真正的困難總比想象的要小很多。 人們拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是內(nèi)心的想法變得模糊。 就像在3 000米跑步考核開始前，那種不知名的恐懼會(huì)讓人...
發(fā)簡(jiǎn)信
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困難總比想象的要小很多
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天性
受苦比解決問(wèn)題來(lái)得容易，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單。 這極符合人類不愿動(dòng)腦的天性。 因?yàn)榻鉀Q問(wèn)題需要?jiǎng)幽X，享受幸福也需要?jiǎng)幽X平衡各種微妙的關(guān)系，而承受痛苦則只需陷在那里不動(dòng)。...
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后娛樂(lè)
后娛樂(lè)”的好處是，將享樂(lè)的快感建立在完成重要任務(wù)后的成就感之上，很放松、踏實(shí)，就像一種獎(jiǎng)賞。 而“先娛樂(lè)”雖然剛開始很快活，但精力會(huì)無(wú)限發(fā)散，拖延重要的工作，隨著時(shí)間的流逝，...
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復(fù)利效應(yīng)
復(fù)利效應(yīng)顯示了價(jià)值積累的普遍規(guī)律：前期增長(zhǎng)非常緩慢，但到達(dá)一個(gè)拐點(diǎn)后會(huì)飛速增長(zhǎng)。 這個(gè)“世界第八大奇跡”揭示的正是這種力量，不過(guò)要想獲得這種力量，我們需要冷靜面對(duì)前期緩慢的增...
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觀察意識(shí)
你能意識(shí)到自己在想什么，進(jìn)而意識(shí)到這些想法是否明智，再進(jìn)一步糾正那些不明智的想法，最終做出更好的選擇。 缺乏自我觀察意識(shí)的人只能無(wú)意識(shí)地順著感覺(jué)和喜好行事，無(wú)論在生理上還是在...
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學(xué)習(xí)曲線
幾乎任何學(xué)習(xí)都是這樣，剛開始的時(shí)候進(jìn)步很快，然后會(huì)變慢，進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)期。 在平臺(tái)期，我們可能付出了大量的努力，但看起來(lái)毫無(wú)進(jìn)步，甚至可能退步，不過(guò)這僅僅是一個(gè)假象，因?yàn)榇竽X中...
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復(fù)利效應(yīng)
復(fù)利效應(yīng)顯示了價(jià)值積累的普遍規(guī)律： 前期增長(zhǎng)非常緩慢，但到達(dá)一個(gè)拐點(diǎn)后會(huì)飛速增長(zhǎng)。 這個(gè)“世界第八大奇跡”揭示的正是這種力量，不過(guò)要想獲得這種力量，我們需要冷靜面對(duì)前期緩慢的...
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耐心2
一旦覺(jué)察自己開始失去耐心了，就溫和地對(duì)自己說(shuō)：“你看，我身體里那個(gè)原始人又出來(lái)了，讓他離開叢林到城市生活，確實(shí)挺不容易的，要理解他。” 只要你溫和地與自己對(duì)話，“體內(nèi)的原始人...
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“學(xué)霸”的秘訣
優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，比如“學(xué)霸”的秘訣往往在他們的錯(cuò)題本上——他們更愿意花時(shí)間明確錯(cuò)誤，并集中精力攻克。 而學(xué)習(xí)成績(jī)一般的同學(xué)更喜歡勤奮地重復(fù)已經(jīng)掌握的部分，對(duì)真正...
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耐心
幾乎任何學(xué)習(xí)都是這樣，剛開始的時(shí)候進(jìn)步很快，然后會(huì)變慢，進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)期。 在平臺(tái)期，我們可能付出了大量的努力，但看起來(lái)毫無(wú)進(jìn)步，甚至可能退步。 不過(guò)這僅僅是一個(gè)假象，因?yàn)榇竽X...
