1.行動的同時(shí)全身心感受行動是將注意力100%集中的好方式。 2.養(yǎng)成全情投入和界限清晰的專注習(xí)慣，這樣不僅能獲得智力上的聰慧，也能獲得情緒上的平和。長期積累以來就能與普通人...
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認(rèn)知覺醒：專注力與學(xué)習(xí)力
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認(rèn)知覺醒：潛意識與元認(rèn)知
潛意識只關(guān)注眼前的事物，喜歡即刻、確定、簡單、舒適等，這是屬于天性的部分。但同時(shí)處理信息的速度也很快，這是屬于感性的部分。潛意識發(fā)出的很多信號如果能及時(shí)察覺并做出行動，將會形...
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認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動力
心智：即我們看到人和事的態(tài)度。 “現(xiàn)在永遠(yuǎn)都是最好的時(shí)機(jī)——這是事實(shí)。” 本能腦：源于爬行動物時(shí)代，主管本能，依靠本能反應(yīng)存活。 情緒腦：源于哺乳動物時(shí)代，主觀情緒。情緒使我...
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讀懂一本書：知識輸出與講稿
開始講書的時(shí)候，可以選擇用書中最打動人的一個(gè)點(diǎn)入手。這樣可以一開始就抓住別人的注意力。在講書的時(shí)候關(guān)注了感受到我們對內(nèi)容的自信和激情，所以從講書的一開始就要直擊主題。 把最有...
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讀懂一本書：解構(gòu)一本書
把自己放在傳授者的位置上也很重要，當(dāng)你見到一個(gè)人你就會跟他去講我剛剛讀的書的內(nèi)容。比如說我非常愛讀中國皇后全傳，我一有機(jī)會，生活中碰到一個(gè)皇后的名字，我就會把這個(gè)皇后的一些生...
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張萌老師年終復(fù)盤課總結(jié)昨天聽了張萌老師的2022年終復(fù)盤大課，很有收獲，課程總共講了十個(gè)維度。 第一維度：時(shí)間復(fù)盤 包括了4個(gè)方面，1、知己。2、知人。3、知事、4、知智慧。幾乎所有成功厲害的人都...
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讀懂一本書：如何講書
閱讀過程中時(shí)刻問自己三個(gè)問題：第一，我能不能時(shí)刻把握這本書真正的含義，理解這本書。 第二，我能不能用自己的語言，表達(dá)出這本書的含義且表達(dá)清楚。 第三，我表達(dá)出來的內(nèi)容，能不能...
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讀懂一本書：如何選書
讀書不要只追求解決當(dāng)下的問題，知識本身就是非常有用的，要提高自己的認(rèn)知層面，從而將之前沒聽過的知識內(nèi)化為自己的。 我們在選書過程中要選具有建設(shè)性的圖書，判斷建設(shè)性圖書 的標(biāo)準(zhǔn)...
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讀懂一本書：讀書心態(tài)
書是解決絕大部分問題的出口，向別人宣傳一本書的本質(zhì)不在于花費(fèi)多少時(shí)間，而在于有沒有給自己帶來改變。讀書也是這樣，讀完一本書，要看自己有沒有帶來真正的改變，或者說有沒有增長一些...