俗話說“人吃五谷雜糧為生”，現(xiàn)代人也越來越重視飯桌上的養(yǎng)生，只吃精米、白面已經(jīng)不能滿足人們對平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。雜糧類作物富含人體所需...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
-
尚湯劇場丨五谷雜糧你吃對了嗎？（一） -
日常養(yǎng)生丨鼻炎？感冒？流感？如何區(qū)分？小雪無雪卻降溫，降溫之后又回升，溫暖一波變更冷，反彈反彈再反彈…… 最近這過山車似的天氣真是讓人憂傷，身邊QQ上線的聲音似乎也變多了（咳咳咳……） 有人說自己鼻炎，有人說自己...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨雪未盛，雨遇寒，將霰為雪小雪雪降溫腎陽 早臥晚起著寒裝 八段太極曬太陽 保護(hù)心腦滋膏方 溫補(bǔ)益腎栗腰果 丹參山楂血黏降 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月22日，周一，農(nóng)歷十月十八，小雪 十月中，...
-
日常養(yǎng)生丨冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎俗話說得好 冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎 立冬之后，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。 人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有冬令進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。人...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨北風(fēng)潛入悄無聲，未品濃秋已立冬立冬養(yǎng)陰陽氣藏 早睡晚起待太陽 沐浴陽光太極拳 力求寧靜除憂煩 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋陰陽 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月7日，周日，農(nóng)歷十月初三，立冬。 立，建始...
-
日常養(yǎng)生丨十月蘿卜賽人參，價廉物美還養(yǎng)人俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，勝過醫(yī)生開藥方，一年四季保安康?！?蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱。 農(nóng)歷十月，正是蘿卜上桌的好時候！ 蘿卜既可食用，又可藥用，中醫(yī)也留下了許多...
-
尚湯劇場丨快轉(zhuǎn)發(fā)給那些不讓你吃“蟹”的人！前一天制冷24℃ 后一天制熱26℃ 氣溫跳水式下降 這就是今年上海的秋天 上海入秋的標(biāo)準(zhǔn)是 大閘蟹上市的時候！ 就是這么猝不及防 又到了“蟹膏霜后滿，螺柱雪前長”的品蟹季 對...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨氣肅而凝，露結(jié)成霜霜降露凝百草枯 要護(hù)腰腿壯筋骨 早晚溫差寒暖變 秋燥寒涼致病端 動靜結(jié)合防咳喘 柿栗蘿卜蔥梨鮮 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月23日，周六，農(nóng)歷九月十八，霜降。 霜降的...
-
節(jié)日養(yǎng)生丨健康九九，幸福久久10月14日，周四，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)。 “九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù) “九九”兩陽數(shù)相重，故曰“重陽” 重陽節(jié)源自天象崇拜，起始于上古，普及于西漢，鼎盛于唐代以后。與除夕、...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨朝飲花上露，夜臥松下風(fēng)寒露天涼露水來 落葉惆悵感傷懷 甘淡滋潤益胃脾 防燥潤腸養(yǎng)嬌肺 多吃棗蓮鴨肉魚 登高養(yǎng)陽心神怡 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月8日，周五，農(nóng)歷九月初三，寒露。 寒露，是...
-
假期養(yǎng)生丨身康體健，賀盛世華誕！親愛的祖國，生日快樂！ 今年 是中國共產(chǎn)黨建黨100周年 是中華人民共和國建國72周年 我們實(shí)現(xiàn)了小康社會 我們控制了疫情蔓延 我們的生活，越來越美好 我們的改變，讓世界艷羨...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨天涼好個“啾”，欲語“涕”先流秋分蕭瑟憂愁安 登高開胸食玉泉 早睡早起護(hù)心肺 益津養(yǎng)陰潤燥胃 梨藕百合柿山藥 酸甘果蔬潤津燥 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 9月23日，周四，農(nóng)歷八月十七，秋分。 秋天 真...
-
節(jié)氣養(yǎng)生丨處暑過，暑氣止處暑秋凍適增衣 重在養(yǎng)陰護(hù)陽氣 早睡早起調(diào)情緒 氣候變數(shù)濕熱雨 登高練操除濁氣 清熱安神銀耳蜜 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 8月23日，周一，農(nóng)歷七月十六，處暑，秋季的第2...
-
尚湯劇場丨令人臉紅的秘密
我們都有過臉紅的經(jīng)歷， 因?yàn)閷擂?、?nèi)疚、害羞、表揚(yáng)、批評…… 瞬間滿臉通紅，無地自容， 瞬間發(fā)生，又瞬間消失。 每次一害羞， 臉就像觸發(fā)了紅色警報一樣。 偏偏在這個時候， 總...
-
尚湯劇場丨榴蓮那么臭，為什么還有那么多人愛吃？
你愛吃榴蓮嗎？ 作為史上評價最兩極分化的食物 榴蓮毫無疑問會擁有姓名吧 都說世界上存在這么兩種人 熱愛榴蓮的人和痛恨榴蓮的人 喜歡的人，想想就饞到流口水 不喜歡的人，聞到味兒...
-
尚湯劇場丨你混什么圈——黑眼圈算嗎？
最毀顏值的臉部問題 黑眼圈一定是榜上有名 看著別人的眼睛又大又亮 而自己的卻滿臉憔悴 我也不想的 要怪就怪手機(jī)太好玩劇太好嗑了 對，我不講道理（不是） 剛出現(xiàn)黑眼圈的時候 還...
-
日常養(yǎng)生丨這個七夕節(jié)，除了浪漫還有健康
一年一度的七夕佳節(jié)就要來啦！ 每逢七夕，約會、吃飯、看電影是當(dāng)天的三大基本項(xiàng)目 你安排好了嗎？ 每年都是各種玫瑰和巧克力 別，你OUT了 現(xiàn)在都流行送健康了 七夕作為立秋后的...
-
尚湯劇場丨出汗到底是好是壞
最近天氣是越來越熱了 每天都在考驗(yàn)我走出家門的勇氣 如果要問我夏天最尷尬的事情是什么 我的回答肯定是——出！汗！ 夏天出汗很正常 但有的人會特別容易出汗 稍微做運(yùn)動就大汗淋漓...
-
尚湯劇場丨肩痛自救指南請收好
不知道你有沒有這種感受 忙碌了一天回到家 肩膀又酸又痛，摸起來還硬邦邦 嚴(yán)重起來甚至沒法好好睡覺 哎呀，我怕不是得了肩周炎？ 不要驚慌?。?！ 這是大多數(shù)上班族都有的問題 整天...