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呼喚可愛(ài)的大寶子
今天的日更又被媽媽占領(lǐng)了。 親愛(ài)的大寶，你現(xiàn)在已經(jīng)睡覺(jué)了吧？你想媽媽嗎？ 媽媽估計(jì)快回家了，大概半個(gè)月左右也就回去了。 一想到能馬上見(jiàn)到大寶和家人，媽媽就感覺(jué)到很開心。 這次...
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感動(dòng)式學(xué)習(xí)法
利用杏仁核提升記憶力，這是動(dòng)物在演化過(guò)程中逐漸培養(yǎng)出來(lái)的能力，其效果十分強(qiáng)大，我們一定要對(duì)此多加利用。 比如說(shuō)，“1815 年，拿破侖被流放到圣赫勒拿島”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我們來(lái)試...
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人腦更重視輸出
對(duì)腦而言，更重要的是“輸出”。 也就是說(shuō)，站在海馬體的角度，更重要的是得出這種判斷：“這個(gè)信息竟然會(huì)被如此頻繁地調(diào)用，看來(lái)必須要記住它才行?！?所以，相對(duì)于填鴨式的學(xué)習(xí)方法，...
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復(fù)習(xí)計(jì)劃
結(jié)合海馬體的性質(zhì)，我建議大家按照如下計(jì)劃展開復(fù)習(xí)。 第 1 次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第 2 天 第 2 次復(fù)習(xí)：第 1 次復(fù)習(xí) 1 周后 第 3 次復(fù)習(xí)：第 2 次復(fù)習(xí) 2 周后 第...
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開心的一天
今天姥姥，姥爺來(lái)看我了。 我已經(jīng)好久沒(méi)看到他們了，他們來(lái)看我，我很開心。 他們給我做了好吃的，還給我買了新衣服。 我上完課，就帶他們一起去樓下玩，我騎自行車，他們給我拍照片。...
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游亞龍灣
三亞的亞龍灣，最理想的是在海邊玩。 進(jìn)入景點(diǎn)，迎面吹來(lái)的海風(fēng)把炎暑遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在后面，使你感到春天的涼爽。 藍(lán)天和海面融為一體，和那淡黃色的沙灘一起觀賞，就像畫一般，陽(yáng)光把海面照...
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關(guān)于復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)
關(guān)于復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)問(wèn)題，即在什么時(shí)候復(fù)習(xí)比較好。究竟間隔多久進(jìn)行復(fù)習(xí)才能取得最好的效果呢？ 我們利用之前的音節(jié)記憶實(shí)驗(yàn)來(lái)測(cè)試一下就能知道答案了。 如果第 1 次和第 2 次學(xué)習(xí)之...
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學(xué)習(xí)就是重復(fù)
日本自古流傳一句話：“學(xué)習(xí)就是要反復(fù)地訓(xùn)練?！?從腦科學(xué)的角度來(lái)看，事實(shí)的確如此。 所以即使我們忘記了學(xué)過(guò)的東西，也不要因此而感到氣餒或耿耿于懷，只需在必要時(shí)重新記憶一次就可...
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鐵頭上學(xué)記2--我上學(xué)了
我是鐵頭，而今天是一個(gè)非同尋常的日子，因?yàn)榻裉煳乙闲W(xué)了，我成為了小學(xué)生鐵頭。 （老媽評(píng)語(yǔ)：沒(méi)錯(cuò)，你上小學(xué)了，要更聽(tīng)話，不過(guò)有的事是可以自己作主的。） 而老媽卻說(shuō)：“上學(xué)是...
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鐵頭上學(xué)記1
我叫鐵頭，其實(shí)我不叫鐵頭，我叫邢鐵，可是我的好朋友明天去給我起了個(gè)外號(hào)叫鐵頭。 米小圈，是我在圈圈點(diǎn)點(diǎn)幼兒園最好的朋友，可是后天就要上小學(xué)了，我們卻不在一個(gè)學(xué)校。 可我上小學(xué)...