青年作家，代表作《富蘭克林效應》《熬過孤獨的人才配說未來可期》
公眾號:陳允皓 微博@陳允皓Mars<br><br>成長勵志專題主編，韓寒ONE一個人氣作者，一個無藥可救的二逼青年。熱愛生活，追求自由，義無反顧做自己。<br>文章已使用“原創(chuàng)江湖”保護，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人<br>
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好聽 ?| ?那些單曲循環(huán)的歌百聽不膩我相信每個人的歌單里面，都會有一些單曲循環(huán)的歌。 或者是勾起美好的回憶，或者是有著特別的故事，又或者只是醉心于浪漫的旋律。 這樣的歌，單曲循環(huán)多少遍都不會膩～ 1、neopo...
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暑假里千萬別忘了做這件事-1- 大四畢業(yè)那年暑假，我做起了健身教練。 因為做單車教練上癮了，就決定干脆暑假去健身房鍛煉鍛煉。于是找到了一家包吃包住的三層樓的大健身房上班，可能是因為長得好，身材沒那么...
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初學者的24式瑜伽，萌萌嘀Q版圖，必收！
瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一...
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蘭州，必須列入跑馬夢想清單的城市，沒有之一今年在跑馬方面有兩個心愿，一是在長江邊跑一跑，另外是在黃河邊跑一跑。 在3月20日順利跑完重慶馬拉松之后，第一個心愿已經(jīng)達成。所以，當4月10日蘭州馬拉松官網(wǎng)開始報名的時候，...
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薦歌｜跑步時單曲循環(huán)的私藏歌單，給跑不動的你(附APP推薦）跑步多年，發(fā)現(xiàn)單純跑步真的是一個十分枯燥的事，而且太專注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分鐘之后就雙腿如灌鉛般沉重，十五分鐘后呼吸短促沉重，二十分鐘后肺部火燒火燎。這么痛苦...
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十個跑步技巧 瘦到停不下來減肥的方法有很多，但是無外乎就是管住嘴邁開腿，跑步減肥是一種非常不錯的減肥方法，很多人都想通過這種方法減肥。原因相信大家都知道，因為跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動。其中，原...
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我不優(yōu)秀，但我追求卓越--減肥讓我努力成長我不優(yōu)秀，但我追求卓越 --減肥讓我努力成長 105天，成功減肥50斤，時隔半年，成功之神終于在這一次眷戀了自己。 或許2014年的盛...
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瘦小腿的正確姿勢~~！夏天一到，不少姑娘都喜歡穿上短褲短裙，美美的涼爽一夏。可是也有不少人，每天都在捏著自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱得不得了…… 小腿，尤其是一雙纖細而勻稱的小腿，應該是所有女生的夢...
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗，這些事情，教練一定沒跟你講過 談了談運動健身對養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個方面來談談，親測有效，而且復...
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一個混跡健身房兩年的“老油條”的一些小經(jīng)驗（二十八）組間休息與呼吸 有讀者問到了關(guān)于組間休息這個問題，今天呢，小成就重點說下這個“組間休息”是怎么一回事。 所謂的組間休息呢，就是你做一個動作，每組之間的恢復時間長度。你不可能就...
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《簡書·運動&健身專題精選》第1期（2016年7月刊上）文/運動&健身主編墨小虎 7月初，聽說簡書在招納專題主編。本著對簡書的熱愛和對編輯工作的熱情，我提交了報名表。 不久，收到通知參加了網(wǎng)上面試。等待數(shù)日后還是如我所愿，我成功地...
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教你吃喝玩樂、修身養(yǎng)性我喜歡一個人逛街 吃飯 做運動。這樣可以給自己一個多維的空間。我一個人擺弄茶具、修剪滿室花朵、寫字、做甜點。有它們在的地方，于我、就像一個孩子闖進了色彩斑斕的游樂場，很難向別...
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掌握這些塑身技巧 離亭亭玉立的身材也就不遠了想減肥，運動肯定少不了，但到底要選哪些運動更能減肥呢?想減肥，只要選擇正確減肥運動那么減肥肯定成功，而且不會影響身體。 <<<<<<瘦腹運動 找一處臺階，從臺階上跳下地面，落...
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你這么乖，難怪沒人愛01 中午出去吃飯的時候，看到了這樣一個場景：炎炎烈日下，一個身材矮小的男子努力高舉著一把女式太陽傘，還滿臉堆笑極力掩飾著酷暑帶來的不適。走在前面的是位身材高挑的女性（大概比...
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只需這本書，工作和學習效率提高數(shù)十倍《陋室銘》有云:“山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈?！?曼曼云:“書不在多，有用則名。方法不在新，有效則靈。” 喜歡時間管理，熱切渴望自我提升的小伙伴們想必已經(jīng)看過很多...
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看完這本書你就知道有好的邏輯有多重要了
我們先來看一個故事： 一條林間小徑的路口豎了一塊路牌，上面寫著：熊向右。 就只有這三個字，你會怎么想呢…… 是熊在右邊，不能去嗎？ 還是有被關(guān)起來的熊在右邊，可以進去看看呢？...