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紫墨繁鈺

要實現(xiàn)低預期、高評價的目標，首先需要調(diào)整自己的心態(tài)。不要給自己過高的期望，以免在未能達到時感到失望。同時，要學會欣賞自己的成就，不論大小。 對于失敗，要學會從中吸取...

紫墨繁鈺

10月6日 今日返校，晚上10點接到兒子的電話，“媽媽，我晚上把化學要學的內(nèi)容預習了一遍，練習題做了做，上課特別輕松”，這時候的我，比孩子還要激動，鼓勵他說，堅持下去，用策論...

紫墨繁鈺

一段時間情緒反復，我的情緒反復，兒子的情緒反復，又讓我陷入了循環(huán)，我開始有察覺，開始調(diào)整，做運動，深呼吸。 上周日，區(qū)一模成績出來了，考試之前就知道不會滿意...

紫墨繁鈺

這段時間沒有更新，因為我又被情緒控制了，老公在電話里罵了我一頓，我就微信刪除，一個多星期沒有接電話，非常生氣，我就在自己的單向思維里，直到今天早晨，我才恍然大悟，失去太多了，...

紫墨繁鈺

前幾天趕上了甲流肆虐，兒子先發(fā)燒，一天一夜，燒的說胡話，出現(xiàn)了幻覺，那晚我的心都快跌倒了谷底，到現(xiàn)在想起來我都揪心，昨天去買藥，藥店工作人員說，你也太心大了吧，我是難過的，但...

紫墨繁鈺

初二是孩子的分水嶺，初一初二成績不好的孩子，到了初三幾乎就是板上釘釘，沒法翻盤。 這種話你真的別信 首先，別放棄，落下再多都沒關系。因為從三月份開始學校會進行統(tǒng)一的一輪復習，...

紫墨繁鈺

誰的初三不慌張，誰的中考不迷茫，關鍵看你怎么做！ 進入初三，學習要有計劃 要會列月計劃和周計劃，甚至更詳細。比如復習計劃，周末計劃。 要經(jīng)常列計劃，把他貼在書桌前，每...

紫墨繁鈺

我開始調(diào)控自己的情緒，已經(jīng)見成效。這學期開學，我就把爺爺奶奶接過來了，在我家姑娘學校對面租了一套兩室一廳，讓爺爺奶奶照顧女兒，我把全部精力用來陪伴兒子，順便讓我的情緒也...

紫墨繁鈺

陪跑第三天 一切都往好的方向發(fā)展！ 為什么叫陪跑？為什么要陪跑？我今天才有這樣的思考，一年前我嬸告訴我，她家的倆孩子中考的時候住在賓館，讓堂弟...

紫墨繁鈺

情緒調(diào)整的過程 早晨有了覺察調(diào)整了情緒，有個友好的收場，中午，晚上也要給自己鼓勵，點贊。 中午吃完午飯，想讓孩子做幾道題再午睡，他說晚上再做吧...

紫墨繁鈺

用元認知陪跑中考的兒子 今天第二天，記錄我的情緒變化，用元認知調(diào)理自己的情緒。 昨晚聊到將近凌晨一點，我和兒子約定第二天五點半起來寫作業(yè)，大概五點四...

紫墨繁鈺

陪跑媽媽 從陪讀媽媽，現(xiàn)在到了陪跑媽媽，其中各種酸甜苦辣，五味雜陳，身份沒變，角色變了，兒子，我們一起加油，我是你的靠山，我是你的后勤保障...