發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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想養(yǎng)狗，你真的做好準(zhǔn)備了么？上周寫了一篇《養(yǎng)狗記》之后，收到很多簡書私信詢問我有關(guān)買狗養(yǎng)狗的事情，以及看到很多朋友表示看到皮球（一只11個月大的母邊牧）的可愛樣子之后自己都想養(yǎng)一只狗了，深深覺得有必要寫...
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理解人生的新工具：NLP理解六層次今天給大家介紹一下NLP中的理解六層次；它可以帶給你看待人生的新視角。在靈活掌握NLP的理解六層次之后，它幾乎可以用于生活中的各個層面，比如在工作上如何和同事合作，在生活中如...
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每天五分鐘，藏地五式練起來簡介 簡言之，藏地五式是五個類似瑜伽的動作，適于每日清晨練習(xí)；長期練習(xí)對人的健康以及能量狀態(tài)很有益處，是一種能夠?qū)φ麄€身體和意識產(chǎn)生積極影響的練習(xí)系統(tǒng)?！緟⒖假Y料2有視頻示范...
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記三脈輪回來后第三天
分享： 我的外痔治愈中，繼發(fā)了肛周濕疹。 疼痛、異物感、加上一個超級癢還不能撓。哎！這強(qiáng)烈感覺忍無可忍，直跳腳。 去房間關(guān)起門來吼了幾聲，依舊不行。 趴床邊突然想哭，就哭上了...
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2018-11-05
21號 早飯還沒按時上桌，我和曉*繞湖走了一圈。和他在一起，我就變得柔軟、溫暖、溫和了。他就像一個體貼、溫暖、安靜的好孩子一樣。 早上老師帶領(lǐng)在科室做個靜心，我基本處于走神中...
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2018-11-05
10.20 一早六點就醒了，八點半才上課，就無聊地躺著，覺得很荒廢大好時光，就回憶些課程內(nèi)容，現(xiàn)在忘記回憶啥了。 回應(yīng)：進(jìn)入曼陀羅小組分享，我進(jìn)了“騷炸天”小組，曉*先分享的...
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2018-11-05
19號 早上靜心，自我引導(dǎo)，我一大半時間走神。 曉*呼吸： 曉*開始呼了挺長時間，很賣力，看表情開始出來一點情緒，我把右手放他胸前方（未接觸），感覺到?jīng)鰵狻?接著他有持續(xù)挺長...
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2018-11-05
18號 早上站樁，我的呼吸與小腹呈反向運動，我的注意力都用在保持它倆一致上。 安坐，我作為支持者，一進(jìn)會議室，就把引導(dǎo)語大概寫了一遍，心里有數(shù)了。練習(xí)者一直跟著我的引導(dǎo)語走。...
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2018-11-05
19.17 動態(tài)靜心環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)1左側(cè)鼻孔出氣大而寬闊，右側(cè)細(xì)小，后來有增大增寬。跟著音樂自覺打亂節(jié)奏，后半程連小腹和小腿能輔助到鼻孔出氣。環(huán)節(jié)2雙手甩，雙腳快步原地小跑，接著...
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2018-11-05
10.16 一、學(xué)員身份： 早上動態(tài)靜心，環(huán)節(jié)1鼻孔出氣，前面堅持有點累，后來另一個音響打開，音樂很給力，容易打亂節(jié)奏同時注意力放到鼻孔出氣。腹部和腰部會有酸痛，我不把注意力...
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2018-11-05
15號晚上課前訓(xùn)。 學(xué)員身份 剛一到，見著周燕等幾位同學(xué)，她們說自己提前配搭檔，四個人一起討論后一致認(rèn)為是曉斌最合適。 晚上聽課有點兒迷糊，印象深的： 1、投入多少，收獲多少...
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喜歡和不喜歡
喜歡的自己，有些時候其實是“別人眼中的自己”，符合好人標(biāo)準(zhǔn)的自己，當(dāng)我們真正連接這個喜歡自己的時候，也許就能感受到這個喜歡也許并不是自己真實的樣子。
不喜歡的自己，有些時候是“被壓抑的真實的自己”，只不過這個自己不符合標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)我們真得給予這個自己空間和表現(xiàn)的時候，就可以感受到這個不喜歡其實是自己。
其實，喜歡不喜歡，都是頭腦的評價，不妨把這個判斷交給自己的身體，問問自己此刻的身體喜歡這樣舞動嗎？
是頭腦不喜歡，還是身體不喜歡？
你是否敢于做出你的身體在那個時刻最想做的樣子，難道這個樣子不是你的舞動嗎？誰定義的一定是象別人那個樣子舞動。
問問自己，你是在舞動，還是在不斷地對自己說：我跳不好，為什么她們那么享受，我不想跳。于是，再次進(jìn)入頭腦中。如果你把身體的注意力放在，和內(nèi)在陰影彼此融合的那個身體感受上，你有一支屬于自己的舞動。只是，當(dāng)眾人一起舞動的時候，你又回到了那個不斷評價的自己中。
問問自己，是否敢于為自己的特別的舞動而自在存在，比如：抱著自己的頭，縮起來一動不動，是否敢于把這個部分呈現(xiàn)出來。
人生每一刻都是選擇，要么選擇做此刻真實的自己，不在乎別人的眼光；要么選擇對不喜歡的部分好奇，嘗試打開自己，模仿不一樣的別人，于是埋在內(nèi)在的“潛能的你自己”就釋放出來。而不敢做真實自己，有不愿意打開自己，就在沖突中消耗了自己。淵源課程第五天8.30
發(fā)面具，畫出喜歡的自己、不喜歡的自己、慈愛的自己。 畫喜歡的自己，并不好畫，想畫出美好的樣子，畫出來并不喜歡，尤其是頜下的一抹紅，想起了我常常咬緊的牙關(guān)，看著不舒服，還有眼尾...
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淵源課程第6天8.31時間沒記沒錯的話，上午應(yīng)該是非登奎斯。 我和搭檔，一直很慢，逐漸默契了，臥姿中，身體和內(nèi)心都感覺很安寧和舒服，想要睡去，大腦真的休息了。 下午的曼陀羅總結(jié)分享環(huán)節(jié)，給別人的曼...
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淵源課程第五天8.30發(fā)面具，畫出喜歡的自己、不喜歡的自己、慈愛的自己。 畫喜歡的自己，并不好畫，想畫出美好的樣子，畫出來并不喜歡，尤其是頜下的一抹紅，想起了我常常咬緊的牙關(guān)，看著不舒服，還有眼尾...
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給春麗的第四天，每次舞動都是不一樣的，為什么你的感覺是一樣的呢？
淵源課程第四天9.29
上午呼吸，我和龔雪搭檔。 我先是練習(xí)者，充滿期待地進(jìn)入呼吸，鑒于前三天大腦不斷干預(yù)，呼吸之前我和頭腦有個協(xié)商，我示意左側(cè)留個位置，告訴頭腦躺在這里休息，當(dāng)呼吸中頭腦一出來分析...
