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阿白是我

今天晚上和一些前輩吃飯聊天，說起自己工作處于瓶頸的狀態(tài)。我一直感覺自己很難達到評職稱的要求，不愿意認真去想，覺得自己沒法應(yīng)對。 他們站位還是高，對政策解讀更深刻，能找到適合自...

阿白是我

睡前翻翻這本書，隨意翻到哪一首，讀一讀，感覺寧靜又愜意。是很好的枕邊書。 傳說 德 赫爾曼·黑塞 國王和他的侍從坐在筵席上， 一只膽大的小鳥飛過殿堂。 “朋友，你們告訴我”國...

阿白是我

今天晚上的日更不知道為什呢沒發(fā)出去，一直提醒服務(wù)器睡著了。 最近晚上睡得太晚了，總是到了晚上就不舍得睡覺，感覺一天沒干什么有用的事情時間就沒有了。還是有明顯的畏難情緒，知道自...

阿白是我

文/文又又我是文又又，80后寶媽，專注女性自我成長，真實故事記錄者，寫我所見，記錄生活點滴。 2022年5月17日，周二，天氣：晴。 今日時間記錄： 1、早上6點起床， 2、...

阿白是我

我們有時度過一個親密的夜， 在一間生疏的房里， 它白晝時是什么模樣， 我們都無從認識， 更不必說它的過去未來。 原野—— 一望無邊地在我們窗外展開， 我們只依稀地記得在黃昏時...

阿白是我

不要誤把渴望當(dāng)幸福。 我們都知道多巴胺會給人們帶來快感，但神經(jīng)科學(xué)家表明，多巴胺效應(yīng)是尋覓、渴望、希望、欲望，而不是喜歡、滿足、快樂。就像巴甫洛夫的狗，但某種符號出現(xiàn)，大腦釋...

阿白是我

這本書作為心理學(xué)入門書籍一直很受推崇。書中講了一向樂觀開朗的蛤蟆先生，突然變得郁郁寡歡，經(jīng)過心理咨詢師蒼鷺的10次咨詢，最終獲得了重生的故事。 蛤蟆為什么會抑郁呢？正是由于他...

阿白是我

容忍罪惡。這章的內(nèi)容比較有意思，我發(fā)現(xiàn)自己的行為也符合作者的邏輯。善和惡，哪個是你？ 當(dāng)我完成一點工作任務(wù)的時候，我覺得可以獎勵下自己，就刷一會兒手機吧，結(jié)果時間被浪費掉了；...

阿白是我

意志力像肌肉一樣有極限。有必要觀察自己專注力最強的時間，然后把最重要的事放在第一位，在意志力最強的時候處理我想要做的事。 還有個有趣的研究結(jié)果，高血糖水平的人意志力更強，哈哈...

阿白是我

第二周 意志力的本能 曾經(jīng)在遠古時代人類的威脅通常是兇猛的劍齒虎，而在現(xiàn)代一種新的威脅出現(xiàn)了，那就是你內(nèi)心的欲望。而意志力作為一種生理本能，他和壓力一樣通過不斷進化來保護我們...

阿白是我

凱利·麥格尼格爾所著的心理學(xué)課程教材，他的口號是10周成功掌控自己的時間和生活。其實這本書剛買了看過一遍，也嘗試了一下，對我的拖延癥而言似乎沒什么作用。不過最近比較忙，晚上累...

阿白是我

體育，讓孩子自律且自由。足夠休息、自由活動才能好好吸收知識，這是教育的真諦?，F(xiàn)實生活中越是對人生有規(guī)劃有遠見的人越是重視體育運動。而且運動除了讓孩子長高，也能促進智力發(fā)育、塑...

阿白是我

自由的孩子才能更自覺，孩子的內(nèi)在是一個自然有序的過程。兒童心理學(xué)家阿德勒早就發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)的確定早在兒童時期就開始了，一般兒童在兩三歲的時候就為自己確定了一個追求優(yōu)越的目標(biāo)，這指...

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梅拾瓔?？醋髡呓榻B，才發(fā)現(xiàn)她還是簡書的簽約作者呢。 其實關(guān)于內(nèi)驅(qū)力的內(nèi)容，我這幾年也是一直有在關(guān)注的，但是多在VX公號、DY視頻等平臺，后來看到這本書，想著系統(tǒng)了解一下 作者...

阿白是我

果麥編 100首給孩子讀的詩，很適合作為睡前讀物，摸著孩子軟絨絨的腦袋，輕聲為她讀詩。比如這一首《做一個最好的你》【美】道格拉斯馬拉赫。 如果你不能成為山頂上的高松， 那就當(dāng)...

阿白是我

閱讀是教育的核心，幾乎每科的知識都是通過閱讀來學(xué)習(xí)的，《朗讀手冊》是崔利斯數(shù)十年兒童閱讀指導(dǎo)研究與實踐之總結(jié)。該書于1979年初版，7次修訂，被美國六十多所教育院校選為指定教...

阿白是我

通過積極傾聽和面質(zhì)孩子能夠解決一部分各自擁有的問題，但是，一定還有一些不可避免的親子沖突，家庭以及人際關(guān)系中一定會存在沖突，但是這不代表這些家庭不健康，反而沒有沖突的環(huán)境才是...

阿白是我

接昨天，昨天太晚了最后一點沒寫。 我—信息的其他應(yīng)用。與稱贊的區(qū)別：我們接受的常見信息是不要批評打壓孩子，要多稱贊她，使她好的行為得到鼓勵，進而她傾向于繼續(xù)好的行為。本書觀點...