又到了周六，今天不打算跑十公里，而是要完成半馬。起因也許有些可笑，但就是這么簡(jiǎn)單。為了比一個(gè)學(xué)友跑得距離長(zhǎng)（跑了沒一年，竟然先跑到18公里）自己跑了兩年，最遠(yuǎn)才跑了13公里，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
-
你永遠(yuǎn)不知道你有多大潛力
-
這周的心得
本周都在醫(yī)院度過，健康第一。咳嗽一直沒好全，上周還有加劇的節(jié)奏，感謝BH，提醒我重新做過檢查，檢查結(jié)果都超了，我去了呼吸科看他說病毒性感染，吃三天藥，不好，就要來住院。...
-
3.0踐行第九周周檢視
90天踐行目標(biāo)： 每天閱讀1個(gè)番茄鐘并輸出，冥想10分鐘 目標(biāo)達(dá)成情況：本周達(dá)成7天。 本周繼續(xù)讀《納瓦爾寶典》。 2、學(xué)習(xí)《人人都可以復(fù)制的自律行動(dòng)課》 繼續(xù)開始復(fù)習(xí)心理咨...
-
【周檢視】202312.23
90天踐行目標(biāo)：每天閱讀1個(gè)番茄鐘并輸出，冥想10分鐘 目標(biāo)達(dá)成情況： 本周達(dá)成7天。 本周讀完《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》，開始讀《納瓦爾寶典》，這樣差不多1周讀一本 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心就...
-
2023年第二個(gè)3.0周檢視
沒有記錄就沒有發(fā)生！ 離2023年結(jié)束還有14天了，回看年初做的夢(mèng)想板，各項(xiàng)完成的進(jìn)度是多少呢？2024年，是否有新的夢(mèng)想要實(shí)現(xiàn)的。 【本周總結(jié)】做得好的地方： 1、每天閱讀...
-
2033年12月第二周周檢視
90天踐行目標(biāo)：每天閱讀1個(gè)番茄鐘并輸出，冥想10分鐘 目標(biāo)達(dá)成情況： 本周達(dá)成7天。 本周閱讀《內(nèi)驅(qū)型孩子》已讀完，并思維導(dǎo)圖輸出。昨天開始讀《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》。發(fā)現(xiàn)了高效閱讀...
-
3.0第三周周檢視
90天踐行目標(biāo)：每天閱讀1個(gè)番茄鐘并輸出，冥想10分鐘 目標(biāo)達(dá)成情況： 本周達(dá)成6天，1天是有事，人太累，沒有抽出時(shí)間完成目標(biāo)。 本周閱讀《內(nèi)驅(qū)型孩子》《高能要事》 學(xué)習(xí)內(nèi)在...
-
微習(xí)慣
微習(xí)慣就是你強(qiáng)迫自己每天做的微不足道的積極行為。微步驟每次都能有效果，而習(xí)慣來自堅(jiān)持，所以它倆注定要在一起，本書重點(diǎn)講運(yùn)用微步驟培養(yǎng)習(xí)慣的方法，我們的行為中大約有 45% 源...
-
閱讀內(nèi)驅(qū)力孩子前言-01好媽媽首先是好翻譯，給孩子學(xué)習(xí)的腳手架 21天，讓孩子愛上自主學(xué)習(xí) 1、陪伴孩子學(xué)習(xí)，父母所面臨的困境。讓我知道我們父母要越早地把學(xué)習(xí)責(zé)任交還給孩子。要讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)...
-
幸福打卡
周二坐標(biāo)：陰 天氣：晴 起床：5：35 就寢：23：00 2023夢(mèng)想板的實(shí)現(xiàn) 11月目標(biāo)： 1、完成ALSO課程 2、《終身學(xué)習(xí)力》學(xué)習(xí) 3、完成2023余下目標(biāo)的掃尾...
-
第二個(gè)2.0總結(jié)
【90總結(jié)】做得好的地方： 1、專注學(xué)習(xí)心理咨詢師考試內(nèi)容 2、每天運(yùn)動(dòng)瑜伽15min 3、每天冥想10min 4、每天給孩子寫美言卡（40天） 一、健康 1、早睡早起：90...
-
13周周檢視
【本周總結(jié)】做得好的地方： 1、專注學(xué)習(xí)心理咨詢師考試內(nèi)容 2、運(yùn)動(dòng)瑜伽15min，外出運(yùn)動(dòng)1次 3、冥想10min4.每天給孩子寫美言卡【下周三只青蛙】 1、晚上心理咨詢師...
-
如何提高學(xué)習(xí)效率
學(xué)習(xí)對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的，但是有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效率并不高，需要花費(fèi)更多的時(shí)間才能掌握知識(shí)。提高學(xué)習(xí)效率可以讓我們更快地掌握知識(shí)，更高效地完成任務(wù)。以下是一些...
-
10.8-10.14第二個(gè)2.0第11周周檢視
?三個(gè)標(biāo)簽： ① 極簡(jiǎn)主義者 ② 家庭效能達(dá)人 ③ 幸福公示踐行者 90天發(fā)圈目標(biāo)： ① 每天冥想10分鐘+每天15分鐘瑜伽+心理咨詢師學(xué)習(xí)2個(gè)番茄鐘 ??本周踐行目標(biāo)發(fā)圈情...
-
23.10.2-10.8周檢視
【本周總結(jié)】做得好的地方： 1、專注學(xué)習(xí)心理咨詢師考試內(nèi)容 2、運(yùn)動(dòng)瑜伽15min 3、冥想10min 4、早睡9:30就睡覺了 45.每天給孩子寫美言卡。 【下周三只青蛙】...
-
幸福打卡
坐標(biāo)：福州 天氣：晴 起床：5：30 就寢：23：30 夢(mèng)想板的實(shí)現(xiàn) 2023年最后100天目標(biāo)： 1、考過心理咨詢師 2、幫助孩子養(yǎng)成書寫工整的習(xí)慣。 3、完成2023余...
-
轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)間管理第74講：友誼的代價(jià)大家好，我是凌雨馨。坐標(biāo)：福建福州。 我通過轉(zhuǎn)述的方式分享時(shí)間管理100講，希望對(duì)大家有幫助。每天收獲一點(diǎn)偶進(jìn)步，累積起來就是大的蛻變。 今天為大家轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)...
-
第四章彈性事清單事件：條件具備時(shí)提前批量盡快完成
在固定日程之外是彈性清單，彈性清單是用來管理近期兩周內(nèi)的事務(wù)。這類事件只要時(shí)機(jī)與條件允許，就要選擇將其中重要緊急的盡快完成。 可以把清單記錄在1todoS中，然后根據(jù)事件的重...
-
上周周檢視（8.28-9.3）
沒有記錄就沒有發(fā)生！ 【本周總結(jié)】做得好的地方： 1、專注學(xué)習(xí)心理咨詢師考試內(nèi)容 2、運(yùn)動(dòng)瑜伽15min 3、冥想10min 【下周三只青蛙】 1.智慧父母課程 2.刷心理咨...
-
愿意為你解答關(guān)于簡(jiǎn)書鉆的一切疑問~<br><br>買簡(jiǎn)書會(huì)員 <a href="http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=676146d9" target="_blank">http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=676146d9</a>
