堅(jiān)持有毒，讓我們一起無(wú)可救藥。 最近越來(lái)越多的朋友加入健身行列，開(kāi)心，在一起很多問(wèn)題可以一起交流了。自己在剛開(kāi)始健身的時(shí)候，真的是一個(gè)小白，亂七八糟的練習(xí)，時(shí)而堅(jiān)...
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論如何堅(jiān)持健身，一點(diǎn)點(diǎn)成為小達(dá)人 -
想要快速瘦身炫腹？做到這幾件事，你也可以（附拉伸圖解）文/陳曦 在之前的運(yùn)動(dòng)文一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你中分享了我8年來(lái)運(yùn)動(dòng)瘦身的習(xí)慣，很多正在瘦身或打算瘦身的朋友都面臨一些類似的問(wèn)題和困惑。后來(lái)...
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教你吃喝玩樂(lè)、修身養(yǎng)性我喜歡一個(gè)人逛街 吃飯 做運(yùn)動(dòng)。這樣可以給自己一個(gè)多維的空間。我一個(gè)人擺弄茶具、修剪滿室花朵、寫字、做甜點(diǎn)。有它們?cè)诘牡胤?，于我、就像一個(gè)孩子闖進(jìn)了色彩斑斕的游樂(lè)場(chǎng)，很難向別...
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幾個(gè)小技巧教你用手機(jī)拍出高逼格照片今天這篇文撇開(kāi)高級(jí)裝備，撇開(kāi)電腦Ps，撇開(kāi)各種高深理論，我只是簡(jiǎn)單分享幾個(gè)本人覺(jué)得還不錯(cuò)的手機(jī)拍攝技巧以及后期小技能供大家參考討論，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎補(bǔ)充。 前期拍攝：...
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體脂從27降到21，增肌減脂學(xué)會(huì)真正地討好自己之前發(fā)表過(guò)四篇文章，講的是自己怎樣將體重從60KG減到49KG的（請(qǐng)查看文章片尾鏈接），收到大家的很多反饋，后來(lái)樓主消失大半年，去健身塑形了，讓自己的身材又上了一個(gè)臺(tái)階。 之...
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歲月||心態(tài)與命運(yùn)成正比文/鄭志杰 以前，我在讀高中的時(shí)候，長(zhǎng)輩時(shí)常叫我要保持一顆好的心態(tài)，讀好書將來(lái)考上一所名牌大學(xué)就有出息了。當(dāng)時(shí)，我不是非常明白怎樣才算好心態(tài)？一直以為只要不偷、不搶、不做虧心...
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一輩子都用得上的10種“成年人思維”文/寶木笑 導(dǎo)言：只說(shuō)平凡人，只講平凡事，也許你在我的文字里看不到很“炫”的色彩，但我卻能保證對(duì)你的善意和真心?！俺赡耆怂季S”對(duì)應(yīng)的是“成年人的世界”，“成年人的世界”也許不...
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邏輯|這樣表達(dá)，事半功倍（附訓(xùn)練方法）表達(dá)是生活工作中最重要的溝通方式。 正式場(chǎng)合的表達(dá)，我們稱為“演講”、“匯報(bào)”、“發(fā)言”等； 休閑場(chǎng)合的表達(dá)，我們稱為“閑聊”、“侃大山”、“吹?！钡取?總而言之，表達(dá)是我們...
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5分鐘就可Get的工作好習(xí)慣
工作后這幾年也是系統(tǒng)得看了一些職場(chǎng)書籍，時(shí)間管理、項(xiàng)目管理、職場(chǎng)爭(zhēng)斗，視角各異，五花八門。但是，真正進(jìn)入工作之后，才發(fā)現(xiàn)工作能否出色，最重要的便是自身工作習(xí)慣的培養(yǎng)。 工作中...
