去年7月中旬后的半年里，我大約跑了一百五十多天，每次保證最少三公里，有時也跑五公里，但五公里以上的距離跑的很少。從一個害怕跑步的人慢慢轉變?yōu)橄矚g跑步，學會了堅持跑步，從...
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IP屬地：黑龍江
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一起奔跑吧——跑步的哪些事 -
開始前的正式邀請：請與我一起生活一年
未來的日子，一起跑，一起成長。 《21天愛上長跑》從今天開始正式開放報名。 而在此之前，我們線下創(chuàng)業(yè)時，已做過類似的馬拉松訓練營項目了。之所以現(xiàn)在做線上的 《21天愛上長跑》...
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每日復盤14/100為什么要復盤？ 復盤是為了不要犯曾經犯過的錯誤，總結成功經驗吸取失敗教訓。 怎么復盤？ 回顧目標 評估結果 分析原因 總結規(guī)律。 每天睡前復盤 列出明天計劃 再排出優(yōu)先級
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記錄~讓成長有跡可循
記錄是什么 記錄指把所見、所聞、所思、所想等通過一定的手段保留下來，并作為信息傳遞開去。 為什么要記錄 記錄讓成長有跡可循 記錄可以讓我看到自己的時間都花到哪里了 記錄 讓我...
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蘇州18公里越野賽?，我的經驗與教訓2020年8月1號蘇州18.18公里越野賽 越野跑比賽注意事項 我的經驗與教訓 1、比賽3-4小時前吃飯 2、比賽前1.5小時 前到比賽現(xiàn)場，檢錄，熱身10分鐘，630配速慢...
個人介紹
關于改變，你其實一直都有選擇。
當你告訴自己你不行的時候，你已經做了選擇
改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。
你為自己不改變所找的所有借口，像是沒錢、沒時間、太麻煩、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”，那也是你的選擇。
意識到你有選擇，這是我們開始改變的前提。
#視頻號：武占奇 主理人
當你告訴自己你不行的時候，你已經做了選擇
改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。
你為自己不改變所找的所有借口，像是沒錢、沒時間、太麻煩、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”，那也是你的選擇。
意識到你有選擇，這是我們開始改變的前提。
#視頻號：武占奇 主理人