俗話說(shuō)“人吃五谷雜糧為生”,現(xiàn)代人也越來(lái)越重視飯桌上的養(yǎng)生,只吃精米、白面已經(jīng)不能滿足人們對(duì)平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量...
小雪無(wú)雪卻降溫,降溫之后又回升,溫暖一波變更冷,反彈反彈再反彈…… 最近這過(guò)山車似的天氣真是讓人憂傷,身邊QQ上線的聲音似乎也變多了(咳咳咳……...
小雪雪降溫腎陽(yáng) 早臥晚起著寒裝 八段太極曬太陽(yáng) 保護(hù)心腦滋膏方 溫補(bǔ)益腎栗腰果 丹參山楂血黏降 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月22日,周一...
俗話說(shuō)得好 冬季進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎 立冬之后,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。 人類雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)...
立冬養(yǎng)陰陽(yáng)氣藏 早睡晚起待太陽(yáng) 沐浴陽(yáng)光太極拳 力求寧?kù)o除憂煩 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋陰陽(yáng) --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月7日,周日,...
俗話說(shuō):“冬吃蘿卜夏吃姜,勝過(guò)醫(yī)生開(kāi)藥方,一年四季保安康?!?蘿卜在中國(guó)民間素有“小人參”的美稱。 農(nóng)歷十月,正是蘿卜上桌的好時(shí)候! 蘿卜既可食...
前一天制冷24℃ 后一天制熱26℃ 氣溫跳水式下降 這就是今年上海的秋天 上海入秋的標(biāo)準(zhǔn)是 大閘蟹上市的時(shí)候! 就是這么猝不及防 又到了“蟹膏霜...
霜降露凝百草枯 要護(hù)腰腿壯筋骨 早晚溫差寒暖變 秋燥寒涼致病端 動(dòng)靜結(jié)合防咳喘 柿栗蘿卜蔥梨鮮 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月23日,周六...
10月14日,周四,農(nóng)歷九月初九,重陽(yáng)節(jié)。 “九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽(yáng)數(shù) “九九”兩陽(yáng)數(shù)相重,故曰“重陽(yáng)” 重陽(yáng)節(jié)源自天象崇拜,起始于上古,普及于...