俗話說“人吃五谷雜糧為生”,現(xiàn)代人也越來越重視飯桌上的養(yǎng)生,只吃精米、白面已經(jīng)不能滿足人們對平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。雜糧類作物富含人體所需...
俗話說“人吃五谷雜糧為生”,現(xiàn)代人也越來越重視飯桌上的養(yǎng)生,只吃精米、白面已經(jīng)不能滿足人們對平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。雜糧類作物富含人體所需...
小雪無雪卻降溫,降溫之后又回升,溫暖一波變更冷,反彈反彈再反彈…… 最近這過山車似的天氣真是讓人憂傷,身邊QQ上線的聲音似乎也變多了(咳咳咳……) 有人說自己鼻炎,有人說自己...
小雪雪降溫腎陽 早臥晚起著寒裝 八段太極曬太陽 保護(hù)心腦滋膏方 溫補(bǔ)益腎栗腰果 丹參山楂血黏降 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月22日,周一,農(nóng)歷十月十八,小雪 十月中,...
俗話說得好 冬季進(jìn)補(bǔ),開春打虎 立冬之后,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。 人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有冬令進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。人...
立冬養(yǎng)陰陽氣藏 早睡晚起待太陽 沐浴陽光太極拳 力求寧靜除憂煩 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋陰陽 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月7日,周日,農(nóng)歷十月初三,立冬。 立,建始...
俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜,勝過醫(yī)生開藥方,一年四季保安康?!?蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱。 農(nóng)歷十月,正是蘿卜上桌的好時候! 蘿卜既可食用,又可藥用,中醫(yī)也留下了許多...
前一天制冷24℃ 后一天制熱26℃ 氣溫跳水式下降 這就是今年上海的秋天 上海入秋的標(biāo)準(zhǔn)是 大閘蟹上市的時候! 就是這么猝不及防 又到了“蟹膏霜后滿,螺柱雪前長”的品蟹季 對...
霜降露凝百草枯 要護(hù)腰腿壯筋骨 早晚溫差寒暖變 秋燥寒涼致病端 動靜結(jié)合防咳喘 柿栗蘿卜蔥梨鮮 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月23日,周六,農(nóng)歷九月十八,霜降。 霜降的...
10月14日,周四,農(nóng)歷九月初九,重陽節(jié)。 “九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù) “九九”兩陽數(shù)相重,故曰“重陽” 重陽節(jié)源自天象崇拜,起始于上古,普及于西漢,鼎盛于唐代以后。與除夕、...
寒露天涼露水來 落葉惆悵感傷懷 甘淡滋潤益胃脾 防燥潤腸養(yǎng)嬌肺 多吃棗蓮鴨肉魚 登高養(yǎng)陽心神怡 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月8日,周五,農(nóng)歷九月初三,寒露。 寒露,是...
親愛的祖國,生日快樂! 今年 是中國共產(chǎn)黨建黨100周年 是中華人民共和國建國72周年 我們實(shí)現(xiàn)了小康社會 我們控制了疫情蔓延 我們的生活,越來越美好 我們的改變,讓世界艷羨...
秋分蕭瑟憂愁安 登高開胸食玉泉 早睡早起護(hù)心肺 益津養(yǎng)陰潤燥胃 梨藕百合柿山藥 酸甘果蔬潤津燥 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 9月23日,周四,農(nóng)歷八月十七,秋分。 秋天 真...
處暑秋凍適增衣 重在養(yǎng)陰護(hù)陽氣 早睡早起調(diào)情緒 氣候變數(shù)濕熱雨 登高練操除濁氣 清熱安神銀耳蜜 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 8月23日,周一,農(nóng)歷七月十六,處暑,秋季的第2...
我們都有過臉紅的經(jīng)歷, 因?yàn)閷擂?、?nèi)疚、害羞、表揚(yáng)、批評…… 瞬間滿臉通紅,無地自容, 瞬間發(fā)生,又瞬間消失。 每次一害羞, 臉就像觸發(fā)了紅色警報一樣。 偏偏在這個時候, 總...
你愛吃榴蓮嗎? 作為史上評價最兩極分化的食物 榴蓮毫無疑問會擁有姓名吧 都說世界上存在這么兩種人 熱愛榴蓮的人和痛恨榴蓮的人 喜歡的人,想想就饞到流口水 不喜歡的人,聞到味兒...
最毀顏值的臉部問題 黑眼圈一定是榜上有名 看著別人的眼睛又大又亮 而自己的卻滿臉憔悴 我也不想的 要怪就怪手機(jī)太好玩劇太好嗑了 對,我不講道理(不是) 剛出現(xiàn)黑眼圈的時候 還...
一年一度的七夕佳節(jié)就要來啦! 每逢七夕,約會、吃飯、看電影是當(dāng)天的三大基本項(xiàng)目 你安排好了嗎? 每年都是各種玫瑰和巧克力 別,你OUT了 現(xiàn)在都流行送健康了 七夕作為立秋后的...
最近天氣是越來越熱了 每天都在考驗(yàn)我走出家門的勇氣 如果要問我夏天最尷尬的事情是什么 我的回答肯定是——出!汗! 夏天出汗很正常 但有的人會特別容易出汗 稍微做運(yùn)動就大汗淋漓...
不知道你有沒有這種感受 忙碌了一天回到家 肩膀又酸又痛,摸起來還硬邦邦 嚴(yán)重起來甚至沒法好好睡覺 哎呀,我怕不是得了肩周炎? 不要驚慌?。?! 這是大多數(shù)上班族都有的問題 整天...