2020.4.24 貧困生的記憶 大自然的時(shí)候看到滿眼的綠色，覺(jué)得，啊，我應(yīng)該好好放松一下。聞到花香覺(jué)得很芬芳，但是腦子卻不愿意放松，不敢放松。好像隨時(shí)有人追趕，我看到我...
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今日安靜
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2020-04-16 - 草稿
2020.4.16 安全感 好生氣好生氣好生氣好生氣！有人不理我的時(shí)候，我就認(rèn)為別人覺(jué)得我不好，在我們家吵架的時(shí)候，我經(jīng)常有這一種感覺(jué)！！我覺(jué)得憤怒，對(duì)于家人不理我，我敏感的...
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2020-04-15
2020.4.15經(jīng)常允許 早上的時(shí)候坐下來(lái)安靜，感覺(jué)到自己因?yàn)橛腥瞬淮饛?fù)，而氣急敗壞，我就開(kāi)始懷疑自己，懷疑愛(ài)，歇斯底里很受傷。我感覺(jué)我需要一個(gè)憤怒的渠道，來(lái)表達(dá)我心中...
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2020.安靜分享
2020.4.8 鏈接到嬰兒期 聽(tīng)到曾經(jīng)的小伙伴結(jié)婚了，心情一下子down到谷底，中午飯都吃不下，喪著呆坐著整理。 我看到自己感覺(jué)很傷心，因?yàn)槲疫€沒(méi)有。我感覺(jué)自己很不好，...
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2020.4.6安靜分享
2020.4.6自由女神法（一） 早上覺(jué)得疲勞，身體也無(wú)力。用自由女神法。記錄了自己安靜時(shí)候的所思所想，重點(diǎn)停在自己對(duì)家庭影響的三個(gè)大的方面。一個(gè)是壓迫感，一個(gè)是無(wú)趣感，...
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2020.4.4安靜分享
2020.4.4無(wú)應(yīng)答之境就是絕境 今天晚上突然講到一話題了，沒(méi)有回應(yīng)了，我心中的膈應(yīng)感油然而生，好像回到了小時(shí)候，自己想問(wèn)阿爸阿媽問(wèn)題的時(shí)候，突然問(wèn)道某一點(diǎn)，比如姑姑...
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2020.4.2安靜分享
2020.4.2格局 下午做完瑜伽，感覺(jué)到很多的喜悅，身體放松的同時(shí)，臉上有微笑了，這是以往做瑜伽時(shí)候很少有的，全程能夠微笑。以前上課，瑜伽老師總說(shuō)，七七表情放松，不用咬...
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2020.3.31今日安靜
2020.3.31不整理就容易遷怒 今天下午情緒很糟糕，一直在自己生悶氣，做什么事的心思都沒(méi)有，直到有人來(lái)找我說(shuō)話，沒(méi)說(shuō)兩句，我就感覺(jué)自己在心里bb，“XX會(huì)不會(huì)說(shuō)話啊，感覺(jué)...
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202093.29安靜分享
2020.3.29身體心理是一體 今天安靜之前，心緒不寧。什么都不想做，也什么都提不上勁，趁著安靜的時(shí)間整理思路。 我感覺(jué)到今天有很多忐忑，有這兩天外出，很多功課沒(méi)做而自責(zé)，...
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2020.3.28今日安靜
2020.3.28在自然里長(zhǎng)大 今天7:30才從鄉(xiāng)間起身回長(zhǎng)沙，在車上安靜15分鐘，感受到很多。 首先平靜下來(lái)，我覺(jué)得自己在自然當(dāng)中，聲音很大，全身的細(xì)胞都很放松，而...
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2020-03-26
2020.3.26身高的看見(jiàn) 安靜地時(shí)候，對(duì)自己有很多的整理，今天早上就心緒不寧，可以說(shuō)，我從昨天晚上就心緒不寧，拖延拖延一直拖延。有事情，有心事壓在心頭時(shí)候，什么事都靜不下...
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2020.3.24安靜分享
自己沒(méi)有，就無(wú)法給別人/七 睡前安靜讓自己從很興奮的狀態(tài)下調(diào)整調(diào)整。我對(duì)自己說(shuō)，現(xiàn)在情緒這么高，真為自己高興！我想多高興一會(huì)，可以多高興一會(huì)。當(dāng)我這么講時(shí)，感覺(jué)到允許的力量，...
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2020.3.23安靜分享
2020.3.23不療愈一直痛苦 今天早上因?yàn)槟臣律鷼?，一直卡在情緒里，我知道不去看見(jiàn)和陪伴，會(huì)一直痛苦。不過(guò)我也不想去做這些陪伴療愈，覺(jué)得好難，覺(jué)得做起來(lái)好費(fèi)神，好...
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2020-03-22安靜分享
2020.3.22生氣煩躁都很復(fù)雜 今天本來(lái)很愉快，回來(lái)一看時(shí)間，突然一下很生氣很煩躁，這時(shí)候有人過(guò)來(lái)跟我說(shuō)話，我一下子就開(kāi)始指責(zé)，把讓我生氣的原因怪罪在別人身上。然后心...
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2020-03-20安靜分享
把自己感動(dòng)了 /七七 今天有時(shí)間安靜下來(lái)，已經(jīng)到了晚上九點(diǎn)半了，比平時(shí)的時(shí)間晚很多。 我讓自己躺著，讓身體放松，第一個(gè)浮現(xiàn)的感受是，好累。時(shí)常身體松弛下來(lái)，就有...