今天早上突然自動醒來，也是第一次昨晚快12點半睡的覺，因為海明教直播，又是他的生日，學(xué)習了兩個月不到讓我真正的體會到了什么是兩個月頂十年，我是個愛學(xué)習愛分享的人，我也都是喜歡...
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212班4.0踐行建議
一路走來，3.0接近尾聲，感恩一路上的遇見，和一路上的那些經(jīng)歷。 感覺我們212班的踐行還是很有特色的，如果要說4.0的建議，希望斷舍離的主題還可以進一步深入挖掘；希望現(xiàn)有的...
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2019.5.20-5.26周檢視
一、健康 1、堅持早睡早起，平均起床時間6點，睡覺時間最晚23點。 2、本周4天走步6000步以上。 二、家庭 1、每天和家人擁抱。 2、給桐桐讀了三次繪本。 3、每天給艾陽...
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2019.1.19-1.25周檢視
2019.1.19-1.25周檢視 一、健康 1、堅持早睡做得不好，本周最早起床時間6：05，最晚起床時間6:20，最早睡覺時間22:00，最晚睡覺時間23:30 2、本周...
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2019.1.12-1.18周檢視
一、健康 1.本周堅持早睡早起，最早起床時間5:55，最晚起床時間6:20；本周最早睡覺時間晚21:50，最晚睡覺時間晚23:00。 2.本周健步走6000步以上4次。 3、...
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2019.1.5-1.11周檢視
一、健康 1.本周堅持早睡早起，最早起床時間5:50，最晚起床時間6:08；本周最早睡覺時間晚21:50，最晚睡覺時間晚23:40。 2.本周健步走6000步以上4次。 二、...
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周檢視2018.12.29-2019.1.5
2019.12.29-1.4周檢視（2019年1月第一周） 一、健康 1、堅持早睡早起做得不好，本周最早起床時間6：08，最晚起床時間7:15，最早睡覺時間10:00，最晚睡...
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2018-12-22-12.28周檢視
一、健康 1.本周堅持早睡早起，最早起床時間6:00，最晚起床時間6:10；本周最早睡覺時間晚8:20，最晚睡覺時間晚23:42。 2.本周健步走6000步以上4次。 二、家...
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2018.12.12-12.21周檢視
2018.12.15-12.21周檢視 一、健康 1、堅持早睡早起，本周最早起床時間5:54，最晚起床時間6:21，最早睡覺時間21:46，最晚睡覺時間22:30。 2、本周...
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2018.12.8-12.14周檢視
一、健康 1、堅持早睡早起，本周最早起床時間5:37，最晚起床時間6:08，最早睡覺時間9:00，最晚睡覺時間10:42 2、本周每日走步6000步以上。 二、家庭 1、為艾...
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周檢視(2018.10.1-10.7) - 草稿一、本周總結(jié) 1、本周堅持早起打卡，早睡打卡總是忘記，本周最早起床時間4:53，最晚起床時間6:35。因為國慶放假，睡覺比較不規(guī)律，兩日晚睡，最早睡覺時間9:30，最晚睡覺時...
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2018.11.24-2018.11.30
一、健康 1.本周堅持早睡早起，最早起床時間5:48，最晚起床時間5:46；本周最早睡覺時間晚8點，最晚睡覺時間晚10點30。 2.本周飯后健步走兩次，每次小區(qū)走兩大圈，約2...
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2018-11-19《善用時間》第一章讀書筆記
今天閱讀了葉老師的《善用時間》第一章《緣起》。第一章主要寫了忙碌的外企市場部經(jīng)理晨晨如何與易效能結(jié)緣，并組織了一個踐行小組，召開了第一次小組會，準備開始踐行九十天的故事?？戳?..
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2018.10.29-11.4周檢視
一、本周總結(jié) 1、本周堅持早睡早起，最早起床時間5.35 最晚起床時間6.06,最早睡覺時間10點，最晚睡覺時間11點。 2、本周堅持健步走，平均步數(shù)8000步。 3、本周聽...
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1021-1027@2018周檢視這周踐行第一個目標是跑步，上次聽了鄒教練的內(nèi)在的驅(qū)動力，反省自己一開始為了為什么要跑步，就是為了身體健康，所以這周雖然天氣比原來還要冷還要惡劣風很大，那天我也出去跑步了，跑了...
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第十周(10.22-10.28)周檢視一、健康 1、本周堅持早睡早起，最早起床時間5:49，最晚起床時間6:30；最早睡覺時間9:00，最晚睡覺時間10:30. 2、鍛煉還是做得不好，本周后半周感冒了。 二、家庭...
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《高效能人士的七個習慣》聽書筆記20181027以前聽樊登讀書會這本書時，才意識到自己一直覺得學(xué)醫(yī)是父親的意愿，我是聽話照做，依賴型心理！聽了才知道自己錯了！當時學(xué)醫(yī)，也是自己的意愿，自己的選擇，畢竟放棄了當老師，也是想讓...
