發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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虎嗅薔薇之2021-3
這周是年后第一次上班，人還沒(méi)適應(yīng)工作節(jié)奏，事情就特別多。上周寫的幾條，每天練一小時(shí)瑜伽，11點(diǎn)前睡覺(jué)，就都沒(méi)做到。所以這周想持續(xù)死磕一下習(xí)慣的養(yǎng)...
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虎嗅薔薇之2021-2
過(guò)年期間總想寫篇年底總結(jié)，但又寫不出年輕時(shí)慷慨激昂的句子。還是寫幾句簡(jiǎn)單的話，記得每天問(wèn)問(wèn)自己是否做到。 在2015年中國(guó)流調(diào)顯示，抑郁癥高發(fā)在...
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虎嗅薔薇之2021-1
匆忙的一天，帶孩子配眼鏡，上聲樂(lè)課健身課，收拾房間……年前總是這么繁忙。 今天有幾個(gè)感觸： 1.過(guò)于認(rèn)真就變成了較勁兒，不放松的狀態(tài)就不能更好地...
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虎嗅薔薇之六十——媽媽的力量在哪里媽媽的力量在哪里？ 在日常的生活照顧里嗎？也是也不僅是。 在學(xué)習(xí)的督促里嗎？也是也不是。 在陪吃陪喝陪玩里嗎？也是也不是。 是以身作則認(rèn)真生活當(dāng)...
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虎嗅薔薇之五十九——加油，媽媽
北京下雪了！和小棉襖逛了一上午回來(lái)，又冷又餓，想著中午就簡(jiǎn)單吃個(gè)方便火鍋吧。 我去廚房準(zhǔn)備一些配菜，讓小棉襖做方便火鍋。等我配菜做好從廚房出來(lái)，...
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虎嗅薔薇之五十八——團(tuán)體的力量
昨天在團(tuán)體課中我表達(dá)了對(duì)工作中沖突的反思，沒(méi)想到得到了老師積極的回應(yīng)： 你當(dāng)時(shí)的感受是什么？ 下次再遇到這個(gè)情況，你會(huì)怎么回應(yīng)？ 在老師的引導(dǎo)下...
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虎嗅薔薇之五十七——希望睡個(gè)好覺(jué)
這周對(duì)我來(lái)說(shuō)依然非常不尋常。又是我從未體驗(yàn)過(guò)的一周。 上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴。我被孤立了，或者只是我的感覺(jué)。我開始感到焦慮……（此處省...
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虎嗅薔薇之五十七——被擾動(dòng)的處理
一次團(tuán)體課聽X老師的自我敘述，剛開始覺(jué)得她能量特別強(qiáng)，感覺(jué)她媽媽好像從她的語(yǔ)言中沖到了我面前指手畫腳，聽得心里堵，心慌。那時(shí)候應(yīng)該不到晚上9點(diǎn)，...
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虎嗅薔薇之五十六——共情
很早就知道共情的重要性，但每次遇到事，有了情緒，就很難做到。 周六心旎老師說(shuō)，別人和你交往，大多有一定目的性，如果因?yàn)檫@個(gè)就討厭對(duì)方，就要反躬自...