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《易被媽激怒，情緒失控怎么辦》個案觀摩
答疑: 1.青春期孩子問題 a.不求不助，有求必助， b.談條件，延遲滿足， c.讓他求家長， d.孩子孫悟空，家長如來佛 e.問她喜歡什么樣的父母 f.孩子喜歡什么話題 2...
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《被否定，自責(zé)，無法學(xué)習(xí)》個案觀摩
問題: 經(jīng)常自我否定，沒信心，學(xué)數(shù)學(xué)時情緒波動 破解: 1.舉例 2.感受 3.探索最近一次泛化焦慮 4.看到，分數(shù)有點低，大腦念頭，空白(身體僵)，焦慮，否定 5.感受怎樣...
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允許這種情況存在，想改變時去改變，??
90后“空巢青年”的抑郁！
我是一名90后，獨自生活在二線城市，沒車沒房沒存款，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里。 4歲的時候，爸媽離婚，把自己丟給了年邁的姥姥，多年沒有音信。14歲輟學(xué)、外...
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走出家門曬曬太陽，問問姥姥怎么辦？找工作，做事，掙錢，學(xué)習(xí)，……
90后“空巢青年”的抑郁！
我是一名90后，獨自生活在二線城市，沒車沒房沒存款，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里。 4歲的時候，爸媽離婚，把自己丟給了年邁的姥姥，多年沒有音信。14歲輟學(xué)、外...
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90后“空巢青年”的抑郁！我是一名90后，獨自生活在二線城市，沒車沒房沒存款，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里。 4歲的時候，爸媽離婚，把自己丟給了年邁的姥姥，多年沒有音信。14歲輟學(xué)、外...
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2020年3月2日張改萍愛自己365天? Day118
1、 走在校園里，沒有往日的喧鬧，也就少了一份生機。和先生一起，看著玉蘭花含苞待放，嫩綠的柳葉隨風(fēng)飄動，白鷺靜靜地呆在湖面，旁邊兩只野鴨在戲嬉，感受著大自然的美好，期待著生活...
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李中瑩老師公益課分享（二）
個人狀態(tài)調(diào)控（一） 習(xí)得性無助：已經(jīng)習(xí)慣了這種悲慘的狀態(tài)，不去想怎么突破，也不允許自己得到本該有的快樂。 無力感：把焦點放在了你沒有的東西上，或者...
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讀書：畢淑敏《西藏，面冰十年》3做個案、錄網(wǎng)課、學(xué)網(wǎng)課、陪伴孩子、玩游戲......又是全情投入的一天。夜幕降臨，繼續(xù)與書的約會——《西藏，面冰十年》。這個時刻，整個世界都安靜了下來，而我的思緒才開始...
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不明白這一點，學(xué)再多心理學(xué)也管不好孩子！三十年前，我們的父母：棍棒底下出孝子，三天不打、上房揭瓦。 三十年后，我們當(dāng)父母：《好媽媽勝過好老師》、《愛和自由》。 讓我哭三分鐘，先！ 好吧，接受現(xiàn)實，為了當(dāng)好中國特色社...
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李中瑩老師微課分享第三次打卡
一，李老師從習(xí)得性無助講起，用狗和老鼠舉例說明習(xí)得性無助的形成過程。人也是，人的行為在生活的同樣模式中形成的習(xí)慣，已經(jīng)習(xí)慣了停留在這個狀態(tài)，不再去努力突破就是習(xí)得性無助的表現(xiàn)...
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李中瑩老師《個人狀態(tài)調(diào)整-1》聽課筆記
1.習(xí)得性無助是無數(shù)次否定形成的 解決方法是，跳水花可以帶你回到快樂狀態(tài)，允許自己快樂，鼓勵，肯定。 2.無力感是焦點放在你沒有的東西上，你操控不了的東西上。 解決方法是把焦...
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2020年2月27日張改萍愛自己365天 Day1141、不開心 今天稱了一下體重，超出了我的預(yù)期，真受不了，不知不覺胖了很多，超極不開心。明天開始飲食調(diào)整，運動跟上，爭取開學(xué)時有所改變。 2、工作 今天說開學(xué)準(zhǔn)備的事...
