???個人成長建構師之路 第12篇 促進個人成長的核心假設 這是一篇讓我自己拍案叫絕的內容。我內心的小自私甚至讓我不舍得把這些內容整理分享出來。因為我深刻的體會到它的價值和指...
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【成長建構No.12】成長建構的兩個相信三個做到 -
《成長建構No.11》成長建構的方向
個人成長建構師之路 第11篇 成長建構的方向 本文是成長建構最核心的方向指引 一、自我概念VS自我 當一個人陷于人生的迷茫、痛苦之中，他們就會渴望找到一個清晰的方向。這個方向...
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《成長建構No.10》如果建構只做一件事
個人成長建構師之路 第10篇 體驗建構了新世界 一、薛定諤的“滾” 你聽說過薛定諤的貓嗎？薛定諤用箱子和貓，很好的解釋了主觀認知是如何影響客觀世界的。簡單的說吧，薛定諤把一個...
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《成長建構No.9》用建構三板斧，修復內在割裂的世界
個人成長建構師之路 第9篇 修復割裂的舊世界 1、荒謬的二元對立世界 我承認這篇文章的主標題有些“標題黨”，它會給我們一種誤解和期待：就是掌握了這三板斧，就可以完成對人的建構...
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《成長建構No.8》羅杰斯的人生體會寶庫
個人成長建構師之路 第8篇 體驗是最高的權威 如果想看一篇文章就有個成長建構師的樣子，我想就是這篇了！ 一、不要活在體驗的對立面 如果關于建構自我這件事的經驗收獲只有一條，那...
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《成長建構No.7》成長建構將通向何方？
個人成長建構師之路 第7篇 羅杰斯的科學觀 1、真實自我與潘多拉魔盒 前面的文章我們一直在談，活出真實的自我。也談到了真實的自我是一個流動的過程。但這種流動過程會流向哪里我們...
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《成長建構No.6》成長建構的底層邏輯個人成長建構師之路 第6篇 成長建構師的三觀是這樣形成的 一、內在世界是如何形成的？ 昨天跟一位年輕的朋友交流，他說知道自己應該積極向上，可是就是毫無動力。這種感覺特別不好，...
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《成長建構No.5》如何建立信任關系？個人成長建構師之路 第5篇 信任關系是一切的基礎 本篇文章將借助《心靈捕手》的演繹，來闡釋信任關系建立的全過程，我們將更加直觀的看到什么叫心理防御，什么叫面具，什么叫真實自我...
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《成長建構No.4》用目標牽引個人成長建構個人成長建構師之路 第4篇 基于真實動機設定目標牽引建構 1、尚未形成的真實自我 如果拋棄面具，我們是怎樣的人？應該怎樣做真實的自己？換個更直接一點的角度問：如果人格面具不是...
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《成長建構No.3》問題背后的吶喊個人成長建構師之路 第3篇 所有心理困惑的共同傾向 1、心理困惑的重力指向 這些年來，多次與人做職業(yè)發(fā)展輔導時，總有一個讓我不安的體驗。這個體驗就是每次與人交流到較深入的階段...
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【成長建構No.2】重新定義學習個人成長建構師之路 第2篇 【為什么要重新定義學習？】 成人為什么還要學習？學習的本質是解決什么問題？不論你的答案是工作、生活、還是親子互動，本質上是一件事。那就是解決個體與...
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【成長建構No.1】個人成長的第一性原理個人成長建構師之路 第1篇 為什么要學習成長建構的學問？ 一、普遍的發(fā)展困境： 選擇閱讀這篇文章，一定是對個人成長抱有好奇心、企圖心，或者，是在個人成長這條路上，遇到了諸如如...
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事沒做好，如何走出自責？一件事沒有做好，沒有達到預期的結果，如何走出自責？如何終止內在的負面評價？如何讓自己的心智回到當下呢？ 我們在工作中，常常會遇到這樣的情況，一件工作覺得自己應該能做好，結果因...
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《航行日志17》傾聽是逛“博物館”不是玩“拼圖”少兒成長教練之路 第9天 【任務描述】 學會傾聽與共情 小的時候，母親常常跟我說一句話：“會說的不如會聽的，別人說話的時候，一定要認真聽，...
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《航行日志16》情緒和行為背后，總有積極意義，需要被我們打光！少兒成長教練之路 第8天 【任務描述】 用積極的視角為孩子打光 今天早晨出門前，有件事引發(fā)了我的思考： 我從臥室里拿東西出來時，看到兩...
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《航行日志15》無條件接納是天性，孩子看不到，因為父母把天性當籌碼少兒成長教練之路 第7天 【任務描述】 無條件的接納孩子 當孩子生病時，我們會因為他成績不好而不給他治療嗎？當孩子犯錯時，我們會因為他平時...
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【航行日志14】真實透明的讓孩子愛上和你交流少兒成長教練之路 第6天 【任務描述】 真實透明的溝通原則 曾經有一個剛畢業(yè)的學生，這樣問到：“在一個人面前表露自己真實的一面不是一件很危險的事嗎？”當我聽完這句話，腦子里過...
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【航行日志12】再不留住“高光時刻“，我們就老了！
少兒成長教練之路 第4天 【任務描述】 回憶與孩子的高光時刻 一、任務解讀 人腦對于記憶這件事很挑剔，并不是我們想記什么，就能記住什么。真正讓我們記憶深刻的事情，往往具備三個...
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【航行日志11】總有一縷陽光，會讓童年的傷痕，散發(fā)正能量！
少兒成長教練之路 第3天 【任務描述】 梳理童年的痛苦回憶 一、任務解讀 心理學有很多流派，但它們都有一個共識，就是人們童年時代的一些記憶，以及父母與他們童年時期的相處模式，...