發(fā)簡(jiǎn)信
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2021-09-10【教師節(jié)思緒】
孩子上小學(xué)了，家長(zhǎng)開群始討論教師節(jié)送什么，帶他買了兩康支乃馨，用歪扭歪扭的字謝兩了句話，聊心表意。 我自己半夜醒來(lái)就收到條兩祝福消息。 走路在上默默的想，教師發(fā)節(jié)祝福都抱是著...
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一個(gè)自我同理的情緒日記
寫情緒日記，具體分以下幾個(gè)步驟： 第一步：寫下事件，情景的具體描述。 今天看郵件，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)基金修改退回的郵件，心中疑惑，不是說(shuō)退回修改要通知我的嗎？并沒(méi)有接到通知呀？ 經(jīng)過(guò)...
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“拆書”七部曲用于文獻(xiàn)閱讀
I便簽 1 確定這本書是為了解決一個(gè)問(wèn)題或者提升自己 2 快速閱讀，發(fā)現(xiàn)對(duì)你有用的，細(xì)讀，并用I便簽簡(jiǎn)短記錄 3 用A1便簽寫下與該內(nèi)容相關(guān)的你的經(jīng)驗(yàn) 4 用彩色標(biāo)簽貼在這一...
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從《如何閱讀一本書》到文獻(xiàn)閱讀
《如何閱讀一本書》告訴我們，打開一本書前，牢記四個(gè)問(wèn)題： 1、這本書到底在談些什么？ 2、書中的細(xì)節(jié)，作者是怎么談的？ 3、這本書說(shuō)的有道理嗎？是全部有道理還是部分有道理？ ...
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《感受愛》第一章讀后感
第一章 感覺(jué)被愛是一種什么樣的體驗(yàn) 1、我們需要愛，但不知道如何獲得愛 2、為什么“更多”感覺(jué)起來(lái)“更少” 3、從哪里看出我們沒(méi)有感受到愛 【幾個(gè)問(wèn)題讓我感覺(jué)確實(shí)我很多時(shí)候沒(méi)...
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情人節(jié)分享《愛的五種語(yǔ)言》心理學(xué)家多蘿西博士對(duì)戀愛的現(xiàn)象作了長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn)：一段令人神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年，如何讓戀愛保鮮？ 如何讓戀愛保鮮？ 認(rèn)清戀愛經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)，理性地努力地愛對(duì)方，填滿...
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當(dāng)孩子說(shuō)“學(xué)習(xí)很無(wú)聊”？
船長(zhǎng)說(shuō)：建立孩子和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，家長(zhǎng)和孩子之間的關(guān)系，是中學(xué)之前教育孩子的主要目標(biāo)。 昨天寬寬在車上突然跟我說(shuō)，媽媽我想退學(xué)，嚇出我一身冷汗！ 我忍不住說(shuō)，那你不學(xué)習(xí)，以后...
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優(yōu)勢(shì)視角分享
①我的優(yōu)勢(shì)：學(xué)習(xí)力、交往力、共情力、引領(lǐng)力 ②第一職業(yè)：系部工作，需要召集大家每個(gè)月開會(huì)，做活動(dòng) 一、交往力 交往力好，為人真誠(chéng)靠譜；平常對(duì)大家?guī)椭容^多，熱心 交往力發(fā)揮不...
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【育兒分享】如何接納孩子看動(dòng)畫片？你不能接納孩子的部分，大概是因?yàn)槟闵砩弦灿蓄愃频哪悴荒芙蛹{的品質(zhì)。 今天早上我們的伙伴分享了關(guān)于教育孩子控制不住發(fā)脾氣又內(nèi)疚的事，我回想到船長(zhǎng)在串講直播里面講到的關(guān)于各種方面...
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2020數(shù)字總結(jié)
132篇自我效能 5條航線： 教資（1-4月，41人）：會(huì)心＋個(gè)人續(xù)航，體驗(yàn)過(guò)程中不斷攻擊自己，但結(jié)果很美好 職業(yè)重塑（5-6月，31人）：破比較思維，我有我的優(yōu)勢(shì) 獵鷹五號(hào)...
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梁曉玲精讀十本高分心理學(xué)好書《情緒急救》
1、朋友難過(guò)時(shí)勸他看開點(diǎn)，其實(shí)是害他？ 作者：蓋伊溫奇，心理醫(yī)生，節(jié)目主持人，暢銷書作家，網(wǎng)紅博主，脫口秀 書很好讀：結(jié)合案例，主要幫助我們情緒急救 身體傷病很容易受到重視，...
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11.24戰(zhàn)拖日記四
事件：發(fā)現(xiàn)事情特別多，就不太想干了 覺(jué)察：不得不——缺乏動(dòng)力，別人分給我的任務(wù) 解決： 1、改成——我選擇，我選擇完成那段話，鍛煉了我，確實(shí)體驗(yàn)了一把怎么把那些政治理論融入課...
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11.18戰(zhàn)拖日記三
1. 昨天有兩次課。 昨天早上我有意識(shí)的早一點(diǎn)起床，但是因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)了化妝需要的時(shí)間。于是仍然是八點(diǎn)鐘出門，還帶了包子出去，當(dāng)然沒(méi)有遲到，從家到教室的時(shí)間差不多五分鐘可以到。 ...
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11.15戰(zhàn)拖日記1
癥狀： 1、喜歡遲到 原因：不想浪費(fèi)任何一分鐘，覺(jué)得早到了，我的時(shí)間用的就不充分，感覺(jué)提前到了，就什么都不能干； 解決：上次我嘗試了提前十幾分鐘到，感覺(jué)也不錯(cuò)，至少非常安心 ...
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記寬寬補(bǔ)作業(yè)
上周末，回到家他就知道有作業(yè)，但是找不到作業(yè)本，好像是在學(xué)校沒(méi)拿回來(lái)，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有給到一個(gè)建議。（我真的不放在心上，所以真的不焦慮，因?yàn)槲曳旁谛纳希陀腥颂嫠?fù)責(zé)啦?。?后來(lái)...
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分心不是我的錯(cuò)-閱讀筆記
注意力缺失癥患者不自信，往往陷入惡性循環(huán)中 但是他們有很強(qiáng)的韌性，想象力比一般人豐富，思想及夢(mèng)想比一般人遠(yuǎn)大 他們可以把一個(gè)偶發(fā)事件變成一段精彩的經(jīng)歷 讓周圍的人知道注意力缺...
