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大麥茶的故事

昨天好像是12點(diǎn)多才睡的吧？好像是音頻結(jié)束之后才睡著的，夜里好像醒了？然后再次醒來竟然7點(diǎn)半了，總的來講，這些天的睡眠都不是太好。 或許是因?yàn)橥砩下犚纛l，沒有起到催眠作用呢。...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多聽音頻入睡的，夜里應(yīng)該也醒了一次吧？竟然不記得了，不過睡的不太實(shí)在，早上6點(diǎn)多醒了，然后也就起床了，拔了剩下的開花的薺菜煮了雞蛋，其實(shí)之前從來不知道有三月三吃薺...

大麥茶的故事

昨晚好像是10點(diǎn)多睡的，但是中間好像醒了兩次，總的來講，并不是一個(gè)太好的睡眠，好像不到6點(diǎn)就醒了？然后就起床了，這次是6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)半小時(shí)的練習(xí)，沒到8點(diǎn)吃完早餐，果然早起三光啊...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多睡覺的，應(yīng)該是聽音頻睡著的，然后3點(diǎn)多醒了就再次有點(diǎn)睡不著的樣子了，聽音頻很久才睡著，然后好像是6點(diǎn)多醒的，手賤的看手機(jī)了，一直到快7點(diǎn)才起床，然后各種退遲了，...

大麥茶的故事

昨晚好像是10點(diǎn)多睡著的，其實(shí)真的不記得具體時(shí)間，畢竟不是那種秒睡體質(zhì)，雖然這是自己的理想。 然后沒到3點(diǎn)醒來后，竟然有點(diǎn)睡不著了，好吧，不接受能咋樣呢？好在后面依然是聽音頻...

大麥茶的故事

昨晚打算10點(diǎn)睡覺的，突然有種自暴自棄的想法，就這么看手機(jī)看到了12點(diǎn)多，然后想著聽音頻也不一定能睡著，不傷眼的情況下，就閉目養(yǎng)神吧，然后竟然睡著了，好像是5點(diǎn)多醒來，繼續(xù)聽...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多關(guān)燈睡覺的，聽著指定的音頻入睡的，沒到3點(diǎn)醒來，去了衛(wèi)生間，然后再次聽著指定音頻睡到6點(diǎn)多，在床上完成第一組合的床上部分起床。 依然拔了薺菜煮糯米粥，然后完成了...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多關(guān)燈睡覺的，聽著指定的音頻入睡的，沒到3點(diǎn)醒來，去了衛(wèi)生間，然后再次聽著指定音頻睡到6點(diǎn)多，在床上完成第一組合的床上部分起床。 依然拔了薺菜煮糯米粥，然后完成了...

大麥茶的故事

昨晚應(yīng)該是過了12點(diǎn)才睡覺的，雖然10點(diǎn)多就關(guān)燈了，但是輾轉(zhuǎn)反側(cè)沒有睡著，后來應(yīng)該是勉強(qiáng)聽著音頻入睡了吧？4點(diǎn)多醒來，不想看手機(jī)，重新選擇了音頻哄睡，意想不到的睡到7點(diǎn)醒來。...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多聽音頻睡的，雖然自己希望自己能夠9點(diǎn)多睡覺，不知道什么時(shí)候睡著的，夜里好像醒了一次？沒有印象了，再次醒來5點(diǎn)多了。 立即反省昨晚吃了啥？昨天晚上6點(diǎn)艾灸結(jié)束，然...

大麥茶的故事

昨晚是10點(diǎn)多聽音頻睡著的，然后好像是1點(diǎn)多醒的？都不記得了，再次醒來還沒到6點(diǎn)，在床上完成了自己要求的動(dòng)作，起床拔了開花的薺菜，加上生姜和糯米，據(jù)說是除濕的，然后開始完成3...

大麥茶的故事

昨晚是幾點(diǎn)睡的不記得了，依然是3點(diǎn)左右醒了，然后就睡不著了，早上6點(diǎn)半才起床，完成了起床前的組合動(dòng)作，再洗薺菜煮粥，30分鐘練習(xí)完已經(jīng)快8點(diǎn)了，然后等真正吃完早餐，已經(jīng)9點(diǎn)多...

大麥茶的故事

昨晚好像是10點(diǎn)多一點(diǎn)就睡了吧？然后好像是1點(diǎn)多醒了，然后再次進(jìn)入入睡迷糊狀態(tài)，早上6點(diǎn)多醒了，在床上完成了第一組合的床上完成動(dòng)作起床。 然后完成了30分鐘練習(xí)，今天早上有點(diǎn)...

大麥茶的故事

昨晚雖然早早上床，但是輾轉(zhuǎn)反側(cè)的入睡困難，都不記得具體什么時(shí)間睡著的，畢竟自己9點(diǎn)就上床了，應(yīng)該是凌晨12點(diǎn)左右才睡著吧？但是自己感覺沒有睡著，始終處于半清醒狀態(tài)之中，5點(diǎn)半...

大麥茶的故事

@網(wǎng)文備份轉(zhuǎn)word 這個(gè)說法真的好新奇，確實(shí)有點(diǎn)像的樣子

冥想練習(xí)

昨晚是10點(diǎn)睡的，還好竟然沒有太輾轉(zhuǎn)反側(cè)的睡著了，不到三點(diǎn)醒來，有點(diǎn)沒有立即入睡，不過聽著音頻哄睡的，然后沒到6點(diǎn)就醒了，在床上看手機(jī)看到8點(diǎn)才起床。 然后各種磨蹭，本來打算...

大麥茶的故事

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