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2020-04-01第1章 微習(xí)慣的驚人力量 書(shū)中知識(shí)亮點(diǎn)1:為什么小習(xí)慣會(huì)帶來(lái)大變化。 如果一年內(nèi)每天進(jìn)步1%，到你完成時(shí)，將會(huì)進(jìn)步37倍。相反，如果一年中每天以...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)—總復(fù)盤(pán)】
1. 參加訓(xùn)練營(yíng)收獲了什么？ 1. 便簽法的基本使用。2. 讀了《自控力》這本書(shū)。3. 認(rèn)識(shí)了很多伙伴。4. 跟隨老師的節(jié)奏逐漸走上拆書(shū)之路。 ...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)—第三周--復(fù)盤(pán)】
1. 本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 完成5個(gè)自主拆頁(yè)。 2.整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 本周仍然堅(jiān)持每天聽(tīng)早課。不過(guò)本周早...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5---鍛煉意志力】拆頁(yè)來(lái)自《自控力》176-178 （微信閱讀） 【R】 意志力實(shí)驗(yàn)：鍛煉意志力如果你想有一套屬于自己的意志力訓(xùn)練方法，不妨試一試下面幾個(gè)“自控力...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4---光環(huán)效應(yīng)】
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》255-259 （微信閱讀） 【R】 假設(shè)你在雜貨店，在挑選周末要吃的食物。你從谷物區(qū)轉(zhuǎn)彎進(jìn)了冷鮮區(qū)。這時(shí)，你看到那里正在進(jìn)行...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-接受的力量】
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》603-605 （微信閱讀） 【R】 意志力實(shí)驗(yàn)： 直面自身欲望，但不要付諸行動(dòng)在好時(shí)巧克力實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)組織者告訴那些知道“白...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-10分鐘法則】
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》422-424 （微信閱讀） 【R】 意志力實(shí)驗(yàn)：等待10分鐘對(duì)你想要的東西來(lái)說(shuō)，10分鐘或許看起來(lái)不太長(zhǎng)。但神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-“我應(yīng)該”的力量】
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》550-553 （微信閱讀） 【R】 值得注意的是，我們的大腦會(huì)把別人的目標(biāo)、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第2周-復(fù)盤(pán)】
【第2周 復(fù)盤(pán)】 1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 學(xué)會(huì)I便簽的書(shū)寫(xiě)方法。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 本周開(kāi)始在聽(tīng)早...