身體的小把戲認(rèn)識(shí)到我們的許多癥狀，是焦慮緊張引起的軀體反應(yīng)，是一種正常的生理現(xiàn)象，而不是真正的疾病，這是我們走出疑病的重要一步！ 萬箭穿心，習(xí)慣就好，我們只有充分經(jīng)歷痛苦，才有可能從其中...
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫作問題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專人解決你的問題。
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