一次刻意訓(xùn)練的感受 一直以為“刻意訓(xùn)練”就是聽完課，對(duì)知識(shí)點(diǎn)在生活實(shí)踐時(shí)中稍微注意下就可以做好了，課程中聽到老師說的利用工具-自我覺察表進(jìn)行“刻意訓(xùn)練”，填完表格體會(huì)到這種“...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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你的信念決定你的行為分身術(shù)法則第三講：念起即覺 感受及收獲 1，回想起以往自己可已經(jīng)完全改變的行為，是真正自己堅(jiān)信了，所以才會(huì)慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，比如注重養(yǎng)生方面，在過去4-5年時(shí)間內(nèi)，一直告訴自己...
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發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒背后的積極意義第二講分身術(shù)法則“靜觀其變”-換個(gè)視角看情緒 寫在前面 情緒是我們與生俱來的，有好的情緒，有壞的情緒。我們渴望愛，幸福，快樂！我們不想希望自己生氣，失望，害怕，焦慮，難過，痛...
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@靜默淳 ?↖(^ω^)↗哈哈，晚安！
一張表格引發(fā)的燒腦和余波
真自由結(jié)營(yíng)作業(yè) 多圖殺貓，手機(jī)肯定看不清。 一、五次訓(xùn)練內(nèi)容截圖 雖然本人字還算馬馬虎虎，但為了提高效率方便查閱減輕負(fù)擔(dān)等，我還是用Excel做了一個(gè)屬于自己的《短期自律提升...
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@易仁永澄 謝謝老師，好驚訝被老師點(diǎn)評(píng)哦??！話不多說，認(rèn)真學(xué)習(xí)?
覺得老師每天很辛苦，注意身體哦??語(yǔ)言構(gòu)建人生
課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識(shí)相處都是先從說話開始，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同，在我們大腦無(wú)意識(shí)的情況下，慢慢的對(duì)我們的言語(yǔ)表達(dá)形成一種習(xí)慣！或是好的或是壞的，我想大多...
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真自由Day1 筆記及作業(yè)重排痛苦和快樂的順序成長(zhǎng)就是從價(jià)值現(xiàn)狀到價(jià)值目標(biāo)的過程問題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)今天掉過的坑就是明天的護(hù)城河自律、情緒、問題解決 目的 對(duì)自律能力進(jìn)行刻意訓(xùn)練 目標(biāo)：理解，使用 ...
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哇，真自由都結(jié)業(yè)了！崇拜?。?
一張表格引發(fā)的燒腦和余波
真自由結(jié)營(yíng)作業(yè) 多圖殺貓，手機(jī)肯定看不清。 一、五次訓(xùn)練內(nèi)容截圖 雖然本人字還算馬馬虎虎，但為了提高效率方便查閱減輕負(fù)擔(dān)等，我還是用Excel做了一個(gè)屬于自己的《短期自律提升...
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一張表格引發(fā)的燒腦和余波真自由結(jié)營(yíng)作業(yè) 多圖殺貓，手機(jī)肯定看不清。 一、五次訓(xùn)練內(nèi)容截圖 雖然本人字還算馬馬虎虎，但為了提高效率方便查閱減輕負(fù)擔(dān)等，我還是用Excel做了一個(gè)屬于自己的《短期自律提升...
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語(yǔ)言構(gòu)建人生課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識(shí)相處都是先從說話開始，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同，在我們大腦無(wú)意識(shí)的情況下，慢慢的對(duì)我們的言語(yǔ)表達(dá)形成一種習(xí)慣！或是好的或是壞的，我想大多...
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給自己加油↖(^ω^)↗
語(yǔ)言構(gòu)建人生
課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識(shí)相處都是先從說話開始，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同，在我們大腦無(wú)意識(shí)的情況下，慢慢的對(duì)我們的言語(yǔ)表達(dá)形成一種習(xí)慣！或是好的或是壞的，我想大多...
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語(yǔ)言構(gòu)建人生
課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識(shí)相處都是先從說話開始，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同，在我們大腦無(wú)意識(shí)的情況下，慢慢的對(duì)我們的言語(yǔ)表達(dá)形成一種習(xí)慣！或是好的或是壞的，我想大多...
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凡人的情緒問題管理方法聽了一堂價(jià)值365元的問題管理課，進(jìn)賬365元，好開心！課程給我觸動(dòng)很多，讓我非常想認(rèn)真的邊聽邊做筆記。 1. 覺察（問題背后的）情緒 問題管理課看到的第一個(gè)詞居然是情緒，不...
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開始了就成功一半了
分身術(shù)-人類特有的意識(shí)
第一次看到“分身術(shù)”三個(gè)字時(shí)很疑惑？各種猜想：同時(shí)做很多事？時(shí)間管理技能？……好期待這個(gè)課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個(gè)什么鬼？作為寶媽有時(shí)真希望自己能會(huì)“分身”術(shù)七十二變什...
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分身術(shù)-人類特有的意識(shí)第一次看到“分身術(shù)”三個(gè)字時(shí)很疑惑？各種猜想：同時(shí)做很多事？時(shí)間管理技能？……好期待這個(gè)課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個(gè)什么鬼？作為寶媽有時(shí)真希望自己能會(huì)“分身”術(shù)七十二變什...
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@光墓Ray 記下了一會(huì)兒就去看看學(xué)習(xí)下，謝謝推薦嗯??
分身術(shù)-人類特有的意識(shí)
第一次看到“分身術(shù)”三個(gè)字時(shí)很疑惑？各種猜想：同時(shí)做很多事？時(shí)間管理技能？……好期待這個(gè)課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個(gè)什么鬼？作為寶媽有時(shí)真希望自己能會(huì)“分身”術(shù)七十二變什...
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分身術(shù)-人類特有的意識(shí)
第一次看到“分身術(shù)”三個(gè)字時(shí)很疑惑？各種猜想：同時(shí)做很多事？時(shí)間管理技能？……好期待這個(gè)課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個(gè)什么鬼？作為寶媽有時(shí)真希望自己能會(huì)“分身”術(shù)七十二變什...
