2018.12.12晚在zoom收聽了一場由Sophie老師主講的PPT營銷力的課，獲益良多，下面為本次課程筆記，分享給更多有需要的朋友。 未來厲害的人都是，左手公司品牌，右...
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IP屬地：湖南
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易效能PPT營銷力課件筆記 -
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【周檢視】I組劉逢(2022.02.14-2021.02.20）
一、健康1、每天晚上睡覺在11:00左右，早起在6:40～7:00左右，中午偶爾午休一小時左右，早起早睡比起上周有所退步。 2、春節(jié)期間盡量避免大吃大喝，晚餐少吃原則。 二、...
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月檢視
【成果&溫馨時刻】 一、健康：每天早睡10:30-11:00左右；早起6:20-6:40左右，體重控制在96-98之間，每天走路4000-8000步 . 二、家庭：帶著女兒和...
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【周檢視】I組劉逢(2022.01.31-2021.02.06）
一、健康1、每天晚上睡覺在11:00左右，早起在6:40～7:00左右，中午偶爾午休一小時左右，早起早睡比起上周有所退步。 2、春節(jié)期間盡量避免大吃大喝，晚餐少吃原則。 二、...
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【周檢視】I組劉逢(2022.01.24-2021.01.30）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:00～11:00之間，早起在6:00～6:40之間，中午偶爾午休一小時左右。 2、晚餐少吃，盡量吃蔬菜或蛋白質(zhì)的食物。 二、家庭1、與懿萱爸爸...
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【周檢視】超凡8組劉逢(2021.09.06-2021.09.012）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:00～11:00之間，早起在6:00～7:00之間，白天犯困就喝一杯咖啡或者午休一小會。2、每周3次以上步行6000步。 二、家庭1、和家人一...
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反思90天踐行
很快90天踐行就要結(jié)束了，非常感謝小組的教練和組長辛勞的付出，還有小組小伙伴們的支持，在這90天里我收獲了以下三點： 1、早睡早起 以前很難早起，把很多時間都浪費了，晚上睡不...
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【周檢視】14組劉逢N08(2021.06.28-2021.07.04）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:30～11:30之間，早起在5:50～6:30之間，主要是在6:00左右，白天犯困就喝一杯咖啡或者午休一小會。2、步行6000步以上或者平板。...
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【周檢視】14組劉逢N08(2021.06.21-2021.06.27）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:30～12:00之間，早睡比上一周有所退步，有時候12:00，早起在5:50～6:30之間，早起保持良好，白天容易犯困早上喝一杯黑咖啡或者午休...
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【周檢視】14組劉逢N08(20216.14-202106.20）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:30～11.30之間，基本都到11點,早睡有所進步，早起在5.50～6:30之間，早起保持良好，白天容易犯困就午休一小會。2、每天一次6000...
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【周檢視】14組劉逢N08(20216.07-202106.13）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:30～11.30之間，基本都到11點，有時候12點還沒睡著，吃了褪黑素才睡著，早起在5.50～6:30之間，早起保持良好，白天容易犯困。2、每...
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【周檢視】14組劉逢N08(20215.31-202106.06）
一、健康1、每天晚上睡覺在10:30～11.30之間，基本都到11點，早睡習(xí)慣有待加強，早起在5.50～6:30之間，早起保持良好。2、每天一次冥想或平板。3、一周私教強化鍛...
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易效能踐行一周收獲
人生有方向，工作有重點，生活慢節(jié)奏。 學(xué)習(xí)完葉老師的283期的時間管理課程，我清晰的明白，如果不按照人生的規(guī)劃目標(biāo)去前進，人生忙來忙去都不在重點，讓我幡然醒悟，生活工作...
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易效能一階課中奇妙的＂333＂老子的《道德經(jīng)》中講到：道生一，一生二（二是陰陽），二生三，三生萬物。（三是陰陽配合，是有兩個對立的方面相互矛盾后沖突所產(chǎn)生的第三者進而形成萬物。）學(xué)習(xí)、使用葉武濱老師易效能...
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A【周檢視】7組劉逢D9(20190601-201906.07)一、健康1、每天晚上學(xué)習(xí)分享睡眠很少。2、早上還是記得吃兩個蛋白補充蛋白質(zhì)。 二、家庭1、感覺他還不錯，有感動，也有戀愛的感覺。 2、過節(jié)和家人來東江度假，這里好美，和家人一...
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A【周檢視D12】230期G7-李春彪-寧波6.01-6.08190608
230期G7-李春彪-寧波6.01-6.08周檢視 本周溫馨時刻及點滴成果（圖文并茂，寫好可以放到印象筆記或發(fā)布到簡書上） 一、健康 1、每天晚上避免淺睡眠，睡足4個1.5小...
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A【周檢視】7組劉逢D9(20190520-201905.30)
一、健康1、每天晚上睡覺時間有點晚到11點以后了。2、每天堅持打坐20-40分鐘。 二、家庭 1、幫小侄女找學(xué)校。 三、效能1、參加培訓(xùn)一周學(xué)習(xí)。2、參觀忘不了服飾工業(yè)產(chǎn)業(yè)園...
