你是不是也這樣？吃飽了會(huì)有愧疚感，還自責(zé)，覺(jué)得自己很差勁，總是陷入“自責(zé)-擺爛-更自責(zé)”的死循環(huán)。 表面看，這是意志力問(wèn)題。但心理學(xué)大師武志紅說(shuō)往深處看，這種自責(zé)，本質(zhì)是一種...
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130斤運(yùn)動(dòng)覺(jué)察
自從我做夜班以后一年多沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，前段時(shí)間開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)以后都沒(méi)有辦法完成連續(xù)3天打卡，中間停止了一段時(shí)間，今天才開(kāi)始又做，而期間挺住為什么不想做運(yùn)動(dòng)了，之前我是很愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的，...
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【父親節(jié)】感恩爸爸的美好品質(zhì)
寫(xiě)在前面： 今天是一年一度的父親節(jié)，一大早在超強(qiáng)能量冥想之下，我與我父親的美好品質(zhì)牢牢在一起，不想不知道，這些美好品質(zhì)實(shí)在是太多了，我也把我父親美好品質(zhì)分享出來(lái)，如果在你閱讀...
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糟糕的開(kāi)始鏡子練習(xí)開(kāi)始。 由之前的課程都學(xué)習(xí)完了，今天新的課程還沒(méi)有更新，所以我就沒(méi)有想好今天早晨的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 我就這里學(xué)一點(diǎn)，那里學(xué)一點(diǎn)。 結(jié)果是哪個(gè)都沒(méi)學(xué)好，還搞得自己心煩意亂的。...
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解除家庭系統(tǒng)中匱乏動(dòng)力的制約復(fù)盤(pán)
這次復(fù)盤(pán)我的目的是去解除或者先去看清，然后去松動(dòng)，在家庭系統(tǒng)當(dāng)中的一些因素對(duì)我的影響。 有的人的個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有可能并沒(méi)有太大的問(wèn)題，（我在初中以前個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有可能并沒(méi)有...
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你是有哪方面的問(wèn)題呢，可以加我wei xin ??
付費(fèi)學(xué)員的走心復(fù)盤(pán)
一路跟著派大星進(jìn)行一對(duì)一的交流，我就拿到一個(gè)結(jié)果啦： 【我開(kāi)始學(xué)習(xí)啦啦啦！】 [心碎][心碎][心碎]對(duì)于潛意識(shí)，之前的我：因?yàn)樵彝ケＷo(hù)控制欲，導(dǎo)致極度不自信...
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是的是我學(xué)員寫(xiě)的
付費(fèi)學(xué)員的走心復(fù)盤(pán)
一路跟著派大星進(jìn)行一對(duì)一的交流，我就拿到一個(gè)結(jié)果啦： 【我開(kāi)始學(xué)習(xí)啦啦啦！】 [心碎][心碎][心碎]對(duì)于潛意識(shí)，之前的我：因?yàn)樵彝ケＷo(hù)控制欲，導(dǎo)致極度不自信...
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目標(biāo)感對(duì)情緒化有什么用？
1.我在玩吃雞（和平精英）里團(tuán)隊(duì)競(jìng)技圖書(shū)館這個(gè)地圖時(shí)，每次總想拿第一，只要不拿到最后一把武器率先把敵人拍死，心中一股憤怒的情緒就會(huì)突然涌出來(lái)，直接把游戲刪掉，發(fā)誓下次不再玩吃...
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第二十次教練對(duì)話(huà)收獲
隨著進(jìn)一步專(zhuān)注自己的內(nèi)心成長(zhǎng)，從四月底到現(xiàn)在，一直想解決一個(gè)問(wèn)題---個(gè)人的價(jià)值觀。隨著專(zhuān)注自己的內(nèi)心成長(zhǎng)，我想搞明白自己要什么！想更開(kāi)心，更有意義地過(guò)我的下半生！而且這種想...
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不知道自己喜歡什么，能做什么？
有一位學(xué)員說(shuō)，她目前遇到的主要問(wèn)題是：在很沒(méi)有自由的傳統(tǒng)企業(yè)工作，缺乏熱情與行動(dòng)力，很想要一份接近大自然又自由的工作，之前想要脫離父母的控制，但是當(dāng)自己能實(shí)現(xiàn)以后反而不知道要...
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刻意訓(xùn)練6：刻意輸出
大家好，我是石蓉蓉 今天，我的演講主題是刻意訓(xùn)練里面的刻意輸出。 輸出這件事非常重要，很多人都發(fā)現(xiàn)自己輸入了很多，但是輸出的時(shí)候非?？ぁ?我曾經(jīng)也有這個(gè)情況，看完一本書(shū)之后...
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刻意訓(xùn)練3：刻意覺(jué)察，認(rèn)識(shí)自己
大家好，我是石蓉蓉 今天我的主題是刻意覺(jué)察，這也是我刻意訓(xùn)練的一點(diǎn) 覺(jué)察這個(gè)事情我非常的熱愛(ài)，為什么？ 什么叫覺(jué)察，覺(jué)察就是去感知自己，去看見(jiàn)自己。 很多時(shí)候我們的迷茫，我們...
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刻意訓(xùn)練9：刻意分清輕重緩急
大家好，我是石蓉蓉 因?yàn)檫@一天剛好是母親節(jié)，我今年非常驕傲的一件事情是，我不僅實(shí)現(xiàn)了對(duì)我媽媽的母親節(jié)祝福，我也帶領(lǐng)我們順流人生游戲訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴一起對(duì)他們的媽媽進(jìn)行真心的告白...
