2018年，我的轉(zhuǎn)折年，因為我遇見了恩師張偉老師，我開始發(fā)現(xiàn)自己的潛力！ 2019年，我的成長年，因為走進了口才界，我真切看到自己的能力在迅速上升！ 2020年，我的踐行年，...
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日更61/365:“四十不惑”的禮物
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用數(shù)據(jù)手把手教你學(xué)會判斷自己的身材服裝穿搭一個最重要的原則是揚長避短。由此，了解自己的長、短，即自己的身材類型是提升穿搭水平最先做的事情。 說到身材類型，你知道有哪些嗎？常見的沙漏型，梨形，草莓型...
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《好好思考》讀書筆記推薦等級：★★★（三星） 成甲的第一本書《好好學(xué)習(xí)》算是我的第一本真正認同的工具書。以前看的工具書要么就偏向于雞湯類的，看完就忘；要么就是史詩巨作類的，看不下去。 成甲的《好...
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干貨/小腹瘦不下來，你可能是骨盆前傾了文/大伊 相信很多朋友有這樣的體驗，明明吃得很正常沒有暴飲暴食，小腹為什么明顯凸出來？明明體重不到三位數(shù)，為什么褲子尺寸總得比相同身高體重的妹子買大一個尺碼？試了跑步、控制飲...
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《你的形象價值百萬》讀書筆記作者： [加]英格麗·張（Ingrid Zhang）著 出版社：中國友誼出版社 出版時間：2013-1 ISBN：9787505731448 圖書概覽： 《你的形象價值百萬》...
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FFC讓你的嘴巴抹十層蜜
不知你有沒有聽過這句話： 每個人身上都帶了一頂帽子：我很重要！ 從心理學(xué)的角度，每個人都認為自己是對的，都希望得到別人的認可和尊重，因此，在日常溝通中，贊美是人際關(guān)...
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藥山，領(lǐng)英專欄作者，微信讀書認證書評人，國家認證生涯規(guī)劃師，體制內(nèi)工作者、二級生涯咨詢導(dǎo)師、三級拆書家，心理咨詢師，幕布布道師。<br>做您自我成長的同路人！<br>本人授權(quán)維權(quán)騎士（<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com" target="_blank">http://rightknights.com</a>）對我發(fā)布文章的版權(quán)行為進行追究與維權(quán)。
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0722飲食結(jié)構(gòu)記錄D5記錄 今天的食量明顯比昨天少了！肚子感到餓的時間提前了！ 老師指導(dǎo) 每天的蔬菜可以多一些綠葉菜，豆制品和菌菇類的菜。你的蔬菜的種類有些少，綠...
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0721飲食結(jié)構(gòu)記錄D4記錄 今天還是吃多了，嗚嗚嗚嗚嗚 老師指導(dǎo) 主食可以再減少一點，比如早餐的煎餃，午餐的菜看上去很多（不知實際上怎樣）晚餐的餃子少兩個。可以吃...
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0720飲食結(jié)構(gòu)記錄D3記錄 今天的飲食自己感覺適中，就是蔬菜少了點，但老師說我還是吃多了?? 老師指導(dǎo) 今天綠色蔬菜少。中午的饅頭可以去掉，豬肝的量有點太多了，最多也...
