我從昨晚開始，身體一陣一陣莫名的緊張，從腳底像過電一樣像上，我一直在逃避這樣的身體感覺，讓我感覺太痛苦了，我承受不了。 今天早上站樁，那個感覺越來越明顯，全身發(fā)緊，僵硬，很久...
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IP屬地：陜西
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站樁打卡第145天30分鐘最近幾天的站樁十幾分鐘以后就感覺全身無力，想躺下來，開始對自己說站樁不能躺著，必須站著，心里馬上就會有一股很強(qiáng)烈的煩躁堵在心口，呼吸都上不來了，就開始掙扎，很痛苦，一個氣從心...
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站樁打卡第131天30分鐘
站樁每天的這個30分鐘對于我來說是非常享受的，時間很快過去，在站樁過程中有時候有很多的念頭，糾結(jié)，煩躁的情緒，甚至有時候想大吼一聲，都由它自然的發(fā)生，現(xiàn)在可以更自在的去接納所...
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站樁打卡第120天30分鐘
昨晚又做夢夢到我爸媽吵架，把我自己扔在雨里，水快把我淹了，我叫他們，他們也不理我，我哭醒，心里感覺很傷心，醒來了還是在哭，就哭睡著了，今天的站樁腦子里都是昨天的夢，骨盆在轉(zhuǎn)動...
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站樁打卡第112天30分鐘
今天的站樁腿抖得很少，兩側(cè)的肩胛骨很松，感覺像要掉了，于是手就自然放在身體兩側(cè)，雙臂會自然的張開，右臂幅度很大，感覺像要起飛的姿勢，腿開始抖動，雙腿一起，上下得抖，感覺小腹有...
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站樁打卡第100天30分鐘
每天的站樁都會干嘔，打嗝，放屁，今天是第100天，時間過的很快，現(xiàn)在站樁已經(jīng)變成我的一種習(xí)慣，像吃飯睡覺一樣，半個小時時間覺得很快就過去了，有時候的思緒亂飛，有時候意識可以很...
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站樁打卡第90天30分鐘
最近的情緒很大，多數(shù)是憤怒，不是對當(dāng)時事件的人，憤怒后又有內(nèi)疚，會經(jīng)常在這兩種情緒之間反復(fù)，有時候也會有批判，對自己的，最近的幾次站樁當(dāng)感受有批判，我就會讓自己停下來，看看情...
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站樁打卡第72天30分鐘
回西安的第一次站樁，這幾天發(fā)生了很多，不管是身體的，還是心理的，昨晚自己情緒失控了一次，感受到了很多很多的委屈，感覺在房子里待著非常壓抑，就在大街上走了很久很久，對自己這樣的...
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站樁打卡第68天30分鐘
今天站樁身體感覺越來越熱，越來越熱，有那么一會我感覺到熱里面夾雜著煩躁，慢慢又接受了這樣的煩躁，今天是雙腿抖動的，抖動的時候能感受到左大腿肌肉收緊，右大腿的肌肉僵緊，雖然都是...
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站樁打卡第64天30分鐘
今天站樁之前頭疼，開始以后就看著頭疼，開始就是疼，沒有情緒，也沒有畫面，慢慢的我感覺很多糾結(jié)，胃里開始翻江倒海，干嘔，直到吐酸水，頭疼減輕，感覺到疼痛的位置壓迫著眼睛，太陽穴...
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站樁打卡第63天30分鐘
從站樁以來都是右腿抖動，左腿很少抖動，之前總會刻意去看左腿，想它為什么不抖，今天把意識轉(zhuǎn)移到右腿，去看它的抖動，掃描整個右腿，從踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)去看見，去享受，有點(diǎn)疼，...
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站樁打卡第61天30分鐘今天站樁開始的時候并沒有抖動，感覺自己很穩(wěn)定，心口有一股巨大的壓力，開始打嗝，小腹鼓鼓的，感覺里面有很多氣，里面一樣有很多的空間，溫暖的，不知不覺右腿開始抖動，左側(cè)的腹部慢慢...
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站樁打卡第60天30分鐘
這兩天的站樁心里還是很平靜，能感受是在享受這個過程，剛開始就是抖動，慢慢的感受到左側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)有松動的感覺，這個感覺是只能用松動表達(dá)，會有點(diǎn)無力感又有點(diǎn)好奇，看著它，有點(diǎn)陌生...
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站樁打卡58天30分鐘
今天第一天在老家站樁，雖然身邊很吵，但自己能感覺到心里很安靜，打嗝放屁都有，心里想起很多事情，想的是事情后面的情緒，主動的看見情緒，歡迎它們來到，也感恩它們的來到，身體開始扭...
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站樁打卡第57天16分鐘今天早上在酒店站樁，心里很平靜，很輕松，感受肩膀很緊，看見了很久沒有能放松，就讓它緊著吧，干嘔，打嗝，腦子就是放空什么都沒有想，也不愿去想，身體感受沒有很多，一會放空，一會意...
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站樁打卡第56天30分鐘
今天站樁剛開始身體有抖動，后來不抖了，很安靜而且穩(wěn)定的站著，身體沒有什么情緒，就把意識放在心口，覺察到了一些焦慮，我能感受到我的這些情緒是我內(nèi)心有很多的糾結(jié)，很多事都會糾結(jié)，...