你有沒有因?yàn)闇贤ú涣级鴮?dǎo)致事情出了差錯(cuò)?或者是完全被誤解的經(jīng)歷嗎? 《回到當(dāng)下》這本書的作者,達(dá)妮經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布一些可以幫助人們提升自我的技巧,廣受歡迎。書中提到的這4點(diǎn)建...
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俗話說:一年之際在于春,一日之際在于晨。早上起床后我們的心情將會(huì)影響到一整天的活動(dòng)。 所以,當(dāng)我們?cè)缟掀鸫埠?,不要急于投入到一天的緊張工作中。一行禪師在《和繁重的工作一起修行...
對(duì)于有些剛開始學(xué)習(xí)冥想的人,可能一時(shí)沒有辦法一下子坐20、30分鐘,甚至是1一個(gè)小時(shí)。 而且枯坐著不知如何的冥想。下面教大家一個(gè)很簡單的方法。這是《不可思議的色彩能量書》里作...
王陽明是明朝時(shí)代的一位哲學(xué)家,他創(chuàng)立了心學(xué),并運(yùn)用心學(xué)的力量平定當(dāng)時(shí)的土匪。他的心學(xué)也影響了很多偉大的人物,如:曾國潘、蔣介石等人。 王陽明認(rèn)為:一切煩惱愁苦,都因?yàn)槟銊?dòng)了心...
坐禪的時(shí)候,在坐定之后,感悟當(dāng)下的方式有很多種。這些方式都是要求我們有意識(shí)地、不帶評(píng)判地集中注意力。 你可以先從呼吸開始,感受氣息的流入流出。利用呼吸為錨,不斷將思緒來回來。...
正念是佛教的一種修行方式,它對(duì)我們的生活有重要意義。你不一定要成為佛教徒才修習(xí)正念。它與我們自身的能否與世界和諧共處有非常大的關(guān)系。它能幫助我們建立正確的世界觀,自我意識(shí)。 ...
你是否遇到了這樣的情況,老板讓你找點(diǎn)資料,你翻箱倒柜,找了老半天沒有找到;馬上要開會(huì)了,文件卻不知道放到哪里去了。當(dāng)你需要一件東西的時(shí)候,它就像跟你“躲貓貓”似的,不肯出來。...
當(dāng)你用一種新的視野觀察生活、對(duì)待生活是,你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多簡單的東西才是最美的,而許多美的東西正是那些最簡單的事物。 想一想,我們很多時(shí)候是不是這樣子:衣柜塞得滿滿的,出門卻找不到...
我們總是習(xí)慣了胡思亂想。吃飯時(shí)想著工作的事,工作時(shí)又想到晚上吃什么。思想根本無法停下來,享受片刻安寧。 現(xiàn)在,許多研究表明,成年人能夠集中注意力的平均時(shí)間是20分鐘。冥想可以...
要實(shí)現(xiàn)真正的愛,必須付出切實(shí)的努力。 愛,最重要的體現(xiàn)形式,就是關(guān)注。我們愛某個(gè)人,一定會(huì)關(guān)注對(duì)方,細(xì)心照料對(duì)方,進(jìn)而幫助對(duì)方成長。體現(xiàn)關(guān)注最常見、最重要的方式,就是傾聽。我...
真正的愛,是極愛自己,也愛他人。真正的愛,自我完善,也是幫助他人完善。而有些愛,并不是真愛。下面這三種愛并不是真愛: 墜入情網(wǎng)不是愛 古往今來,有多少人把男女戀愛,把墜入情網(wǎng)...
你曾坐下來,好好思考過自己真正想要的是什么嗎?自己的優(yōu)點(diǎn)是什么嗎?什么才是你擅長的?是什么阻礙了你前進(jìn)的道路? 許多的成功人士都有制定目標(biāo)的計(jì)劃。 制定目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想...
情緒,是現(xiàn)代人總要面臨的一個(gè)難題。我們總會(huì)被一些負(fù)面情緒困擾:憤怒、悲傷、焦慮、恐懼。 從小到大,我們身體里積壓了太多的負(fù)面情緒。比如小時(shí)候,大人的打壓,責(zé)罵。造成一些天生的...
在《遇見未知的自己》這本書里,張德芬說:“親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果?!?我們的思想每天產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)來約束自己。我們...
在《少有人走的路》這本書里,作者說培養(yǎng)自律的第一個(gè)原則是延遲滿足感。 延遲滿足感,就是先處理讓你覺得痛苦,麻煩的事情,再做容易做的,簡單的事情。 也意味著重新設(shè)置快樂與痛苦的...
由于目前還在構(gòu)思階段,所以要繼續(xù)之前的寫作方式繼續(xù)更新文章哈~大家就繼續(xù)先看我這種散文形式的故事哈。 今天說到的是我這二十多年以來的信仰,Jay周杰倫。 記得那是小學(xué)的一天,...
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》1:積極主動(dòng)—個(gè)人愿景的原則人之所有能夠稱之為萬物之靈,及能改善自己的習(xí)性,就是因?yàn)槲覀冇刑赜械木窕顒?dòng),有獨(dú)特的自我意識(shí)。一般人認(rèn)為,外在環(huán)境與制約對(duì)人性起著決定性的作用。但是,作者認(rèn)為,的確外在的環(huán)...
著名的心理學(xué)家榮格曾說:你究竟愿意做一個(gè)好人,還是一個(gè)完整的人?每個(gè)人都是不完美的,每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面—陰暗面。 今天,我們來讀一本書,這本書的名字叫:《接納...
寫得不錯(cuò)哦。
第四章:大難不死,必有后福在我小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候,我深刻的認(rèn)識(shí)到了一句話,不作死就不會(huì)死!沒錯(cuò),這次經(jīng)歷我差點(diǎn)把自己的命搭進(jìn)去。 我記得那天應(yīng)該是過年的前幾天,我表哥說他有五十塊壓歲錢,要帶我去買吃的,...
你是不是常常覺得人生好苦,生活好累?每天有那么多的問題,下定決心要減肥,可是堅(jiān)持了幾天就放棄了;想改一改自己喲拖延的習(xí)慣,可是每天依然一打開電腦就被新聞吸引了,翻了好幾十頁網(wǎng)...