2026.4.20雨轉(zhuǎn)晴 星期一 1.昨夜睡眠:好壞參半。昨晚入睡的時(shí)候，腦子又不自覺(jué)地想起以前的那些不堪的往事。一時(shí)間負(fù)面情緒再起，攪亂了已經(jīng)好起來(lái)的每日高質(zhì)量睡眠。...
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2026.4.20心情就像天上的云，瞬息萬(wàn)變。
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2026.4.19周末就是買(mǎi)菜做飯打掃衛(wèi)生
2026.5.19晴 星期天 1.昨夜睡眠:中等吧。睡得不是很實(shí)在，有一種飄飄忽忽的虛幻感，像浮在空中的羽毛，隨著空氣的流動(dòng)，忽東忽西，夢(mèng)也細(xì)細(xì)碎碎的，不連續(xù)不完整，...
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2026.4.18睡眠超級(jí)好
2026.4.18晴 星期六 1.昨夜睡眠:超級(jí)好。 昨晚睡得稍晚點(diǎn)，因?yàn)榈诙焓侵苣┎挥蒙习?，所以放飛自我熬了個(gè)夜。寫(xiě)完流水賬日記是11點(diǎn)17分，放下手機(jī)關(guān)燈睡覺(jué)，...
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2026.4.17我的奮斗目標(biāo)
2026.4.17晴 星期五 1.昨夜睡眠:中。決定把睡眠的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)分為三個(gè)檔次，分別是好、中、差。正常的睡眠就是好；如果稍有點(diǎn)欠缺，定為中；睡前思緒紛飛影響入睡的情...
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2026.4.16.準(zhǔn)備換個(gè)新發(fā)型
2026.4.16晴 星期四 1.昨夜睡眠:與平時(shí)比起來(lái)不算好。昨晚睡得有點(diǎn)晚，過(guò)了十一點(diǎn)十分，我很難入睡；再加上我睡不著的時(shí)候會(huì)胡思亂想。所以睡得太晚太慢，影響了整...
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2026.4.15離婚時(shí)男人更在乎的是自身的發(fā)展和未來(lái)的生存
2026.4.15晴 星期三 1.昨夜睡眠:好。 一覺(jué)睡到將近5點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)起床太早，于是去了躺衛(wèi)生間又縮回到被窩里，就那么閉眼躺著，躺著躺著又睡著了。 再次醒來(lái)，打開(kāi)...
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2026.4.14 好睡眠源于好心態(tài)
2026.4.14晴 星期二 1.昨夜睡眠:好。 我從3月21日開(kāi)始記錄每晚的睡眠情況，迄今為止已有27天。在這27天里，只有三天睡眠出現(xiàn)了小異常，這三天里，有兩天...
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2026.4.13 摘抄: 每次喝水，身體里的細(xì)胞都在成群結(jié)隊(duì)地跳舞！
2026.4.13雨 星期一 1.昨夜睡眠:不太好。 將近11點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué)，大腦卻想起昨天弟弟說(shuō)的一句話(huà):要是我家兒子的婚姻家庭弄到這個(gè)地步，我都睡不著覺(jué)。 就是這句話(huà)讓我...
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2026.4.12去別人家做客算不算打擾？
2026.4.12晴 星期天 1.昨夜睡眠: 好。 10點(diǎn)半睡覺(jué)，一覺(jué)睡到5點(diǎn)多，去了趟衛(wèi)生間，回來(lái)不困了。起床吧，太早了。我向來(lái)沒(méi)有早起的習(xí)慣，不讀書(shū)不鍛煉不寫(xiě)作...
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2026.4.11今天用家常菜招待客人
2026.4.11 多云 星期六 1.昨夜睡眠: 好。 昨晚寫(xiě)完流水賬日記，已是11點(diǎn)。擔(dān)心錯(cuò)過(guò)最佳入睡期，趕緊關(guān)燈睡覺(jué)。一夜無(wú)話(huà)，今早六點(diǎn)多自然醒。 想起我的一...
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2026.4.10節(jié)湊一亂，休息難安。
2026.4.10 晴 星期五 1.昨夜睡眠:不好。 年紀(jì)大了，正常的生活節(jié)湊一旦被意外打亂，有些事情就亂了套。比如昨天晚上，同事來(lái)家里閑聊，將近9點(diǎn)才離開(kāi)。 這個(gè)點(diǎn)...
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2024.4.9跳舞竟然有那么多好處！
2024.4.9 陰轉(zhuǎn)多云 星期四 1.昨夜睡眠:好。11點(diǎn)睡覺(jué)，早上6:47自然醒，中間起夜一次。 2.明天上午上完課坐車(chē)回去，新疆的親人回內(nèi)地來(lái)探親，這是為數(shù)不多也...
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突然又想寫(xiě)點(diǎn)什么了
人這種東西很奇怪，太過(guò)忙碌就會(huì)焦慮，太過(guò)清閑就會(huì)無(wú)聊。 而我此刻就是有點(diǎn)閑了，于是就跑來(lái)簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)點(diǎn)文字，雖然也不知道該記錄些什么東西，但就是想寫(xiě)，哈哈哈。 最近一段時(shí)間在減肥，...
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2026.4.7睡眠越來(lái)越好
2026.4.7 晴 星期二 1.昨夜睡眠:好。早上六點(diǎn)多鬧鈴響之前，我已睡到自然醒。 我一般11點(diǎn)前關(guān)燈睡覺(jué)，入睡較慢，但一旦睡著，睡眠質(zhì)量還是不錯(cuò)的。我的整個(gè)睡眠...
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2026.4.6假期“嗖”地一下就結(jié)束了！
2026.4.6 晴 星期一 1.昨夜睡眠:一個(gè)字“好”。放假最大的好處，就是每天都能睡到自然醒。只要夜晚睡眠充足，白天自然身心舒暢，精神抖擻，干啥都有耐心都有勁。 ...
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2026.4.5凡是說(shuō)一個(gè)事永遠(yuǎn)不變的，要么無(wú)知，要么是騙子
2026.4.5 晴 26° 星期天 1.昨夜睡眠:好。 一夜無(wú)話(huà)，睡得香甜，夢(mèng)也多，早晨7:30自然醒。 2.上午沒(méi)出去買(mǎi)菜，把北臥室的衣柜整理一遍，換季了，冬天的衣...
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曾經(jīng)我整個(gè)人像掉進(jìn)了深淵，四周都是黑暗的。后來(lái)我開(kāi)始寫(xiě)作，慢慢把心里的事都寫(xiě)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)那么難受了。<br>我在這里寫(xiě)作，記錄我的故事，<br>希望和我一樣，在低谷里待過(guò)的人，看到這些文字，能覺(jué)得自己不是一個(gè)人。<br>
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2024.4.4清明假期第一天:打卡植物園
2024.4.4 晴 星期六 只記錄事實(shí)，不妄加評(píng)論。 1.昨夜睡眠:一般。 昨天中午睡多了，晚上翻來(lái)覆去睡不著，今早不到6點(diǎn)就醒了。整體來(lái)說(shuō)，昨夜睡眠一般般。 2....
