①早上打電話給外婆，關(guān)心外婆，請(qǐng)她照顧好她自己的身體。詢問(wèn)了她最近睡眠如何—晚上她睡得好一些了，夢(mèng)少了很多。外婆出生在鄉(xiāng)下，沒(méi)讀什么書(shū)，可外婆非常勤勞，年輕時(shí)吃了很多苦，也慷...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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母親營(yíng)功課一、二 -
3.28-4.1整理作業(yè)打卡不是按照標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè)流程，但把簡(jiǎn)單的行動(dòng)都記錄下來(lái)。 2024.03.28 買了一個(gè)竹制小柜子，簡(jiǎn)單的整理了艾灸用品、紙巾放在最下一格，精油放在最上格，還沒(méi)完全規(guī)劃好，但點(diǎn)贊自...
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敬子陪伴整理作業(yè)22024.03.26 今日用吃晚餐和洗碗的時(shí)間聽(tīng)了課，確實(shí)不夠?qū)Ｗⅲ€是要持續(xù)行動(dòng)，就繼續(xù)抽時(shí)間做了小區(qū)域整理。 整理的是樓下大廚房部分區(qū)域，這里的物品大部分都是父母采購(gòu)及...
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《人生效率手冊(cè)》讀書(shū)筆記203.11 范范 《人生效率手冊(cè)》作業(yè)復(fù)盤1.1，P6-8 如何找到一生的人生目標(biāo)？ 新知: 1.硬本領(lǐng)-與天賦無(wú)關(guān)，是完全可以靠著后天的學(xué)習(xí)和勤奮而獲得的本領(lǐng)。（萌姐：演講...
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愛(ài)?一起閱讀行動(dòng) Day1-3DAY 1 -2021.10.21 李辛《精神健康講記》P34-36 所有的身心問(wèn)題都可以通過(guò)放松來(lái)緩解和改善。 第一，觀察自己的身體是放松的，還是緊張的。 第二，觀察自己的...
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喜歡讀書(shū)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，愛(ài)好理財(cái)，做充滿活力的自己
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經(jīng)典的魅力
這里說(shuō)的經(jīng)典指的經(jīng)典書(shū)籍，現(xiàn)代社會(huì)人們都特別忙，絕大多數(shù)人可能沒(méi)時(shí)間去閱讀經(jīng)典。再一個(gè)原因就是，現(xiàn)在獲取信息太容易了，不管你遇到什么難題，只要上網(wǎng)一搜，答案就出來(lái)了，這種答案...
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[335]關(guān)于睡眠的三個(gè)問(wèn)題
關(guān)于睡眠的三個(gè)問(wèn)題，根據(jù)書(shū)本和自我經(jīng)驗(yàn)來(lái)解答一下。 01 90分鐘為一個(gè)周期？我們的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，加起來(lái)是一個(gè)周期，但是并沒(méi)有像大家所認(rèn)為的那樣，這一個(gè)周期就固定是...
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[287]日拱一卒，每日平板支撐的練習(xí)改變了我
去年七月底，我開(kāi)始練習(xí)平板支撐，持續(xù)到現(xiàn)在，確實(shí)對(duì)我的生活有很大的影響。 現(xiàn)在我每天都要練習(xí)平板支撐四分鐘以上，更多的是磨練自己的心智，每次我練習(xí)之前都有種恐懼感，即便是已經(jīng)...
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Born to win生而為贏
2020-12-28 打卡書(shū)籍《Born to win》 其實(shí)這是一本初高中時(shí)期用來(lái)背誦的英文美文書(shū)，但恰好因?yàn)橄胍玫腻憻捵约旱目谡Z(yǔ)，找出來(lái)了，就發(fā)現(xiàn)里面的文章都是非常值...
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自我修復(fù)的科學(xué)
2020.12.19 《阿育吠陀原理》讀書(shū)筆記 Ambika范范 人生來(lái)就是有自愈的能力的，自然也是具有療愈的作用，只是我們忘記了。通過(guò)調(diào)整飲食與生活習(xí)慣，讓身心得到更佳的平...
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沉浸于當(dāng)下
2020.12.21【打卡書(shū)籍】 《箭術(shù)與禪心》 1.精讀喜歡的部分，你的收獲是： 要正確地放箭，身體的松弛必須要繼續(xù)成為心理和精神上的松弛，使心靈不但敏捷，而且自由，因?yàn)樽?..
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箭術(shù)與禪心
2020.12.20【打卡書(shū)籍】 《箭術(shù)與禪心》 ①作者為什么要寫這本書(shū)？目標(biāo)是什么？ 德國(guó)哲學(xué)家來(lái)日本學(xué)習(xí)箭術(shù)，體驗(yàn)到禪，描繪了他的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。傳遞箭術(shù)與禪心的關(guān)系 ②作者的...